Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Попугай танцует под «Ночь и бал»: почему россиян так захватил новый тренд с ИИ

Видео с танцами животных наводнили соцсети — их делают и русскоязычные пользователи, монтируя ролики под песню «Ночь и бал». Мы попросили психолога объяснить, почему такой контент стал вирусным и что с ним не так.

Подсели на онлайн-шопинг: как соскочить с иглы маркет-плейсов

Когда мы утешаемся импульсивными покупками для поднятия настроения, наша психика работает в минус самой себе. Психолог описывает этот феномен и рассказывает, как избавиться от этой зависимости.

Не можете заснуть из-за тревожных мыслей? Вот простой лайфхак, позволяющий расслабиться и погрузиться в сон

Как уверяет один из врачей, этот трюк позволяет успокоить нервы буквально за считанные секунды.

Как правильно носить обручальное кольцо: на какой руке, можно ли снимать, как выбрать и сочетать с другими украшениями

«Панически боюсь уезжать из маленькой деревни, где я все 29 лет жила с родителями»

8 преимуществ нейросети в роли психолога — по мнению самой нейросети

«Я так больше не могу»: 4 способа выбраться из плена негативных эмоций

Все мы порой оказываемся в ситуациях, которые кажутся нам безвыходными. То в отношениях с партнером наступает черная полоса. То на работе все идет наперекосяк… Еще легче поддаться панике, когда подводит здоровье. В общем, продолжать можно бесконечно, но мы предлагаем сконцентрироваться не на чрезвычайных обстоятельствах, а на том, как из них выбраться.

Как принять свои недостатки и перестать изводить себя: 7 шагов к внутреннему спокойствию

Каждому из нас знаком внутренний голос, который шепчет: «Ты недостаточно хорош», «Опять ошиблась», «Все вокруг справляются лучше». Этот внутренний критик может быть разрушительным, ведь он снижает самооценку, провоцирует тревожность и мешает нам развиваться. Как от него избавиться?

Что делать, если стал жертвой интернет-мошенничества: 4 совета юриста

Мошенники становятся все изощреннее! Как защитить себя и что делать, если вы уже попались на удочку злоумышленников? Разбираемся вместе с юристом.

Как пережить увольнение без ущерба для психики: пошаговая инструкция

Что говорит о характере человека его любимый цвет

3 причины не ездить со второй половинкой на шикарный отдых

4 способа избавиться от финансового стресса

В 2024 году Высшая школа экономики проанализировала уровень психологического благополучия россиян. 47% респондентов признались, что за последний год у них были нервные расстройства, депрессии и плохое эмоциональное самочувствие. Одной из главных причин стресса люди назвали материальные проблемы. А как же сам стресс влияет на доходы и чем можно помочь себе в сложное время? Об этом мы спросили бизнес-психолога.

Культурный дайджест 4–10 апреля: 5 мест, которые стоит посетить в Москве

Эта неделя в столице богата на культурные события: от сюрреалистического мира Дали до балета-головоломки, от экспериментов с формами в современном искусстве до спецпоказа авторского кино. Мы собрали для вас пять самых интересных мероприятий.

Куда отправиться в апреле? Подборка самых интересных событий этой весны

Апрель — это время, когда природа пробуждается от зимней спячки, а культурная жизнь в городах начинает набирать обороты. В этом месяце в Москве и Санкт-Петербурге пройдет множество интересных мероприятий, которые порадуют любителей театра, музыки и искусства. Мы собрали для вас самые яркие события, которые стоит посетить в апреле.