Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
Избавиться от стресса за 45 минут
Современный ритм жизни не оставляет ни минуты свободного времени. Списки дел, по работе и личные: успеть сегодня больше, чтобы завтра сделать еще больше. Долго в таком режиме мы не продержимся. Снизить уровень стресса поможет ежедневная творческая активность. При этом наличие творческих талантов и способностей не обязательно.
06 ИЮЛЯ 2016 18:00
Стресс у ребенка: что делать родителям
Детство кажется самым беззаботным временем без тревог и волнений, полным радостных событий. Тем не менее дети могут испытывать нервные перенапряжения на фоне физиологических изменений в организме или непривычных внешних условий. О причинах возникновения стресса у детей и способах борьбы с ними рассказывает педиатр Лусине Хачятрян.
29 ИЮНЯ 2016 20:00
Как справиться со стрессом, когда на работе «все горит»?
Сроки поджимают, дел с каждым часом становится все больше… Как не поддаваться панике и оставаться продуктивным? Рассказывает психолог и бизнесмен Дерек Крен.
30 МАЯ 2016 18:00

Как хронический стресс и тревога разрушают мозг
Каждый из нас время от времени испытывает стресс, переживает тревогу или страх: это неотъемлемая часть жизни. Однако если мы сталкиваемся с негативными эмоциями слишком часто или постоянно, они могут отрицательно сказаться на всех аспектах нашей жизни: работе, учебе, отношениях с людьми.
03 ФЕВ 2016 18:00
Стресс и энергия ци: три ключа к оздоровлению
В китайской медицине привычный для нас термин «стресс» — это три разных диагноза, и каждый из них связан с истощением того или иного органа. О том, какие системы отвечают за стрессовое состояние и как восстановить их здоровье, рассказывает врач, специалист по китайской медицине Анна Владимирова.
28 ОКТ 2015 16:00
Как бороться с хроническим стрессом
Стресс может быть полезен, если благодаря выбросу адреналина повышается наша продуктивность и сообразительность: тогда мы можем вовремя сделать то, что для нас важно. Однако хронический стресс — это всегда плохо.
02 ОКТ 2015 14:00

Как наш стресс отражается на здоровье наших детей?
Могут ли наши переживания и действия оставить след в генетическом коде будущих поколений? Эта тема уже давно волнует ученых и медиков. Пока их выводы таковы: последствия стресса во время беременности могут сказаться на здоровье детей. Но насколько сильно? И будет ли этот эффект непременно негативным? Мы попросили эксперта прояснить ситуацию.
01 ДЕК 2014 14:00
Высокий пост для женщины – достижение или стресс?
Руководящая должность для женщины – это власть, влияние, престиж, высокий уровень дохода, удовлетворение от работы… Откуда же берется депрессия у женщин-руководителей?
24 НОЯ 2014 14:00
Управление стрессом
Мы не можем вычеркнуть стрессы из жизни, но можем поменять угол зрения и научиться оценивать происходящее с разных перспектив. Психотерапевты Сью Кован-Дженссен и Франк Липман (Sue Cowan-Jenssen, Frank Lipman), клинический психолог Сесилия Фелис (Cecilia d`Felice) делятся простыми советами по управлению стрессом.
30 ИЮЛЯ 2014 13:30
Psychologies приглашает
Совместный проект PSYCHOLOGIES и Alter

Подбери психолога не выходя из дома

Перейти
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты