Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Парк «Тужи»: ленд-арт и бурятские традиции

На востоке Забайкальского края, в долине реки Хилок, расположен парк «Тужи». Он сочетает в себе величественную природу Дальнего Востока, современный ленд-арт и актуальное искусство, вдохновленное культурой Бурятии.

Рейвы в тренде: почему клубная культура снова стала популярна

Зумеры и миллениалы долго были заперты из-за ковида, геополитической и экономической ситуации. Теперь они хотят вдоволь нагуляться. Из-за этого в клубы и бары возвращаются рейв-вечеринки.

«Винзавод»: первый среди равных

«Винзавод» — центр современного искусства на территории бывшего московского комбината виноградных и десертных вин, в сводчатых залах которого расположились множество художественных галерей, мастерских и арт-площадок.

Textil: ткани и искусство в Ярославле

Делу время, потехе час: как новый подход к работе поможет избавиться от прокрастинации

Муслюмово: ленд-арт в селе

«ЧÖ»: паблик-арт в Екатеринбурге

«ЧÖ» — ежегодный фестиваль паблик-арта в Екатеринбурге, поднимающий вопросы поиска локальной уральской идентичности, истории города и региона, а также любви к родному краю.

«Краснодар»: самый известный парк юга России

Парк «Краснодар» — пространство в столице Кубани, которое быстро стало знаковым благодаря своей современной архитектуре, ландшафтному дизайну и внимательному подходу ко всем деталям: от обустройства спортивных площадок до подбора искусства.

4 совета, которые помогут вам пережить семейный ужин

Совсем немного подготовки, и вам будут не страшны даже самые токсичные члены семьи!

8 вещей, которые стоит сделать в Стамбуле для душевного равновесия

«Коты полезны для здоровья?»: как работает фелинотерапия

Как предотвратить выгорание в конце года: 4 важных шага

Как повысить самооценку и обрести уверенность: 9 советов

Заниженная самооценка мешает строить отношения и карьеру, провоцирует неврозы и зависимости. Предлагаем советы, которые помогут уменьшить стресс в отношениях и повысить уверенность.

Что будет, если позвонить по номеру 666

Дьявольские три шестерки, как и некоторые другие цифры, внушают суеверный страх. Узнали у психолога, почему так происходит, и попробовали сами позвонить по пугающему номеру.

«Не могу сидеть без дела, сама создаю проблемы, чтобы затем их решать. Это невроз?»

«Все хорошо. Муж, ребенок, своя квартира, машина. Мы с супругом хорошо зарабатываем, сын здоров. Но я чувствую, что не могу радоваться жизни, наслаждаться моментом, просто расслабляться и по-настоящему отдыхать, например, как сейчас в отпуске. Мне кажется, я должна делать что-то полезное, нельзя просто сидеть, нужно что-то предпринимать: заработать на квартиру побольше, найти еще какие-то проблемы и начать размышлять, как их решить. Будто я живу, только когда хмурая и дерганная…»