Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Нервная работа: как снизить влияние стресса на кожу

Негативные эмоции, такие как страх, гнев, паника, провоцируют не только проблемы со здоровьем, психикой, карьерой и личной жизнью, но и неумолимо старят кожу. Параллельно сами возрастные изменения нашего организма нарушают связь нервных окончаний с мозгом, что также ведет к морщинам и потере тонуса. Есть ли возможность повлиять на эти процессы и разорвать порочный круг, если изменить окружающую обстановку и уж тем более повлиять на ход времени нет никакой возможности? Оказывается, да! Косметическая индустрия добилась в деле налаживания связи кожи с мозгом немалых успехов.

Как восстановить внутреннее равновесие: 5 быстрых техник — оцените мгновенный результат

Пошаговая инструкция пригодится в те дни, когда будильник почему-то не прозвонил, вы не успели принять душ и все равно опоздали на работу. Или когда вы чувствуете, что все валится из рук и единственное, чего вам хочется, — срочно отправиться обратно в постель… но уже через час у вас совещание! А может быть, и тогда, когда вы чувствуете, что еще чуть-чуть, и вы просто взорветесь.

Кашляние, хмыкание и моргание: в чем причина нервных тиков и можно ли от них избавиться

В современном ритме жизне нервная система подвергается серьезным перегрузкам, что приводит к развитию различных патологий, и тики — одна из них. О том, почему появляются нервные тики и можно ли от них излечиться, рассказала невролог.

Что такое экзистенциальный кризис и зачем он нам нужен

Новогоднее обострение: почему нам бывает тоскливо перед праздниками

Христианство, ислам, иудаизм, буддизм: как религия помогает пережить кризис — 4 мнения о вере, человеке и смысле

Прокачать новые навыки и стать хорошим специалистом: чем «настолки» полезны в работе и жизни

Повзрослев, мы часто считаем, что тратить время на игры бессмысленно. Особенно компьютерные — ведь они способны приводить к зависимости. И в этом есть доля правды. Но что насчет настольных ролевых игр? Могут ли они оказаться полезными в работе и жизни? На этот вопрос на главной декабрьской конференции для ИТ-сообщества Yatalks 2022 отвечали Виктор Корейша, руководитель отдела Message Bus в OzonTech и автор подкаста об управлении разработкой и жизни в IT «Кода кода», и Анастасия Абрашитова, руководитель службы инструментов репозитория Яндекса.

Переезжаете из-за стресса или стрессуете из-за переездов? Ученые дали ответ

Все зависит от того, принадлежит ли вам недвижимость, и как часто вы меняете место жительства.

«Найти и делать то, что нравится»: финалисты «Синей птицы» о подготовке к выступлениям, вдохновении и секретах проекта

«Талант — это вера в себя, в свою силу», — говорил советский писатель Максим Горький. Однако не только из веры складывается талант, но и из огромной ежедневной работы. И это точно знают участники Всероссийского конкурса детских талантов «Синяя птица». Финалисты проекта рассказали о подготовке к выступлениям, трудностях и источниках вдохновения, а также поиске призвания.

Толкование снов: о чем говорит ваше бессознательное — познайте себя

Фрустрация: что делать и как предотвратить — полезные техники

«Мы не ожидали, что мир настолько жесток». Как не терять веру в людей и принимать происходящее

Назван лучший фильм в истории кино: зачем смотреть эту картину

Раз в 10 лет, начиная с 1952 года, британский журнал Sight & Sound опрашивает известных кинокритиков по всему миру с просьбой назвать те фильмы, которые они считают лучшими из когда-либо вышедших. В декабре 2022-го издание опубликовало итоги очередного такого опроса — и случилась своего рода революция.

«Ненавижу общаться в интернете, игнорирую сообщения друзей часами. Что со мной?»

«У меня уж давно проблемы с общением в интернете. Когда мне пишут друзья и знакомые, я могу им очень долго не отвечать, хотя и вижу их сообщения. Чаще всего я отвечаю только ночью, так как уверена в том, что собеседник не сможет продолжить диалог…»

Как навести порядок дома: 5 простых правил — избавьтесь от ненужных вещей

Ощущение комфорта улетучивается, как только в доме накапливается слишком много лишнего, к такому выводу пришли психологи. Впрочем, выход есть: нужно просто вовремя избавляться от всего ненужного!