Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Как начать работать, когда не хочется

Вы любите работу и готовы горы свернуть. Но не сегодня. Сейчас вы печально смотрите в монитор служебного компьютера и лениво листаете ленту в Facebook. Как уговорить себя взяться наконец за дело?

3 кинопремьеры этой зимы: рекомендации Psychologies

Рыцарский средневековый поединок, яркий мюзикл в стиле 1960-х или историческая драма Ридли Скотта со звездным составом об истории модного дома Гуччи — новинки этой зимы не могут не радовать. Выбирайте, что вам по душе, — и скорей в кино, пока не начался очередной локдаун.

06 ДЕК 2021 08:00

Как сохранить эмоциональное здоровье при любых обстоятельствах

Как жить, когда вокруг неспокойно? Что нужно сделать, чтобы меньше беспокоиться и переживать? Предлагаем простые шаги.

05 ДЕК 2021 11:00

«Если не торопиться, то можно успевать жить»

Колыбель для взрослого: как восполнить нехватку материнской любви

«Или Цезарь — или ничто»: как появился знаменитый салат

5 признаков, что пора переезжать в другой город

Бросить все и переехать в другой город, чтобы начать сначала, — практически каждого хоть раз посещала такая мысль. Как правило, когда уходит проблема, побудившая эту идею, порыв исчезает. Но что делать, если «не отпускает»? Девушка, которая семь лет прожила в Чикаго, делится историей переездов и объясняет, почему решила вернуться в город детства и жить рядом с родителями.

Если у вас депрессия: пошаговая инструкция психотерапевта

В жизни каждого из нас нередко бывают моменты, когда то, что раньше радовало, перестает вызывать эмоции. Внутри нас все будто бы немеет. И возникает вопрос: есть ли вообще смысл жить? Именно так может выглядеть начало депрессии. Как быть в этом случае?

Помочь себе… без лекарств

Мелкие недомогания время от времени случаются с каждым. И иногда справиться с ними лучше и проще без медикаментов — нужно лишь грамотно прийти на помощь своему телу.

Время пилингов: что важно знать об этой процедуре?

Стены без окон и другие хитрости: как магазины заставляют нас тратить деньги

Готов(а) ли я пойти к психологу?

«Нечего надеть»: почему мы так часто недовольны своей одеждой

Мы нередко думаем, что проблема отсутствия подходящих вещей в гардеробе должна быть немедленно решена покупкой новых, однако в большинстве случаев это не так. Для начала нужно задать себе прямой вопрос: почему нам кажется, что надеть нечего, если каждая вешалка и полка в шкафу заняты? Разберемся по пунктам.

21 НОЯ 2021 12:00

5 привычек, от которых давно пора избавиться

Прежде чем привносить в свою жизнь новые полезные привычки, стоит проинспектировать то, как вы живете: возможно, некоторые практики «тормозят» вас, не дают развиваться и достигать целей?

20 НОЯ 2021 14:00

Почему мне нравится эта картина

Среди множества картин в музее лишь какая-то одна вдруг завораживает нас. Почему именно она? Что происходит с нами, когда мы застываем перед ней, забыв обо всем?