Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

7 видов отдыха, которые помогут справиться с выгоранием

Выгорание затрагивает многих людей и может значительно снизить качество жизни и работоспособность. Однако избавиться от этого состояния вполне возможно, особенно если знаешь тип своей усталости.

10 советов, которые помогут справляться с апатией и унынием осенью

Осенью мы склонны ощущать упадок сил, хандру, нежелание работать, и этому способствует ряд факторов. Смена сезона несет с собой уменьшение светового дня, изменение температурного режима, повышается риск гриппа и других инфекционных заболеваний. Нашему телу и психике нужно время, чтобы перестроиться под новый погодный режим. Рассмотрим, как справляться с апатией и унынием осенью.

«Я живу не свою жизнь»: 5 признаков, что это действительно так

Современный мир предоставляет нам столько возможностей для самореализации! Можно пройти практически любое обучение, не выходя из дома; можно жить там, где нравится, а не где родился; можно найти единомышленников и поддержку в любых своих увлечениях. Значит ли это, что счастливых людей сегодня стало больше? К сожалению, количество запросов к психологам, которые звучат как «мне кажется, что жизнь проходит мимо меня», ничуть не сократилось…

Октябрьские новинки: театральные премьеры, фестиваль, выставки и захватывающее кино

Трансцендентальная медитация: как практиковать самостоятельно

Как научиться принимать себя в любом возрасте: 7 шагов

3 упражнения, чтобы лучше слышать свое тело

Чувствовать тоньше, яснее различать телесные сигналы, полноценнее использовать ресурсы организма — телесные практики помогают восстановить внутренний контакт с собой. Если вы часто напряжены, подавлены, не принимаете свою внешность, возьмите на заметку эти упражнения.

Самые популярные сны и что они означают

Выпавшие зубы, безуспешные поиски туалета, публичная нагота и так далее.

Хотите сбежать от суеты и стресса? 5 нестандартных вариантов отдыха в Ивановской области

Шум автомобилей за окном и, если не повезло, ремонта у соседей, тревожные новости в ленте, те самые видео «я зарабатываю около миллиона в секунду» в соцсетях… Наверняка вы можете назвать еще немало явлений современной жизни, которые на регулярной основе вгоняют нас в стресс. Бросить все и устроить диджитал-детокс на Бали? Согласны, звучит нереалистично. Поэтому предлагаем рабочий вариант, проверенный редакцией Psychologies, — антистресс-путешествие по Ивановской области.

Дом Творчества в Переделкино: не только классики

Permm: лучший музей 2024 года

Барнаул: возвращение Изумрудного парка

Основные причины и последствия хронического стресса: разбор от клинического психолога

Как думаете, испытываете ли вы хронический стресс? Уверены, найдутся и те, кто уверенно ответят утвердительно, и другие — категорически отрицающие, что в их жизни что-то не так. При этом многие окажутся неправы, потому что люди склонны если не игнорировать реакции организма, то неверно определять их природу. С помощью этой статьи вы сможете разобраться в том, что такое хронический стресс, и правильно ответить на наш вопрос.

Россияне полюбили избинг. Почему отдых в сельских домиках так нравится молодежи?

Российские зумеры и миллениалы все чаще говорят о любви к дачам и даже избингу — своеобразному виду отдыха в настоящих избах за городом. Мы разобрались, как выглядит такая активность и что привлекательного в загородном отдыхе для молодых людей.

«С52» в Ростове-на-Дону

Креативный кластер «С52» в Ростове-на-Дону — место, где соединились бизнес, культура и динамика современного города. Впрочем, Ростов-на-Дону всегда обладал своим характером — южным, шумным, амбициозным. Обладает своим характером и «С52» — многофункциональная площадка для работы и отдыха в центре города.