Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

4 причины, почему отпуск превращается в больничный

Заранее запланированный отпуск превращается в цель. Мы считаем дни, мечтаем и предвкушаем. Нам снятся горы, море, новые города, приключения… Как обидно, когда, не успев начаться, наш отдых прерывается болезнью.

«Ничего не успеваю!»: 5 главных причин нехватки времени

Современный мир требует от человека многозадачности и задает высокий темп. Однако далеко не все становятся мобилизованнее и собраннее. Как раз наоборот, появляются факторы, в результате которых многие ничего не успевают и находятся в постоянной усталости. Рассмотрим наиболее частые причины, которые этому способствуют.

10 мыслей, чтобы вернуть себе равновесие

Что делать, если переживания становятся тяжелым испытанием? Эти рекомендации помогут в такие трудные моменты.

Почему отдых вызывает негатив: ловушки выходного дня

Почему сила воли бесполезна в борьбе с вредными привычками

Как помочь своей психике после выматывающего рабочего дня: 5 эффективных способов

Эмоциональное выгорание: модное поветрие или реальная проблема?

«Я больше не могу, я схожу с ума!» Кто из нас не произносил хотя бы раз такие слова? И хотя обычно мы преувеличиваем, эмоциональное выгорание на работе, отличное и от последствий стресса, и от депрессии, сегодня распространяется со скоростью эпидемии. Несколько слов о болезни века и ее ранних симптомах.

Растянутая футболка или стильный халат: зачем нужно красиво одеваться дома?

На оживленных улицах города мы нередко видим стильно одетых девушек. Но если мы заглянем к ним в гости, то там нас наверняка будет ждать иная картина. Почему мы на улице и мы дома — два разных человека? И чем опасно такое пренебрежение своим внешним видом?

«Суббота — день обнимашек»: 4 новых факта об объятиях

В новом исследовании психологи изучили связь объятий, настроения и удовлетворенности жизнью. Спойлер: объятия снижают чувство одиночества и больше всего пользы приносят одиноким людям.

Не в кофе счастье? Психологи выяснили, делает ли нас напиток оптимистичнее

Как справиться с источниками негатива в нашей жизни: 3 совета

Гештальт-терапия: прикосновение к реальности

6 комплексов собственника: как вещи владеют нами

Люди регулярно покоряются чувству собственности, ведь «мое» — очень сильная установка. Как только мы завладеваем предметом, его значимость возрастает. Потому мы так часто видим нереальные цены на распродажах и покупаемся на маркетинговые уловки. Разбираем шесть эффектов, которые производит на нас чувство собственности.

«В моем доме вечный беспорядок»: 5 шагов на пути к организации пространства

Вы наводите порядок дома, но в конце недели вас снова окружает хаос? Вы читаете литературу, знаете технику вертикального хранения, но все тщетно? Объясняем, как создать идеальный дом за пять шагов.

Рипофобия: когда стремление к чистоте превращается в одержимость

Есть прекрасный анекдот про молодых родителей: с первым ребенком все гладят, стирают и кипятят, со вторым — иногда гладят и смотрят, чтобы малыш не ел из кошачьей миски. А с третьим — так: если ребенок поел из миски кота, то это, простите, проблемы кота. Впрочем, для психологов это не столько шутка, сколько диагноз их пациентов.