Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Как приступить к делу: 15 идей для творческих людей

Многие ждут особого момента, чтобы начать важный проект, особенно если он большой и непонятный. Кажется, что посвящать серьезному делу пару минут в день глупо, ведь этого времени недостаточно. Но что, если это не так? Делимся 15 простыми идеями, которые помогут разбудить творческую энергию.

Постотпускной синдром: 4 совета, как не уволиться сразу после отдыха

Редкий человек после активного отдыха не мечтает послать к чертям и офис, и коллег, и начальство. Мы знаем, как снизить уровень постотпускной тоскливости и настроиться на рабочий лад.

Измениться и выиграть: как адаптироваться к новой реальности?

Мир изменился в очередной раз. И мы снова оказались в ситуации неопределенности, когда сложно не только прогнозировать ближайшее будущее, но и понять, как действовать в настоящем. Что с нами происходит? Какие цели оптимальны и достижимы? Какие стратегии выбрать, а что лучше оставить в прошлом?

Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты

«Научиться дышать под водой»: как обрести смысл жизни вновь?

Как я потеряла много денег и справилась с этим: история читательницы

Голодный гнев: действительно ли мы злимся, когда хотим есть

Психологи подтвердили, что чувство голода на самом деле заставляет людей стать злее и раздражительнее.

Возвращаем силы и радость жизни: экспресс-практики с любимыми фото

Иногда мы чувствуем себя выжатыми как лимон. Кажется, что нет энергии даже на повседневные дела, что уж говорить о радости, непринужденном общении и веселье в компании друзей. Хотите научиться быстро возвращаться в ресурсное состояние? Поможет в этом альбом со старыми фотографиями — или архивные фото, хранящиеся в облаке.

Как купаться в море во время месячных

Месячные на море — что делать? Отказаться от купания и отсидеться у бассейна? Повышается ли в это время риск подхватить инфекцию и какие гигиенические средства лучше всего использовать во время отпуска?

6 парадоксальных способов сделать жизнь простой и легкой

Как выходить из неловких ситуаций: эффективный способ

Мешает ли материнство карьере: мнение россиянок

Черная дыра: как оптическая иллюзия заставляет нас погружаться во тьму

Сила иллюзии настолько мощна, что даже способна обмануть мозг и заставить зрачки расширяться.

«Мне стало казаться, что за мной следят спецслужбы»: история читательницы

Нескончаемый поток новостей, рассказы друзей о переезде, обсуждения на работе… На фоне происходящих в мире событий все это может негативно сказываться на нашем самочувствии. Например, бессонницей, проблемами с питанием, усилением тревожности. Или мыслями, что каждый наш шаг находится под чьим-то контролем. Так произошло и с нашей героиней. Делимся ее историей, а также советами психолога и психиатра.

7 привычек, которые мешают нам жить

Миллениалы, то есть люди, родившиеся в период 1981–1997 годов, испытывают наибольший уровень стресса по сравнению с другими поколениями. Почему? Все дело в некоторых особенностях их образа жизни. Рассказываем, что именно следует в нем изменить.