Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Фильмы и сериалы об аферистах и мошенниках

«Аферист из Tinder» — документалка 2022 года, которая уже вошла в топ-10 фильмов в 92 странах, по данным Netflix. Тема мошенников и их хитростей всегда занимательна — для тех, кто в роли зрителей, а не потерпевших, конечно. Все мы хорошо помним многочисленных друзей Оушена, обаятельного ДиКаприо в «Поймай меня, если сможешь» и завораживающую «Иллюзию обмана». Представляем нашу подборку других фильмов и сериалов на эту тему.

Простая привычка, которая поможет повысить IQ на 23%

Принято считать, что высокий IQ — признак гениальности. Однако коэффициент интеллекта можно повысить — например, при помощи медитации.

Как помочь ребенку поверить в добро: 4 книги для детей

Чему научат ребенка книги из нашей подборки? Развивать таланты, отстаивать свои права, работать в команде и использовать преимущества для помощи близким.

Переменам быть: как поддержать себя в период кризиса?

Как выжить и не сойти с ума в новой реальности

Как нам выдерживать неопределенность

10 способов избавиться от ощущения бессилия

Не только дети, но и многие взрослые мечтают обладать суперсилой. Однако на деле такие мечтатели, как правило, не могут не только изменить мир, но и управлять собственной жизнью. Как же обрести уверенность в своих силах?

Как выдерживать эмоции окружающих: 9 советов

Нам бывает тревожно и страшно — это нормально. Зачастую у нас получается с этим справиться. Но как быть с эмоциями других людей, ведь их мы не в силах контролировать? Как сохранить спокойствие в диалоге? Следуйте рекомендациям ниже.

8 ошибок при составлении списка дел

Составление списка задач — эффективный способ оставаться продуктивным. Однако если вы каждое утро начинаете с планирования, но ясности не прибавляется, вы продолжаете отвлекаться и забывать о важном, возможно, вы совершаете одну из распространенных ошибок.

Как мотивировать себя в момент упадка сил

Как стать сильнее, когда вокруг хаос: 8 рецептов антихрупкости

Как справляться с агрессией в интернете: 3 способа

5 книг о женщинах: подборка к 8 Марта

Дочь, жена, мать, подруга, сестра, коллега — каждая из женских ролей помогает нам открыть новые грани личности, вырасти духовно и построить тесный контакт с миром. Мы составили подборку книг, которые позволяют взглянуть на женскую природу с другого ракурса.

Как научиться экономить?

Умение экономить важно не только во время кризиса. Те, кто разумно относится к своему потреблению, демонстрируют большую твердость на пути к достижению своих целей. Как научиться правильно экономить — не только деньги, но и силу воли?

Отчаяние и бессилие: есть ли выход?

Когда мы чувствуем отчаяние и бессилие, то задаем себе вопрос: насколько жизнь еще имеет смысл? Как жить дальше, если совсем нет сил? На что мы можем опереться? Взгляд экзистенциального аналитика Альфрида Лэнгле.