Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Внутренние часы или, по-научному, циркадные ритмы руководят физиологическими процессами в организме и определяют наше состояние в течение суток. Как работает этот сложный механизм и как им управлять, объясняет автор книг о здоровом образе жизни Марта Робертс.

Есть и не толстеть: проверенные лайфхаки

Праздники — время пищевого изобилия и множества соблазнов. Мы то пытаемся с ними бороться, то срываемся и переедаем. Между тем существует простой способ есть, не набирая лишний вес.

Как выжить на новогодних праздниках: 5 правил

Их ждешь с нетерпением, но вместо долгожданного счастья они иногда приносят разочарование. Оливье и мандарины не радуют, бой курантов напоминает о возрасте, две недели передышки – о работе, которая накопится за время каникул...

12 новогодних фильмов, которые стоит увидеть

Как одежда ускоряет карьерный рост: 6 принципов

Женские трусики: как выбрать идеальную модель

Несбывшиеся мечты: почему карты желаний не работают?

В преддверии Нового года мы живем в ожидании чуда. На этой волне некоторые из нас составляют карты желаний: оформляют плакаты с изображениями квартир, машин, путешествий, романтических отношений и хобби. Мы надеемся, что визуализация позволит получить все это, но в реальности эти карты срабатывают далеко не всегда. Почему? Объясняет психолог.

Баня очищает не только тело, но и душу — она предупреждает выгорание, помогает справиться со стрессом, усталостью и, конечно, дарит море удовольствия. Но максимальную пользу она принесет тем, кто пересмотрит некоторые расхожие установки. Какие именно — рассказывает специалист по банным практикам.

«Давайте после праздников»: как бороться с предновогодним стрессом

Завершение календарного года, планирование на следующий, большие надежды на новогоднюю ночь и, как следствие, фрустрация… Для многих декабрь становится самым стрессовым месяцем в году. Один из распространенных способов снятия стресса — это алкоголь. Однако потребление алкоголя в больших количествах только усугубляет психоэмоциональное состояние. Рассмотрим более действенные способы снятия стресс-реакции.

5 советов тем, у кого нет новогоднего настроения

Какие книги подарить близким на Новый год?

Мировая феминизация: 5 основных причин

10 советов, чтобы хорошо поесть и вовремя остановиться

Перестать объедаться, не отказывая себе в удовольствии, не путать голод с желанием чем-то порадовать себя... Этому можно научиться всего за десять дней благодаря методике, которой мы рекомендуем следовать всю жизнь.

Новогоднее преображение: как стать прекрасней

Хотите, чтобы наступающий год был лучше предыдущего? Начните с себя и своей внешности. Следуйте простым советам, которые помогут всегда выглядеть привлекательно!

Советы эксперта: как сон помогает достичь успеха в жизни

В современном мире мы стремимся так много всего успеть: реализовать проекты на работе, уделить время семье, сходить в фитнес-клуб и не забыть о досуге. Порой кажется, что природу можно «обмануть» — сократить время на сон, чтобы совершить побольше дел. Но вместо желаемой продуктивности нехватка сна приводит к плохому самочувствию, головной боли и ослабленному иммунитету.