Стиль жизни
Держать планку: оно того стоит?
Упражнение «планка», внезапно ставшее модным среди худеющих девушек и фитнес-фанатов, — действительно ли оно настолько эффективно и в чем его реальные преимущества? Мы спросили об этом экспертов в области фитнеса, йоги и пилатеса.
Мучают тревога и бессонница? Укройтесь тяжелым одеялом!
Обыкновенное одеяло, как оказалось, обладает чудесной способностью избавлять от тревоги и проблем со сном. Откуда пришел такой способ лечения и как это работает?
Купить нельзя планировать: как пережить «черную пятницу» и не разориться
В этом году «черная пятница» выпадает на 27 ноября, но распродажи уже в самом разгаре. Когда информация о скидках звучит из каждого утюга, устоять непросто даже самым стойким. Как противостоять соблазну купить очередную вещь, которая потом окажется ненужной? И можно ли заранее подготовиться к празднику распродаж, грозящему обернуться дырой в бюджете?
25 НОЯ 2020 19:00
Пандемия тревоги: как успокоиться и помочь своему иммунитету?
Буддийская мудрость гласит: «Беспокойство не устраняет завтрашних проблем, но забирает сегодняшний покой». А вместе с ним и здоровье, ведь ученые давно доказали, что стресс ослабляет иммунитет, открывая двери различным инфекциям. Увы, поводов для волнения в нашей жизни сейчас предостаточно. И адаптироваться под стремительно меняющиеся условия нелегко всем.
18 НОЯ 2020 15:00
Как начать медитировать: лайфхаки для начинающих
В социальных сетях, на популярных сайтах мы все время читаем, что медитация доступна всем. С другой стороны, некоторые уходят в монастыри далеко в горах, чтобы достичь в ней совершенства. Какой бывает медитация и есть ли ограничения?
7 способов отвлечься от мыслей о еде
Если вам мучительно хочется перекусить и мысли о еде не дают покоя, воспользуйтесь простыми приемами, эффективность которых, кстати, подтверждена серьезными исследованиями.
Спасаемся от хандры: оттенки осени в элементах декора
Чтобы избежать осенней хандры, необязательно затевать капитальный ремонт или приобретать новую мебель. Эксперт по дизайну интерьера собрала коллекцию простых и работающих решений, о которых мы и расскажем сегодня в материале.
Совершенно нет сил?
Мы нашли четырнадцать причин физического и морального истощения. И столько же простых решений, которые помогут вернуть энергию и кураж.
Секреты даосских практик: три упражнения, которые вернут лицу красоту
По мнению даосских медиков, наша осанка, посадка головы заставляют лицо буквально «стекать» вниз, стареть раньше времени. Как вернуть красоту и сохранить ее надолго?
новое на сайте
Ловушка «синдрома любовной травмы»: 3 причины, из-за которых вы не можете забыть бывшего
Хайп вокруг Джесси Бакли: 5 главных фактов о звезде «Хамнета»
«Вот кем хочет быть Сидни Суини»: почему все в восторге от фотосессии Дакоты Джонсон для Calvin Klein
«Почему в отношениях важные решения должен принимать мужчина? Не хочу быть „опорой“! Я обречен на одиночество?»
Даша Дошик, Дэвид Бекхэм и Меган Фокс: как живут звезды с ОКР
Ранняя детская травма: как она формируется и проявляется
Зумерский кроссворд: отгадайте эти 8 сложных сленговых терминов и докажите, что вы не скуф!
«Отец не хочет даже слышать о терапии»: почему многие люди отказываются лечить рак
Сегодня читают
Psychologies приглашает
11 книг, которые стоит прочитать женщине, чтобы вернуться к себе настоящей
Тест: Какой ваш способ превращать раны в крылья?
«Я — тот самый муж и папа, который всегда на работе. Дома упреки, уже не хочется возвращаться. И как быть?»
Тест на токсичность вашего рабочего коллектива
«Не могу построить отношения, потому что слишком умная и красивая. Как это работает?»
Тест на гибкость мышления: только гений найдет все спрятанные слова
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
