Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Когда за окном осень, солнечных дней становится все меньше, и нам все чаще приходится отказываться от прогулок. Однако мы предлагаем вам альтернативу — провести вечер с интересной книгой.

Можно ли запланировать, каким будет мое здоровье в будущем?

«Планировать здоровье» — непривычно звучит, да? Время идет, тело стареет, что тут спланируешь? На самом деле «буду стареть» — это и есть план. И если вы с ним не согласны, можно заменить его на более оптимистичную модель.

Движение в радость: почему спорт дарит позитив

Вы замечали, что те, кто занимается спортом, энергичнее и бодрее тех, кто предпочитает ленивые вечера на диване? По идее, все должно быть наоборот: тренировки отнимают много сил, а блаженное ничегонеделание их восстанавливает. Но все не так просто. Что происходит с мозгом, когда мы тренируемся, и что делать, если спорт не в радость?

«Дождливый день в Нью-Йорке»: о невротиках и людях

Сила зеркальных нейронов: как мы меняем свою осанку, глядя на других

Какие овощи помогут пережить холодное время года

Когда нет времени: косметические экспресс-средства, которые помогают нам жить

Снять макияж одним движением, освежить волосы за пару секунд, быстро успокоить воспаление... И это далеко не полный перечень возможностей экспресс-средств, самого активно развивающегося сегмента в мире красоты.

Профессии будущего: какие навыки детям нужно развивать уже сегодня

Футурологи считают, что в ближайшие 20 лет исчезнет 47% современных профессий. Попытаемся ответить на вопрос, какие специальности появятся в ближайшие десятилетия и какие навыки ребенку стоит развивать уже сейчас, чтобы он стал востребованным специалистом в будущем.

5 причин чаще писать от руки

Сравнивая рукописные дневники пациентов и новые, напечатанные на клавиатуре, психологи заметили большую разницу в способности формулировать свои мысли. Оказывается, чем чаще мы пишем от руки, тем быстрее соображаем и лучше говорим. Еще четыре причины тренировать этот полезный навык.

Злобный ЗОЖ: почему страху и чувству вины не место в оздоровлении

«Джокер»: человек, который смеется

Как бороться с гиперпигментацией

Как сосредоточиться: упражнения для тела, которые повышают концентрацию

Состояния тела и ума связаны. Беспокойство и тревожные мысли провоцируют в теле характерные напряжения: в ответ на волнение мы напрягаемся физически. Специалист по китайской медицине Анна Владимирова уверена: научившись расслабляться, мы сможем справиться с переживаниями, повысить концентрацию внимания, вернуться к спокойному размышлению над задачами и принятию обдуманных решений.

Как мозг заставляет нас объедаться

«На голодный желудок», «кусок в горло не лезет», «от голода в животе урчит» — наш язык богат на идиомы, которые связывают потребление пищи с самыми разными органами тела. Голова среди них не упоминается ни разу, а зря: за нашу способность питаться правильно или объедаться отвечает вовсе не горло или желудок, а мозг.

Дыхание на удачу: как с его помощью регулировать эмоции

Дыхание выполняет несколько функций, в числе которых — не только оксигинация или питание тканей кислородом, но и регуляция нашего эмоционального фона. То, как мы дышим, напрямую связано с нашим состоянием. А значит, с помощью дыхания можно регулировать наши взаимоотношения с миром, справляться со стрессом, получать больше сил и уверенности в себе.