Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Фитнес для лица: больше, чем просто гимнастика

Остеопат и тренер по фитнесу для лица Алена Россошинская демонстрирует пять упражнений, которые разглаживают кожу, избавляют от второго подбородка и складок на шее.

Пять предметов в доме, от которых лучше избавиться

Кухонная губка, тушь для ресниц, антибактериальное мыло… Все эти предметы всегда под рукой, мы привыкли ими пользоваться, но они могут оказаться вредными, считают специалисты.

Эндометриоз, миомы, воспаления: как и почему развиваются «женские» заболевания

Специалисты китайской медицины считают, что в теле все взаимосвязано: заболевания напрямую связаны с эмоциональным состоянием. В частности, у чисто «женских» заболеваний есть как структурная, так и эмоциональная причины. Если действовать сразу на двух фронтах: нормализовать и кровоснабжение, и эмоциональный фон, то справиться с проблемами в области гинекологии удастся значительно быстрее и эффективнее.

Эффект ноцебо: когда мысли порождают болезнь

Чай, дым и щепотка перца: 8 идеальных осенних ароматов

Хорошая осанка: 4 простых теста

Зачем обнимать деревья: как нам помогает энергия леса

Упало настроение, болит голова, мучают тревога, стресс, страх? Просто идите в лес и обнимите дерево. Это укрепляет здоровье и помогает открыть в себе что-то невероятное, творческое, ранее незнакомое. Зачем нам разговаривать с деревьями и как стоит обращаться к природе, рассказывает психолог Ольга Носикова.

Интуитивное питание: с чего начать?

Интуитивное питание становится популярным, что неудивительно — мы все чаще сталкиваемся с неприятными последствиями очередных экспериментов сделать рацион «здоровым». Обычно диета чередуется с пищевыми срывами, за которыми следуют наказание чувством вины и новые попытки питаться правильно. Чем поможет интуитивное питание?

Как дышать, чтобы успокоиться: практики цигун

Сейчас, когда особенно много поводов для тревоги, мы ищем способы быстро и эффективно с ней справляться. Дыхательные техники цигун помогут очистить голову, привести в порядок чувства, успокоиться и собраться с мыслями.

Поведенческое старение: как с ним бороться

Чашка настроения: чайные церемонии Востока и Запада

Успех: родом из детства

Лимфодренаж: массаж легкости

Наше тело – микрокосм: оно содержит влагу в той же пропорции, что и поверхность Земли. Лимфа омывает каждую клетку организма, а потому мягкое действие лимфодренажа может привести в порядок нашу внутреннюю экологию, помочь вывести токсины и смыть следы стресса.

Сигналы тела: почему поднимается артериальное давление

Каждый знает, что повышенное артериальное давление опасно. Но знаем ли мы, зачем наше тело его «поднимает»? В чем истинная причина гипертонии? Возможно, она — сигнал, на который стоит обратить внимание.

Опасный возраст 40+. Вебинар со специалистом в сфере антивозрастной медицины

С юных лет мы учимся правильно себя подать. Быть чудесной женой, настоящим профессионалом в работе и просто красавицей — настоящее искусство. Это похоже на подъем в гору год за годом. Только вот подъем после 40 лет физически дается все сложнее и сложнее. Как оставаться в той же тенденции роста, заставить возраст и опыт работать на себя? Рассказала гинеколог-эндокринолог Елена Валентиновна Молокова.