Стиль жизни
Держать планку: оно того стоит?
Упражнение «планка», внезапно ставшее модным среди худеющих девушек и фитнес-фанатов, — действительно ли оно настолько эффективно и в чем его реальные преимущества? Мы спросили об этом экспертов в области фитнеса, йоги и пилатеса.
Мучают тревога и бессонница? Укройтесь тяжелым одеялом!
Обыкновенное одеяло, как оказалось, обладает чудесной способностью избавлять от тревоги и проблем со сном. Откуда пришел такой способ лечения и как это работает?
Купить нельзя планировать: как пережить «черную пятницу» и не разориться
В этом году «черная пятница» выпадает на 27 ноября, но распродажи уже в самом разгаре. Когда информация о скидках звучит из каждого утюга, устоять непросто даже самым стойким. Как противостоять соблазну купить очередную вещь, которая потом окажется ненужной? И можно ли заранее подготовиться к празднику распродаж, грозящему обернуться дырой в бюджете?
25 НОЯ 2020 19:00
Как начать медитировать: лайфхаки для начинающих
В социальных сетях, на популярных сайтах мы все время читаем, что медитация доступна всем. С другой стороны, некоторые уходят в монастыри далеко в горах, чтобы достичь в ней совершенства. Какой бывает медитация и есть ли ограничения?
7 способов отвлечься от мыслей о еде
Если вам мучительно хочется перекусить и мысли о еде не дают покоя, воспользуйтесь простыми приемами, эффективность которых, кстати, подтверждена серьезными исследованиями.
Как питаться, чтобы не набирать вес: 2 правила и 8 принципов
Анна Острий, автор книги «Простые и легкие рецепты бывшей толстушки», за три года похудела на 35 кг. И поддерживает оптимальный вес уже 18 лет, не изнуряя себя запретами и ограничениями. Как ей это удается?
Совершенно нет сил?
Мы нашли четырнадцать причин физического и морального истощения. И столько же простых решений, которые помогут вернуть энергию и кураж.
Секреты даосских практик: три упражнения, которые вернут лицу красоту
По мнению даосских медиков, наша осанка, посадка головы заставляют лицо буквально «стекать» вниз, стареть раньше времени. Как вернуть красоту и сохранить ее надолго?
Месяц, чтобы… улучшить свою память
Как и другие части нашего тела, мозг нуждается в систематических тренировках. Если время от времени предлагать ему непривычные задания, то память и внимание улучшатся, как и способность концентрироваться, мыслить логически и даже выражать свои мысли красиво.
новое на сайте
«Хочется все послать и начать свой бизнес, но страшно… Боюсь, что не справлюсь»
Тест: Нишевый, нормис или нетакуся — кто вы в интернет-мире?
«Мама довела отца до инсульта и отказывается лечиться сама: делает все назло и со всеми ругается»
Выживает добрейший: почему помощь другим — это забота о себе
Формула любви к себе: из чего она складывается и как влияет на нашу жизнь каждый день
«Наша слониха»: кто такая Вика Боня и что о ней говорят россияне
Как поговорить с партнером о сексе: 6 советов
В их дверь постучалась полиция: как десятки звезд турецких сериалов оказались замешаны в наркотрафике
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест на уровень литературной эрудиции — вспомните книгу по первой фразе. Часть 1: Русская классика
«Первым мужчиной у дочери должен быть я»: женщины назвали фразы, которые изменили их отношение к мужчине
«Родители мужа высмеивают мою национальность, его друг затыкает мне рот, а сам он может надеть мне на голову мусорное ведро. Что мне делать?»
Тест: Какое у вас тотемное животное по бимбо-стоицизму?
«Каждый день вою на луну, прошу Создателя вернуть мне жену, а она в это время открыто гуляет с другим»
Тест: Выберите картину русского художника и узнайте, какой друг вам нужен прямо сейчас
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
