Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Как правильно питаться, чтобы… высыпаться

Суматоха и гонка, напряжение и стресс, отсутствие системности в питании и циркадных ритмах… Такова жизнь в современном мегаполисе. Все это напрямую влияет на то, как мы себя чувствуем в течение дня и ночи, как реагируем на новые задачи. Не секрет, что восстанавливать силы нам помогает полноценный сон, а вот для того, чтобы хорошо спать, надо… правильно питаться. О том, как именно, рассказывает эксперт в области красоты Юлия Энхель.

5 мифов о йоге

Йога ассоциируется с необыкновенными физическими возможностями, замысловатыми положениями тела, особой системой дыхания. Но это только внешняя часть. Профессор Ганеш Шанкар раскрыл нам суть йоги, попутно развенчав самые распространенные мифы о ней.

Какая польза в изысканной еде?

Сегодня идея о том, что проблемы с весом можно преодолеть путем самоограничения, вызывает все больше сомнений. А что если выход в том, чтобы перейти от чревоугодия… к гурманству? Вот наши аргументы.

9 секретов полезного перекуса

Предменструальный синдром как индикатор того, сколько у вас жизненных сил

Как приучить себя к полезному и избавиться от вредного: 5 простых советов

Освободиться от наваждения диеты

Постоянно боясь поправиться, мы все больше попадаем в плен навязчивых мыслей о еде, даже не отдавая себе в этом отчета, утверждает специалист по питанию Жан-Филипп Зермати. Страх сорваться отнимает у нас силы, и в итоге мы только об этом и думаем… Несколько идей, которые способны облегчить ситуацию.

«Скандал»: блондинки начинают и выигрывают

Как известно, чтобы поменять лампочку, достаточно одного психолога — при условии, что лампочка готова меняться. Увы, среднестатистическая «лампочка» к переменам пока не готова — по крайней мере, в том, что касается устройства мира и роли женщины в нем. «Тот, у кого власть, может все, что хочет, и многие соглашаются на эти правила игры. Многие, но не все». Этим «не всем» приходится несладко: шутка ли — признаваться, например, в том, что стали жертвами домогательств. Так, как героини фильма «Скандал».

Душа vs тело: сериалы в тему

«В здоровом теле – здоровый дух. На самом деле – одно из двух» – в этом, кажется, вполне согласны с поэтом создатели современных сериалов. Они с трудом допускают возможность победы духа героя над проблемами бренного тела. Но иногда это все-таки случается.

Обитатели молочных рек

5 шагов, чтобы покончить с сидячим образом жизни

Книги на февраль: выбор Psychologies

Три недели, чтобы побороть усталость

Усталость сказывается не только на нашем физическом состоянии — она меняет настроение, мешает сконцентироваться и делает нас раздражительными. Как справиться с ней, рассказывает невролог Анри Рубинштейн.

16+

35 — это не новые 20?

В 35 человек может чувствовать себя и на десять лет моложе, и на десять старше ― это зависит от биологического возраста его тела. С годами может меняться социальный статус женщины, могут произойти физические и психологические трансформации. Как принять себя в новом возрасте, хорошо себя чувствовать и наслаждаться жизнью — спросим у самих женщин и экспертов.

20 ФЕВ 2020 18:00

О чем говорят наши украшения

Индийский браслет из слоновой кости, африканское ожерелье из раковин каури, аметистовые серьги XIX века, перстень с печаткой массивного золота… Нас они соблазняют, украшают, привлекают или отталкивают. И принимают на себя роль амулетов, хранителей памяти и власти.