Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Завышенные ожидания и еще 6 ошибок новичков в фитнесе

Новички в фитнесе часто жалуются на постоянную усталость, слабость, боли в мышцах и отсутствие результата. Мы попросили фитнес-экспертов прокомментировать самые распространенные ошибки, из-за которых физическая активность становится в тягость.

Друзья до гроба: сериалы в тему

«Нам никогда не доставляло особенного удовольствия общение друг с другом», – признается герой рассказа О. Генри, беседуя со знакомым о своем единственном настоящем друге. Примерно то же могли бы сказать о дружбе и герои сериала «Метод Комински».

Почему мы едим... когда не голодны

Еды вокруг нас слишком много, и мы живем в состоянии стресса, не умея прислушаться к собственному телу. А это означает, что многие едят, когда вовсе не голодны. Каковы же причины, зовущие нас к столу?

«Джуди»: сказка об отнятой жизни

Книги на март: выбор Psychologies

Как не превратиться в домработницу, работая на дому?

Вы пишете компьютерные программы или сочиняете сценарии сериалов, а может, составляете балансовые отчеты… Чем бы вы ни занимались, если вы работаете дома, остальные члены семьи невольно норовят взвалить на вас все хозяйственные дела.

«Нечем радоваться»: где найти энергию, чтобы стать счастливым

Наши эмоции напрямую зависят от состояния тела. Например, когда мы больны, радоваться сложно, а физически негибкие люди часто страдают от недостатка гибкости в выстраивании отношений, ведут себя жестко, непримиримо. Состояние тела отражает наш эмоциональный фон, а эмоции меняют тело. Как же сделать наш организм «счастливым»?

Съешь сам: правила идеального завтрака

Большинство диетологов считает завтрак главной трапезой дня. Даже если вы следите за фигурой, в начале дня можно побаловать себя калорийными продуктами: выпечкой, фруктами или кашей. Как нужно питаться, чтобы день задался, рассказывают социолог Клод Фишлер и диетолог Ив Калиник.

Растения, которые дарят красоту и здоровье

Страх перед менопаузой: почему мы боимся стареть?

Витамины для иммунитета

«Пиноккио»: очень страшное кино

Оскар Уайльд писал: «Дети начинают с любви к родителям. Взрослея, они начинают их судить. Иногда они их прощают». Об этом — «Пиноккио» Маттео Гарроне, мрачная (даже слишком) экранизация одноименной сказки, которая выходит в широкий прокат 12 марта.

Как правильно питаться, чтобы… высыпаться

Суматоха и гонка, напряжение и стресс, отсутствие системности в питании и циркадных ритмах… Такова жизнь в современном мегаполисе. Все это напрямую влияет на то, как мы себя чувствуем в течение дня и ночи, как реагируем на новые задачи. Не секрет, что восстанавливать силы нам помогает полноценный сон, а вот для того, чтобы хорошо спать, надо… правильно питаться. О том, как именно, рассказывает эксперт в области красоты Юлия Энхель.

5 мифов о йоге

Йога ассоциируется с необыкновенными физическими возможностями, замысловатыми положениями тела, особой системой дыхания. Но это только внешняя часть. Профессор Ганеш Шанкар раскрыл нам суть йоги, попутно развенчав самые распространенные мифы о ней.