Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Результат усердных тренировок можно заметить сразу: тело становится накачанным и подтянутым. С мозгом все сложнее, ведь наблюдать образование новых нейронов и активный обмен информацией между ними мы не можем. И все же он выигрывает от физической активности не меньше, чем мышцы.

Цигун как духовная и энергетическая практика: техника безопасности

«Это в первую очередь дыхательные упражнения» — такое мнение о цигуне очень распространено. Но что будет, если начать практику именно с дыхания? Спойлер: ничего хорошего.

30 МАЯ 2018 14:00

5 показателей адекватности вашей духовной практики

Любая духовная практика может быть полезна, а может, наоборот, оказывать разрушительное воздействие. В частности, в практиках медитации есть множество неоспоримых плюсов и одновременно — опасных ловушек для практикующего.

26 МАЯ 2018 12:00

Спокойствие по-китайски

Что нам нужно съесть для счастья

Антистресс. Приемы из тибетской медицины

Элизабет Гилберт: «Позвольте себе более творческую жизнь»

«Творчество — та доступная всем сила, с помощью которой мы можем преобразить свою жизнь, сделав ее более насыщенной, необычной и интересной», говорит автор бестселлера «Ешь, молись, люби» Элизабет Гилберт. В новой книге «Большая магия» писательница приглашает нас совершить самое увлекательное путешествие из всех возможных — путешествие в мир нашего собственного творчества.

Можно ли обсуждать с гинекологом проблемы с кожей?

Женщины часто откладывают регулярное посещение гинеколога даже при наличии заболеваний. Но консультация этого специалиста полезна и в случае косметологических проблем — акне и других несовершенств кожи.

07 МАЯ 2018 18:00

Ляйсан Утяшева: «Я позволила себе стать женщиной»

Серьезная девочка, гибкая как тростинка, вытворяющая на спортивном подиуме чудеса с гимнастической лентой. Общительная, улыбчивая телеведущая утренней зарядки. Умная женщина-руководитель, вкладывающая в слова особый смысл. Жена шоумена Павла Воли и мать двоих детей. У Ляйсан Утяшевой много ролей, но, чередуя их, она всегда остается собой.

Как научиться медитации и что делать, если не получается

Глубокий вдох: дыхательная гимнастика против стресса

Забота об экологии: осознанный подход или дань моде?

Весенний антистресс: три эффективные методики

Какие полезные привычки позволят организму сбросить зимний «балласт» и встретить весну обновленным? Аюрведа и калмыцкая йога нам в помощь.

Какие навыки работы с компьютером должен освоить ребенок?

В условиях растущей конкуренции на рынке труда важно уже сейчас позаботиться о будущем ребенка. Какими навыками работы с офисными программами следует владеть каждому подростку и как ему помочь их освоить?

25 АПР 2018 18:00

Кого подростки считают героями своего времени

Тинейджерам необходимы авторитеты, даже если они сами это скрывают. Все мы в ранней юности ищем людей, которые помогут нам сформировать систему ценностей, составить представление о себе. С кого берут пример нынешние старшеклассники? А с кого брали пример те, кому сейчас около тридцати? Об этом мы поговорили с социальным психологом Еленой Белинской, автором масштабного исследования о «героях нашего времени».