Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Как быстро взбодриться без кофе, если хочется спать?

Засыпаете за рабочим столом или в двадцатый раз перечитываете третий пункт важного документа? Не спешите делать очередную кружку кофе. Есть и другие — и очень простые — способы справляться с усталостью и вернуть концентрацию.

We Didn't Start the Fire: разбор подзабытого хита Билли Джоэла, который идеально вписывается в атмосферу «темных двадцатых»

Вместе с психологом разбираемся в смысле одного из самых скандальных треков Билли Джоэла — и любимой песни главного героя популярного сериала «Пацаны».

«Не могу смотреть, как старею»: 5 шагов, чтобы перестать бояться собственного отражения

В современном мире возраст нередко воспринимается тем, что следует скрывать, отрицать или хотя бы замедлить любой ценой. Зеркала становятся свидетелями тревог: морщинки, седые пряди, изменение фигуры — все это может вызвать не просто досаду, а настоящую панику. Но так ли неизбежен страх перед возрастом и можно ли научиться дружить с ним? Психолог рассказала, как перестать бояться старения и превратить свои тревоги в опору для личностного роста.

Быстрый тест на когнитивное истощение: новая игра «Ромашка» от Германа Субботина для любителей головоломок на лето 2026-го

«Глубокий вдох и вперед!»: 2 вещи, которые бесят людей с акрофобией

Тест на истощение от сенсорных стимулов: Проверьте, не нужны ли вам тишина и покой прямо сейчас

Вместо ловца снов и символа бесконечности: самые популярные рисунки тату в 2026 году

Если раньше кто и думал, что индустрия тату долго не продержится, то сегодня даже сложно представить, что когда-нибудь люди перестанут наносить на кожу тексты и рисунки. Скорее всего, просто изменятся тренды. Заглянуть в будущее мы не можем, зато в силах рассказать, какие тренды в мире тату наблюдаются в этом году.

Как не превратить ЗОЖ в манию?

Все мы знаем, заботиться о здоровье важно. И с упоением лайкаем тарелки с полезной едой, следим за ритмами сна, не забываем о стретчинге и практиках цигун. Но в то же время понимаем, что бесконечный подсчет калорий и шагов так и норовит затянуть нас в сети зависимости. Как восстановить баланс и вернуть свободу мыслей? Психотерапевт, невролог рассказывает, как выпутаться из самых непростых жизненных ситуаций.

Усталость, выпадение волос и сбои цикла: каких нутриентов может не хватать женщине

Постоянная сонливость, болезненные менструации, перепады настроения и ухудшение состояния кожи не всегда связаны только со стрессом. Иногда так организм сообщает о нехватке железа, витамина D, магния и других важных веществ. Акушер-гинеколог Диана Сычева рассказала, как питание влияет на женское здоровье, какие анализы помогают выявить дефициты и почему не стоит самостоятельно назначать себе добавки.

4 сценария отношений с модой: какой вам ближе всего и почему?

Как правильно спать летом: 4 распространенные ошибки, которые мешают организму восстановиться

Как увлечь ребенка чтением, если за окном — лето: приемы и книжные рекомендации

«Дамоклов меч»: как уменьшить тревогу ожидания и снова начать радоваться жизни

Целы, здоровы, ничего страшного прямо сейчас с вами не происходит, а каждый день проживается как будто вполоборота? Так бывает, когда над нами что-то «висит»: ожидание плохого результата, угроза потери чего-то важного, чужое решение, от которого зависит наша судьба. В Античности для этого состояния нашли очень точный образ.

Тест на истощение от YOLO: проверьте, не устали ли вы пытаться брать от жизни все?

С таким явлением, как FOMO, вы явно знакомы. А с его братом-близнецом YOLO? Это стратегия «живем один раз» (с англ. «You Only Live Once»), которая требует, что нужно все сделать, все попробовать, везде побывать. Может звучать вдохновляюще, но последствий у нее — хоть отбавляй: от финансовых потерь до проблем со здоровьем. Готовы проверить себя?

«Духовная роскошь»: что это за новый тренд и его психологическая подоплека

Новый виток интереса к красивым вещам с дополнительным эзотерическим смыслом берет начало в Китае и распространяется по миру благодаря соцсетям. Рассказываем, что такое «духовная роскошь» и почему на самом деле люди готовы платить деньги за «стиль дзен».