Статьи

3 упражнения, чтобы исправить отношения с семьей и друзьями

Семейная жизнь не меньше страдает от нашего контролирующего поведения, чем рабочие отношения. Почему близким бывает сложно с нами общаться, если мы пытаемся все контролировать? И как снизить напряжение и исправить отношения с семьей и друзьями?

5 правил установления здоровых границ

«Выгоревший» сотрудник, который не решался говорить с начальством о постоянных переработках. Женщина, уставшая терпеть грубость мужа. Мужчина, который годами стремился «быть как все» и заработал депрессию... Что у них общего? Все они не смогли выстроить и поддерживать личные границы. Вот что нужно сделать, чтобы не повторять их ошибок.

Общение в мессенджерах: 5 ловушек, которые портят нам жизнь

Мы уже не можем представить себе жизнь без обмена сообщениями в самых разных мессенджерах. Но задумываемся ли мы о том, как этот сервис влияет на качество нашего общения?

Гид по выживанию в стрессовой ситуации

«Я думаю, что я плохая мать»: что делать?

11 фраз нарциссичных матерей: что нам сообщали между строк

Десенсибилизация и проработка травм движением глаз

Какая может быть связь между движением глаз и нашим эмоциональным состоянием? Оказывается, наши глаза могут нам помочь... исцелиться от тяжелых эмоциональных травм.

Почему мы соглашаемся на посредственные отношения

Все мы хотим, чтобы с партнером было комфортно и хорошо. Но как получается, что мечтаем мы о глубокой привязанности и любви, а соглашаемся в итоге на унылый компромисс? Дело вот в чем: пока мы не решим наших личных проблем и не разберемся с собой, здоровые отношения нам, скорее всего, не светят.

Чувствительные люди: почему им сложно строить отношения

Почему некоторым из нас так сложно найти спутника жизни? Возможно, дело в излишней чувствительности, которая мешает нам и нашим близким? Делимся несколькими практическими советами, которые помогут чувствительным людям найти взаимопонимание с партнером.

«Расслабьтесь и начните работать над собой»

Свидание с собой: как пережить разрыв

Все побежали, и я побежал: почему бег стал так популярен?

«Дедовщина» на работе: как выстоять на новой должности

Появление в команде новичка может стать толчком к началу «боевых действий». Старожилы не хотят менять устоявшиеся правила, делиться доверием руководства и опытом, придающим вес. В ход идут критика, наговоры, саботаж... Рассказываем, как перейти от прессинга и «дедовщины» к здоровым отношениям, чтобы не пришлось менять работу.

Дислексия: как распознать проблему и помочь ребенку

Низкая скорость чтения, повторяющиеся ошибки, трудности с пониманием текста и неспособность пересказать прочитанное... Все это может превратить школьную жизнь ребенка в настоящее мучение. Как избавить его от подобных переживаний? Разбираемся с логопедом.

Что мешает верить в лучшее

Относиться к жизни позитивно и надеяться на лучшее сегодня даже как-то неловко. Повсюду правят бал умудренные опытом пессимисты и скептики. А фраза «Ну ты и оптимист» звучит так, что слово «оптимист» в ней легко можно заменить, например, на «наивный», «легковерный» или даже «неумный». Почему мы не принимаем всерьез тех, кто склонен видеть жизнь в розовом свете?