Статьи

«Не работайте в постели»: советы для тех, кто страдает бессонницей

Если во время пандемии у вас начались проблемы со сном, то вы в этом не одиноки. У многих людей ухудшилось качество сна, хотя из-за карантина они стали проводить в постели больше времени. Почему так происходит? Что нужно сделать, чтобы проснуться с утра бодрым и выспавшимся? Рассказывают эксперты.

6 техник, которые помогут расшифровать сигналы бессознательного

Обязательно ли ложиться на кушетку психоаналитика, чтобы расшифровать свое бессознательное? Вовсе нет. Ведь оно проявляется в сновидениях, забывчивости, ошибочных действиях. И хотя это непростая задача, каждый может научиться получать и читать его послания. В них скрываются ключи к более гармоничной жизни.

Зачем нам быть здоровыми?

Мы все хотим быть здоровыми, а зачем? Неужели только для того, чтобы бесперебойно участвовать в производстве и потреблении? Современная медицина рассматривает человека как биологический механизм, а болезнь как поломку. Психотерапевт и философ предлагает другую точку зрения.

5 простых способов сделать свою жизнь лучше уже сегодня

«Время альтруизма приблизилось»

Смерть, которая приносит облегчение

Виктор Франкл: «Вина может быть только личной»

За что мы несем ответственность? Можно ли оправдывать свои поступки влиянием обстоятельств? Знаменитый австрийский психолог Виктор Франкл рассуждает о личной и коллективной вине, а также о достоинстве человека.

Почему мы теряем старых друзей. Опыт психодрамы

Наш внутренний голос не только говорит, но и поет. Мы слышим его в тех песнях, которые из раза в раз всплывают в нашем сознании, — так бессознательное указывает на то, что нас тревожит, на то, что мы прячем глубоко внутри. Читайте рассказ нашего корреспондента о том, как «услышанная» участниками психологического тренинга мелодия выявила их общую боль: потерю старых друзей.

6 вещей, которые женщина никогда не простит мужчине

В наше время разводы не редкость. И чаще всего расставание инициируют именно женщины. Почему так происходит? Потому что есть поступки, на которые ни одна из нас не сумеет закрыть глаза. И речь не об изменах.

Пауза в отношениях: как обоим партнерам извлечь из нее пользу

Зачем мы мечтаем о переменах, больших и малых

Никогда не обедайте за компьютером, особенно дома

Во что мы верим на самом деле

Потребность верить — часть нашей природы. Она проявляется в трех основных сферах жизни: мы нуждаемся в том, чтобы верить в свои силы, верить людям, а еще мы хотим быть уверенными в том, что все в этом мире взаимосвязано и в нашей жизни есть некий важный смысл.

«Возьми и сделай»: что не так с выходом из зоны комфорта?

Мы живем в эру достигаторства — интернет и глянец рассказывают о том, как ставить цели, преодолевать трудности и покорять все новые вершины успеха. При этом одним из ключевых этапов на пути к лучшей жизни считается выход из зоны комфорта. Но правда ли, что мы все в ней находимся? И действительно ли необходимо ее покидать?

Возрастной кризис: 7 книг о жизненных переменах

Кризис среднего возраста — не единственное перепутье в нашей жизни: каждому из нас предстоит несколько «развилок» в юности, зрелости и старости. От того, с каким результатом мы их пройдем, какие задачи решим, а какие оставим без ответа, зависит наше отношение к жизни и, собственно, весь дальнейший путь. Вот несколько книг об этом.