Врачи в один голос твердят: безопасных доз алкоголя не существует. При этом то и дело появляются исследования, в которых утверждается польза антоцианов и флавоноидов, которые содержатся в красном вине. Что же произойдет, если полностью исключить этот напиток из рациона? Эксперты утверждают, что последствия такого решения только позитивные.
1. Вы похудеете
Во-первых, вино довольно калорийное — особенно если брать сладкие и полусладкие виды. Во-вторых, алкоголь пробуждает аппетит — человек обычно съедает под спиртное гораздо больше, чем ему требуется. Вдобавок ко всему метаболизм замедляется — это также может обернуться лишними килограммами.
2. Риски онкологических заболеваний снизятся
Эксперты ВОЗ относят алкоголь к канцерогенам первой группы. Это означает, что вино, расщепляясь в организме, образовывает соединения, повреждающие ДНК. Они повышают риски возникновения:
рака полости рта;
рака печени;
рака гортани;
колоректального рака;
3. Печень почувствует себя лучше
С каждым бокалом вина погибает несколько сотен клеток печени. Выпивка повышает риски воспаления этого органа — в тяжелых случаях развиваются серьезные заболевания, в частности, алкогольный гепатит, стеатоз, фиброз, цирроз. Может появиться ожирение печени.
4. Восстановится сердечно-сосудистая система
Считается, что небольшое количество красного вина идет сосудам лишь на пользу — на деле же это вопрос очень спорный. Так, алкоголь не будет вредить, но лишь в том случае, если человек соблюдает принципы правильного питания, в его жизни есть регулярные физические нагрузки, у него все хорошо с наследственностью и нет хронических заболеваний.
При этом, исключив алкоголь, вы реально можете защитить себя от инфаркта и инсульта.
5. Засыпать станет проще
Говорят, что у алкоголя есть так называемая «сонная доза» — однако спиртное помогает уснуть лишь поначалу. Если выпивать чаще, сон станет беспокойным, человек начнет вскакивать несколько раз за ночь — как снотворное алкоголь действовать больше не будет.
6. Кожа оздоровится
Доказано, что у людей, которые периодически пьют вино, кожа постепенно становится тоньше, отмечается сухость и стянутость. Все дело в том, что алкоголь провоцирует обезвоживание организма, а также различные покраснения, так как приводит к расширению кровеносных сосудов и заставляет сальные железы активизироваться.
По материалам «Доктора Питера»
