Человек среди людей

Общение с окружающими может ранить, заставить чувствовать смущение, вину или зависть. А может вдохновлять и давать силы. Нам не всегда легко распознать ложь или манипуляцию, отстоять собственные границы, простить или самим попросить прощения. Нашу жизнь трудно представить без отношений с родными, друзьями, коллегами и, похоже, умение находить общий язык с окружающими - едва ли не самый востребованный навык в современном мире.

На одной волне: музыкотерапия синхронизирует мозг клиента и терапевта

Музыка давно стала инструментом арт-терапевтов, но можно ли использовать ее для анализа терапевтического процесса? Недавнее исследование открывает перед специалистами новые возможности в работе с депрессией, тревожностью, аутизмом и деменцией. Современные технологии сканирования мозга помогают понять, какие моменты в процессе психотерапии наиболее эффективны.

«Как избавиться от чувства неполноценности и ущербности?»

«У меня сильный комплекс неполноценности. Когда иду по улице или, например, переступаю порог кафе, тут же бросает в жар: кажется, что на меня готовы наброситься или с оскорблениями, или с критикой, или с кулаками. Постоянно готов к какой-то мнимой угрозе, чувствую, что общество на меня давит, боюсь насмешек».

Лучшие цитаты фитнес-фриков о тренировках

Ожидание: занятия спортом полезны для здоровья, помогают сделать тело более совершенным и повышают самооценку. Реальность: иногда прямо в процессе хочется умереть. Собрали для вас цитаты тех, кому не чужд фитнес — в той или иной его форме. Любому, кто хоть раз ходил в зал или тренировался дома, наверняка откликнется хотя бы часть этих высказываний.

Эффективное общение: 5 неожиданных стратегий

«Собака — питомец или ребенок?»

Доминикана: вкусные впечатления

«Мама не может расстаться с недостойным человеком»

«Около двух лет назад мама — она тогда еще жила с моим отцом — через интернет случайно познакомилась с мужчиной. Через полгода после знакомства бросила все: квартиру, дачу, материальное благополучие, семью, ушла жить с ним в съемную квартиру. Мужчина этот ненадежный — хронический алкоголик с наклонностями нарцисса».

Любите врагов своих… ради самих себя

Все мы не раз слышали проповеди о всепрощении и милосердии, однако возлюбить тех, кто причиняет нам зло, почему-то не получается. Но что если посмотреть на проблему под другим углом? Вдруг враги приносят нам пользу и на самом деле их есть за что ценить?

Что о вас говорит… ваш смартфон?

Что может рассказать о нас наш мобильный телефон? Оказывается, довольно многое. Причем не только сама модель, но и то, как часто и в какое время дня и недели мы по нему звоним и отвечаем на звонки, а еще — как часто и с какой скоростью двигаемся.

«После аварии мама слишком сильно меня опекает»

«Меня оклеветали на работе. Как восстановить репутацию?»

Кухонная терапия: приготовление еды полезно для психики

Чувство вины: защита или нападение

Почему мы часто чувствуем себя виноватыми, даже, казалось бы, не делая ничего плохого? Как отличить естественную, истинную вину от навязанной извне? Как понять, что нами просто манипулируют, и перестать позволять это делать? Рассказывает психотерапевт Таня Межелайтис.

«Как научиться просить обратно одолженные деньги»

«У меня всегда была репутация «безотказного друга». Ко мне все и всегда обращались с любыми просьбами, в том числе и за финансовой помощью. Год назад поставила себе целью научиться говорить «нет», и получилось! Но есть небольшая загвоздка: окружающие по-прежнему должны мне денег».

Дать ребенку родиться, зная, что он не выживет

Современные технические средства позволяют установить диагноз ребенка еще в утробе матери. Как быть, если знаешь, что малыш не проживет долго, а врачи предлагают прервать беременность? Какой сделать выбор? Стоит ли сохранять «обреченную беременность»? И как ее прожить, зная, что твой ребенок тебя покинет?