Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Клуб фарфористов, морозовские фабрики и открытый бассейн: 6 идей, чем заняться зимой в Подмосковье

Конечно, зимний отдых уступает по популярности летнему, тем не менее многие россияне с удовольствием устремляются в ближайшие (и не очень) города и регионы именно в холодное время года. Рассказываем, как провести выходные на востоке Московской области — всего в часе езды от столицы.

«Молод душой»: 8 секретов вечной юности

Мы заботимся о состоянии кожи и поддерживаем молодость тела всеми возможными способами. И при этом часто забываем, что заботиться о молодости духа не менее важно. Лицо без единой морщинки плохо сочетается с унылой и старой душой. Физическое старение — естественный процесс, духовное — вопрос выбора. А что выбираете вы? Вот восемь советов, которые помогут сохранить бодрость в любом возрасте.

3 вопроса, которые не позволят плохим мыслям управлять вашим поведением

Наш разум — «машина для поиска смысла». Он старается нас защитить, минимизировать боль и страдания. Однако те методы, которыми мозг пытается решать проблемы здесь и сейчас, в долгосрочной перспективе зачастую оказываются контрпродуктивными. Взять, к примеру, навязчивые негативные мысли — они способны испортить удовольствие от жизни. Как от них избавиться?

«Больше никогда»: как скрытые обиды разрушают отношения

4 телесные практики, которые помогут снизить тревогу, гнев и страх

Как справиться с гиперконтролем: 3 стратегии для отношений с детьми, партнером и коллегами

Воры времени: как вести себя с людьми, которые могут разговаривать часами напролет

Кто это такие? Это ваши друзья и знакомые, в сущности, милые люди, готовые, однако, просидеть за пустой болтовней часов 6-8 кряду. «Сотни верст пустынной, однообразной, выгоревшей степи не могут нагнать такого уныния, как один человек, когда он сидит, говорит, и неизвестно, когда он уйдет», — говорил писатель Антон Чехов. Как отстоять свои границы в общении с ними? Рассуждает наш автор Елена Погребижская.

«Темная психология»: как нами манипулируют, используя «умные» термины

Разбираемся, каким образом психологические термины превращаются в способ насилия над другими и есть ли способ защититься от этого.

9 способов вывести себя из апатии

Холодно, темно, сыро — риск депрессии в осенне-зимний период резко вырастает, однако поддаваться унынию не стоит. Помочь себе можно самыми разными средствами — некоторые вас удивят.

Коллективная травма, или «эффект бабочки» в психологии

«Не жили богато, нечего и начинать»: 7 поговорок, программирующих бедность

4 причины чаще заниматься сексом

Почему ваша собака все грызет и нужно ли ей это запрещать: мнение кинологов

Если не решить вопрос с активным грызением вещей в период щенячества, то ремонт в квартире вам придется делать очень часто. И так же часто, возможно, возить собаку к врачам.

Как приучить ребенка к труду: 3 идеи, которые помогут в воспитании

Интерес к тому, чтобы приложить усилия, удовольствие от достижения цели, чувство долга… Как передать все это ребенку? Мы предлагаем основные ориентиры.

Сказать и не обидеть: 4 важные темы для разговора с партнером о сексе

Представьте, вы пришли в ресторан, где нет меню и повар решает, что вам должно понравиться. Подают тазик рассольника и рюмку водки, хотя вы думали о кофе. Абсурдная ситуация, правда? То же самое происходит, когда вы не говорите партнеру о своих сексуальных желаниях. Если не знаете, с чего начать, вот четыре темы для разговора.