Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Дерматиломания: как угомонить руки

Есть вещи, о которых говорить стыдно, страшно и в целом не принято. Дерматиломания — психологическое расстройство поведения, которое выражается в постоянном расчесывании и расцарапывании кожи. Почему так происходит и как справиться с проблемой?

Как снизить риск деменции за 4 недели с помощью сна: советы доктора

Британский врач и телеведущий Майкл Мосли долгое время страдал от бессонницы. Справившись с ней, он рассказал, как решить проблемы со сном и избежать проблем со здоровьем в будущем.

6 самых токсичных бьюти-трендов, которые царили во времена наших мам и бабушек

Поколение Z обожает ретро и винтаж: пару лет назад все одевались в духе 90-х, затем начали вспоминать безумные нулевые и, разумеется, яркие 80-е. Остается надеяться лишь на то, что морально устаревшие тренды в индустрию красоты все же не вернутся — особенно те, что наносят здоровью реальный урон.

Как инфантильная позиция мешает финансовому успеху: разбираемся с психотерапевтом

О чем расскажет дом: 5 неочевидных аспектов, которые раскрывают личность хозяина

Внутренний покой: как сохранять равновесие дома, на работе и в дороге

5 странных супружеских конфликтов, с которыми столкнулись психотерапевты

Семейным психотерапевтам приходится улаживать конфликты в паре, иногда перерастающие в битву. За годы работы они повидали всякое, так что удивить их уже невозможно. И тем не менее некоторым это удается. Вот необычные случаи из практики специалистов.

Кесарево сечение и стимуляция окситоцином: как способ рождения влияет на будущее здоровье

С каждым днем появляется все больше фактов, подтверждающих связь между тем, каким образом ребенок появился на свет, и заболеваниями, которые могут возникнуть у него позднее. А что, если по медицинским показаниям женщина не может родить естественным путем, без препаратов и оперативного вмешательства? Как обезопасить малыша?

11 вдохновляющих цитат для сильных женщин

Иногда бывают просто неудачные дни, мы чувствуем себя разбитыми, никчемными и ни на что не способными. В такой момент могут помочь меткие жизненные высказывания.

Есть ли личная жизнь после рождения ребенка: история от первого лица

Экология отношений: 7 правил

Коуч или психолог? Как выбрать эксперта для решения проблемы

10 ошибок в воспитании: чего не надо делать

То, как мы ведем себя с детьми, напрямую влияет на их эмоциональное развитие, поведение и дальнейшую жизнь. У тревожных родителей тревожные дети. Если мы несчастны, то и наши дети, скорее всего, обречены на несчастье. Вот несколько ошибок, которые многие допускают по привычке, не думая о последствиях для ребенка.

Почему партнер пропадает после пары свиданий: 8 историй мужчин и женщин, которые занимались гостингом

Мы знакомимся, начинаем встречаться. Кажется, мы вполне подходим друг другу, но вдруг человек исчезает. Почему так происходит и как в такой ситуации сохранить самооценку?

Визуализация целей: пошаговая инструкция для скептиков

Недостаточно просто представить светлое будущее, чтобы оно и правда наступило. Придется приложить усилия, и визуализация — один из способов помочь себе в достижении целей. Это работает даже для скептично настроенных, рационально мыслящих людей.