Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как перестать неосознанно отталкивать других: 6 советов

Любовь, поддержка, уважение, одобрение — за всем этим мы обращаемся к близким людям: друзьям, родным, партнерам. И в этом нет ничего зазорного: скорее всего, это равноценный обмен, и мы со своей стороны тоже даем им все это. Проблемы начинаются тогда, когда мы сами себя не любим, не уверены в себе и пытаемся компенсировать это за счет окружающих, требуя от них бесконечной любви и признания.

О чем говорят наши «нервные привычки»

Заплетать косички из бахромы покрывала, вертеть ручку, щелкать ногтем о ноготь... У некоторых людей руки или ноги постоянно находятся в движении, им бывает трудно сдержать себя. Со стороны кажется, что это признак скрытой тревоги. Но, может, эти привычки чем-то полезны?

5 признаков того, что близкий становится зависимым от алкоголя

Кажется, он пьет не больше других. А потом мы замечаем, что друг или любимый все реже бывает трезвым. Однажды мы понимаем, что от прежнего человека не осталось и следа. Как распознать тревожные признаки зависимости в самом начале, когда мы еще можем поддержать близкого в его борьбе с этим состоянием?

Как поддержать себя во время стресса: 4 шага

«Взглянуть страху в глаза»: как работает экспозиционная терапия

Что сказать при расставании: 6 фраз, которые смягчат душевную боль партнера

Как разговаривать с пьяным человеком?

Большинству из нас случалось встретиться на улице или в общественном месте с нетрезвым человеком, который по какой-то причине решил завязать разговор. А некоторым периодически приходится общаться с подвыпившим родственником. Кажется, что лучше всего вообще избежать разговора, но как это сделать? И как вести себя в ситуации, когда игнорировать пьяного не представляется возможным?

Как убедить родителей пойти к психологу: 8 шагов

За последние годы отношение к психотерапии изменилось в лучшую сторону. И звезды, и простые люди охотно делятся своим опытом. Но для многих представителей старшего поколения психотерапия — до сих пор табу. Что делать, если ваши родители именно такие, а им, по вашему мнению, нужна помощь специалиста?

Мужчина вами не увлечен: 5 признаков равнодушия

Стоит ли писать мужчине, если он не ответил на ваше предыдущее сообщение? Уместно ли первой предлагать встретиться? Какую паузу между свиданиями стоит выдержать? Возможно, если вы вообще задаетесь этими вопросами, мужчина просто не слишком заинтересован в продолжении общения с вами. Наблюдения нашего анонимного читателя.

9 проверенных шагов к совместному оргазму

Как показать собеседнику, что мы его понимаем: 8 приемов психологов

«Мои дети ежедневно дерутся и разносят весь дом. Помогающих бабушек нет, схожу с ума»

Как оставить мысли о работе за порогом дома: 6 советов нейропсихолога

К вечеру, после наполненного событиями рабочего дня, в голове скапливается множество нерешенных вопросов, непрожитых эмоций, проблем и задач. Как перестроиться на «домашний» лад и оставить все эти мысли на работе?

6 стратегий, которые помогут влюбленным выразить свои чувства

Когда мы влюблены, нас переполняют эмоции. Нам хочется рассказать о своих чувствах всему свету, но прежде всего — поделиться ими с «тем самым» человеком. Как это сделать?

Как найти идеального партнера для секса?

На самом деле особого секрета здесь нет — просто нужно понять и принять, что идеальный секс начинается с вашего мозга, а не с физиологических потребностей. Мнение сексолога.