Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Мои дети ежедневно дерутся и разносят весь дом. Помогающих бабушек нет, схожу с ума»

«У меня семья: муж и двое детей. Два мальчика, 10 и 5 лет. Мне кажется, я схожу с ума. Дети все время кричат, дерутся и разносят все вокруг. Я постоянно с ними, и сил больше нет. Каждый день с утра все по новой. У супруга нет родителей, моя мама не проявляет желание общаться, вместе гулять и видеть внуков, со мной общение тоже не поддерживает. Говорит, что я рожала для себя, и это мои проблемы…»

Как оставить мысли о работе за порогом дома: 6 советов нейропсихолога

К вечеру, после наполненного событиями рабочего дня, в голове скапливается множество нерешенных вопросов, непрожитых эмоций, проблем и задач. Как перестроиться на «домашний» лад и оставить все эти мысли на работе?

6 стратегий, которые помогут влюбленным выразить свои чувства

Когда мы влюблены, нас переполняют эмоции. Нам хочется рассказать о своих чувствах всему свету, но прежде всего — поделиться ими с «тем самым» человеком. Как это сделать?

Как найти идеального партнера для секса?

9 защитных механизмов психики, которые мешают жить счастливо

4 правила самосохранения для эмпатов

Чем заменить молоко: 7 альтернативных растительных напитков

Нас с детства учили, что молоко полезно. Некоторые даже пробовали парное. Однако козье или коровье молоко подходит далеко не всем. Чем его заменить?

4 стиля коммуникации: как нам понять друг друга

«Вроде на одном языке разговариваем, а друг друга не понимаем». Такое нередко можно услышать и в парах, и от родителей с детьми, и от коллег по работе. Почему мы друг друга не слышим? Потому что мы на самом деле говорим на разных «языках». Но есть и хорошие новости: «синхронному переводу» можно научиться.

5 сигналов, указывающих на то, что у собаки депрессия

С октября по май люди ведут куда более активный образ жизни, чем их питомцы, которые оказываются заключенными в коробке квартиры. Присмотритесь, в каком настроении пребывает ваша собака, — дело может дойти до депрессии.

Если вы хотите завести питомца: 8 вопросов, которые стоит задать себе

«Я вышла замуж по расчету»: откровенная история

Жизнь после развода: 12 шагов к счастью

12 цитат 98-летнего долгожителя, которые помогут найти себя в жизни

Обычно у людей, которые живут дольше 90 лет, принято спрашивать о том, как часто они гуляют, что едят и чем вдохновляются, чтобы продлевать жизнь. Мы же решили узнать у 98-летнего Николая Скопинцева, что он думает о счастье, ценностях и смысле жизни.

Как понять, что доставляет вам удовольствие: 4 простых шага

Кажется, что во взрослой жизни не так уж много места для радости. Но так ли это на самом деле? Может быть, мы просто перестаем понимать, что именно приносит нам удовольствие? Статья от КПТ-терапевта поможет разобраться в этом.

Как вернуть себе право злиться на токсичных родителей: 3 шага

Родители и дети тесно связаны, от взрослого зависит выживание ребенка. Потому так сложно бывает избавиться от чувства вины, когда мы злимся на отца или мать за их отношение к нам. Однако нам необходимо быть в контакте со своими эмоциями, чтобы сохранить самих себя.