Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
Гудят ноги и ноет шея: как заснуть, если что-то болит, — 5 ситуаций
Не всегда мы засыпаем, едва коснувшись головой подушки, — и ситуация осложняется, если нас что-то беспокоит. Например, стреляет в спине или болят ноги после трудного дня. Рассказываем, как отдохнуть с такими недомоганиями.
«Хватит оправдывать других!»: как понять, есть ли будущее у отношений, — простой тест
Одна из ловушек современных отношений — неопределенность. Мы ходим на свидания и проявляем инициативу, но избранники всячески намекают на то, что это желание не взаимно. Мы пытаемся найти разумное объяснение, почему они не хотят проводить время с нами. Журналист предлагает решение проблемы.
«Да у него просто выдался тяжелый день»: 6 признаков травматической привязанности
Травматическая привязанность — парадоксальная тяга жертвы к абьюзеру (партнеру, родителю, другу). Часто она возникает, когда партнер постоянно меняет отношение — от жестокости резко переходит к восхвалению и обожанию и наоборот. Все это создает сильную психологическую связь, которая негативно сказывается на психическом здоровье, разрушает самооценку и может привести к затяжной депрессии. Как вовремя распознать опасность? И что сделать, чтобы вырваться из токсичных отношений?

«Перезаряжайте батарейки»: 7 привычек, которые помогают поддерживать мотивацию каждый день
Как быть, если силы на исходе, а мотивация на нуле? Эксперт по финансам рекомендует приобрести семь привычек, влияние которых на мотивацию научно доказано.
8 причин, почему женщины остаются в несчастливых отношениях
Что удерживает нас в браке с нелюбимым человеком? По каким причинам мы остаемся с партнером, который уже давно забыл о клятвах, данных в день свадьбы? И как изменить отношение и снова стать счастливыми?
Как убить самооценку: 22 вредных совета — личный опыт психолога
Сомнения в своих способностях, привычка не доводить дела до конца или даже не пытаться воплотить идеи в жизнь — звучит знакомо? Психолог делится опытом и дает советы, как наконец поверить в себя и начать жить в полную силу.

Как вести себя при режиме контртеррористической операции (КТО)
Утром 24 июня режим контртеррористической операции объявили в нескольких регионах России: Москве, Московской и Воронежской областях, усиленный режим безопасности введен также в Ростовской и Тульской областях и других регионах. Связано это с военным мятежом ЧВК «Вагнер» в ночь на субботу. Что режим КТО означает для граждан и как правильно себя вести?
Думскроллинг: как перестать листать новости и уберечь себя от тревоги
Непрерывное просматривание новостной ленты в связи с новыми и новыми событиями лишь усиливает тревогу и стресс. Проблема в том, что думскроллинг крайне сложно ограничить и заставить себя отвлечься на что-то другое. Вооруженный мятеж ЧВК «Вагнер» заставил думскроллить тысячи россиян этой ночью. Клинический психолог — о том, как перестать бесконтрольно листать новости и уберечь себя от нагнетания беспокойства.
99 способов самоподдержки от смелого психолога Екатерины Сигитовой
Наша постоянный эксперт на протяжении долгого времени боролась с тяжелой болезнью. К сожалению, недуг оказался сильнее.
Psychologies приглашает

Psychologies ВКонтакте

ПОДПИСАТЬСЯ

спецпроекты