Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

6 правил свидания с собой

Мы привыкли ходить на свидания или просто встречаться с другими: партнером, подругой или мамой. Но часто забываем о человеке, свидания с которым принесут большую пользу и заряд творческой энергии, — о себе.

Дары предгорий Алтая: оздоровление и активный отдых на российском курорте

Отдых в санаториях Алтайского края не уступает уровню европейских спа. На выбор — множество оздоровительных программ и развлечений для детей и взрослых.

Видят во всем хорошее и предпочитают давать, а не брать: чем отличаются счастливые люди — 6 фактов

Казалось бы, неразгаданных секретов счастья уже не осталось, ведь над этой темой постоянно размышляют психологи. Значит, нам достаточно подражать счастливцам, чтобы самим стать такими? В теории так и есть. Но на практике все обстоит сложнее.

Как понять, что вы столкнулись с темным эмпатом: 6 признаков

«Есть у 90% людей»: 5 признаков того, что на работе вы в детской позиции

«Главное — никого не разочаровать»: 5 ловушек мышления, которые мешают стать счастливыми

Как понять, что вы тактильный человек: 4 признака — проверьте себя

Впервые о разных способах выражения чувств в 1992 году заговорил американский писатель Гэри Чепмен в книге «Пять языков любви: как выразить любовь вашему спутнику». Среди них — подарки, прикосновения, слова, время и помощь. Рассказываем, как определить, что вы прежде всего тактильный человек.

Три главных условия для создания гармоничных отношений

Когда люди изначально вступают в отношения, они должны учитывать три важных критерия. Эти критерии становятся основой гармоничных отношений, которые помогут избежать таких проблем, как одиночество в паре или недопонимание партнера.

Ригидность: как избавиться от шаблонов и научиться мыслить шире — советы психолога

В психологии ригидность — отсутствие гибкости мышления, застревание в ситуациях и неспособность взглянуть на происходящее под другим углом. Разбираемся, можно ли избавиться от этой особенности.

«Если любишь, докажи!»: как перестать требовать этого от партнера — 3 сценария

«Бей, беги, замри»: как помочь себе правильно прожить и отпустить стресс

Как я нашла и полюбила себя после большого жизненного кризиса: личная история

«Будьте непреклонны»: как защитить себя в отношениях с нарциссом — 11 правил

Человек с нарциссической травмой не только страдает сам, но и причиняет боль окружающим людям. Если вы все же решили оставаться в отношениях с таким человеком, стоит обезопасить себя. Как это сделать?

Трудоголизм и лудомания: 6 видов современных поведенческих зависимостей — проверьте себя

Когда мы говорим о зависимости, то в большинстве случаев подразумеваем наркотики, алкоголь или сигареты, которые вызывают привыкание на химическом уровне. Но это не единственное, чем злоупотребляют люди. Существует большое количество поведенческих зависимостей, с которыми мы живем, порой даже не осознавая этого. Почему они возникают, рассказывает клинический психолог.

Встречи только для секса: что нужно знать — 4 правила безопасности

Все больше сайтов предлагают бесплатный поиск партнера для интимной встречи. Интернет позволяет организовать ее анонимно для обоих участников. Но действительно ли в таких отношениях нет ничего кроме секса?