Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

7 правил контроля над эмоциями в конфликте

Конфликты — частое явление в нашей жизни. Но в такие моменты важно не давать воли эмоциям, чтобы затем не жалеть о последствиях. Как научиться управлять чувствами, если назревает ссора, узнаем у эксперта.

4 проверенных способа не срываться на детей

Быть услышанными без крика — об этом мечтают многие родители непослушных детей. Терпение кончается, усталость приводит к срывам, а из-за них, в свою очередь, еще больше портится поведение ребенка. Как вернуть в общение радость?

8 шагов, чтобы высказать претензии другу и не поссориться

Что делать, «если друг оказался вдруг», скажем, не таким надежным, как вы надеялись? Не помог вам в трудную минуту, сказал то, что вас задело, но при этом по-прежнему дорог вам? Вот простой, но действенный алгоритм того, как все исправить.

15 секс-товаров для горячих свиданий

5 вопросов, которые стоит себе задать, прежде чем вернуться к бывшему партнеру

Сети раздора: чего мы ждем от психологов в интернете

«Доноры» или «потребители»: что делать партнерам с одинаковым типом эмоциональной обусловленности

Готовность щедро дарить поддержку или потребность ее постоянно получать — свойства личности, которые напрямую сказываются на отношениях. Как формируются эти паттерны и что делать, если рядом с нами наш «двойник»?

Развод после долгого брака: как себя собрать заново

Разрыв длительных отношений ощущается как катастрофа мирового масштаба: как раньше уже не будет, что дальше — неизвестно. Помимо спектра противоречивых эмоций возникает необходимость кардинально перестраивать свою жизнь. Вместе с клиническим психологом разбираемся, как пережить развод и не потерять себя.

Ужасы в вашей тарелке: 6 опасных для здоровья пищевых фобий

На жизнь многих из нас влияют те или иные фобии. И если с боязнью высоты, закрытых пространств, пауков и змей все более или менее понятно и просто (многим удается с ними свыкнуться или стараться избегать триггеров), то со страхом перед едой все куда сложнее. Эта проблема способна сильно навредить нашему здоровью, а избегать стимулов может быть весьма проблематично.

Не выйти замуж и не родить: что на самом деле нужно сделать женщине до 30 лет

Если вас отвергли: 7 советов, как это пережить

Энергетический баланс: 4 совета для восстановления сил

Что делать, если вы потеряли интерес к жизни из-за травмы: 4 совета

Переживания могут захватить все сферы нашей жизни, и мы этого даже не заметим. Как вернуть себе контроль и снова стать хозяином положения, особенно если вы пережили по-настоящему стрессовое событие?

«Это проблема моя или моей мокрой рубашки?»: как выйти из неловкой ситуации красиво

Время от времени все мы попадаем в неловкие ситуации — поскальзываемся у всех на виду, обливаемся кофе или попросту не замечаем развязанного шнурка. Такие моменты могут показаться унизительными, но исправить их нам вполне по силам — причем даже несколькими способами.

Майнд-фитнес: как оставаться умным, когда другие глупеют?

За последние 70 лет средняя продолжительность жизни в мире увеличилась на 23 года, достижения медицины позволяют пересадить новые здоровые органы и родить первенца в 45–50 лет. А мозг при этом начал стареть еще быстрее, чем раньше. Парадокс! Есть ли выход из этой ситуации? Или это цена, которую мы должны платить за комфортную жизнь в век технологий?