Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Выпустить ярость, не причинив вреда»: 6 способов справиться с агрессией

Примерно 12% людей с трудом контролируют гнев, а 28% беспокоятся о том, какую ярость порой испытывают. Такие неутешительные данные приводят аналитики британского Фонда психического здоровья. Как взять под контроль эмоции, рассказывают психологи.

Компрессионный трикотаж: 3 правила правильного выбора

Как снизить риски проявления варикоза? Заняться профилактикой. Самый эффективный и надежный способ — ношение компрессионного трикотажа. Но как разобраться во всех вариантах, как не потратить деньги впустую и выбрать то, что нужно?

Избегайте оскорблений и бойкота: как не позволить гневу разрушить отношения — 8 стратегий

Бывает ли так, что вы не решаетесь высказать партнеру недовольство и просто молча переживаете обиду? Или ведете себя пассивно-агрессивно? Или даже впадаете в депрессию, поскольку боитесь, что ваш гнев может разрушить отношения? И, кстати, возможно ли это вообще? Может быть, все как раз наоборот: копя в себе недовольство, мы ставим союз под угрозу?

«Как рассказать женщине, что мне хочется?»: 3 совета сексолога

Вы в порядке: как «дорастить» и исцелить внутреннего подростка

«Безвыходных ситуаций не бывает»: 7 фраз, которые стоит говорить чаще, — попробуйте в жизни

Идеальный партнер: в чем опасность мифа о единственном подходящем человеке — ответ ученых

Существует ли на свете идеальный партнер? Исследования показывают, что романтический ореол, созданный вокруг единственного возлюбленного, которого нужно найти или дождаться, может сыграть с нами злую шутку.

Мужское мнение: зачем нужны старомодные ухаживания

Образы отважного рыцаря и прекрасной дамы — стереотип из сказок или идеал, к которому стоит стремиться? Блогер убежден: умение красиво ухаживать играет мужчинам на руку, помогая развиваться и становиться более успешными.

Во власти ужаса: что такое панические атаки и как с ними бороться — 6 практик самопомощи

Внезапное сильное сердцебиение, потливость, удушье, чувство ужаса — все это симптомы панической атаки. Она может случиться неожиданно и застать вас врасплох. И совершенно непонятно, что с ней делать и к кому обратиться, чтобы приступы страха прекратились.

«Мне с тобой скучно»: как пережить период плато — 2 простых шага

Как ухаживать за кожей летом в городе

Одиночество не приговор: 3 шага, чтобы выстроить счастливые отношения

Как обойтись без горячей воды: 9 летних лайфхаков

Уже в конце мая проходят первые отключения горячей воды в некоторых домах — а мы, к сожалению, так привыкли к этому благу цивилизации, что все начинает идти кувырком. Рассказываем, как остаться человеком в этот непростой период.

Как ребенок становится нарциссом?

Каждому ребенку необходимы одобрение и внимание родителей. Приспособиться к требованиям — вопрос выживания. Какую стратегию адаптации выберет детская психика в нарциссическом окружении? Во многом это зависит от личностных и генетических особенностей. Психолог рассказывает, как происходит нарциссическое становление.

Почему женщины живут с нарциссами: 4 причины — не занимайтесь самообманом

Выражение «любовь слепа» особенно верно для женщин, страдающих от эмоционального насилия со стороны партнера с нарциссическими чертами личности. Что же мешает немедленно разорвать отношения? Мы собрали четыре разновидности самообмана, которым они занимаются.