Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как 20 минут ежедневной ходьбы изменят вашу жизнь: 9 результатов

Для заметных изменений в нашем физическом и психологическом самочувствии не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб или ставить рекорды по триатлону. Достаточно ежедневно выделять 20 минут на пешую прогулку. В пользу этой простой, но весьма эффективной техники есть несколько аргументов.

Почему никто не любит умных женщин: 7 причин

И хотя на дворе уже XXI век, мужчины все еще не воспринимают женщин как равных. Почему умные женщины так раздражают представителей мужской половины человечества?

Как пережить родительское собрание: 10 полезных советов

Когда мы идем на собрание в школу, наш мозг делает «петлю времени» и возвращает нас в детство. Со всеми эмоциями и напряжением, которые были связаны с родительскими собраниями нашего детства. Важно напомнить себе: «я вырос, я взрослый». Психолог делится полезными напоминаниями.

12 вопросов, которые стоит обсудить до свадьбы

Поздравлять бывшего с днем рождения или нет: мнения психологов

10 заблуждений, в которые нас заставляют верить абьюзеры

5 причин, почему зумеры и миллениалы считают себя «почти нищими», хотя это не так

Почти половина представителей поколений Z и Y тревожатся по поводу своих доходов — даже в том случае, если они довольно высокие. Главной причиной социологи и психологи считают патологическую привычку сравнивать себя с более успешными сверстниками.

«Моего одноклассника недолюбливают в школе. Как ему помочь?»

«Не знаю, почему так. По-моему, он всегда был нормальным парнем. Можно сказать, одиночка в классе. Думаю, он сам не сильно горел желанием быть одиночкой. Даже я для него не больше, чем просто одноклассник. Никогда не видел его в отношениях…»

Китайский писатель Ма Шиту умер в 109 лет: 5 рецептов долголетия от мастера

В Китае на 110-м году жизни не стало Ма Шиту — известного писателя, ни на день не прекращавшего работу над книгами. Однажды он поделился несколькими рецептами своего долголетия — они оказались довольно просты.

«Аутизм коварен: мне казалось, что со Степой все в порядке»

Как найти идеального партнера по типу личности: 4 сценария

Cтоит ли партнерам спать в разных постелях?

Не только минимализм: 4 весенних тренда, которые подойдут любой женщине

В 2024 году в моде остаются минимализм, оверсайз и многослойность. Тем не менее этой весной дизайнеры предлагают добавить в образы больше женственности, мечтательности и романтичности. Какие именно тренды помогут вам оказаться в центре внимания и поднять настроение — себе и окружающим? Давайте разбираться на примере весенне-летней коллекции Akhmadullina Dreams.

7 видов смеха: хорошо смеется кто?

Шутка, острота, сарказм… Юмор бывает разным, и далеко не все его формы на самом деле несут нам заряд позитива. Если вы (или над вами) шутят, но вам совсем невесело, давайте попробуем разобраться, почему так происходит.

Внимание, манипулятор: 4 тактики, которые помогают ему контролировать вас

Прямые угрозы, шантаж, неприкрытая лесть — искусные манипуляторы редко действуют так топорно. В большинстве случаев они находят куда более тонкие нити и дергают за них незаметно. Как распознать их действия и обезопасить себя?