Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

6 самых токсичных привычек: проверьте себя и близких

Неуважение к чужим личным границам, избегание ответственности — мы часто сами не видим в себе подобные наклонности и не можем понять, почему окружающие нас недолюбливают. Если вы постоянно испытываете проблемы в отношениях с людьми, возможно, стоит пристальней присмотреться к себе. Вот некоторые токсичные привычки, которые мешают налаживать гармоничные и конструктивные отношения.

«Я ничего не успеваю!»: как освоить тайм-менеджмент и перестать опаздывать — советы эксперта

«Ах, боже мой, боже мой! Как я опаздываю!» — трагически восклицал Белый кролик, персонаж «Алисы в Стране Чудес». Вам случается часто ему вторить, ведь вы тоже ничего не успеваете? Возможно, самое время ознакомиться с практическими рекомендациями для тех, кто устал проигрывать в неравных схватках со временем.

Чистка лица: что нужно знать перед тем, как записаться к косметологу

Чистка лица — одна из первых косметологических процедур, которые появились в сфере эстетической медицины. Со временем методика улучшалась и дополнялась — и теперь в клиниках помимо механической чистки можно сделать ультразвуковую, лазерную, вакуумную и гальваническую. Об особенностях каждой из них рассказывает врач-косметолог.

Острые предметы и леопардовая шкура: 6 древних страхов — узнайте, чего боялись наши предки

Игры разума, в которые играют люди: 7 самых распространенных видов манипуляций

«Понюхать грязные подгузники»: 5 безумных психологических экспериментов — радуйтесь, что вы в них не участвовали

«Выплесните чувства»: как пережить расставание — 5 полезных советов

Каждому из нас, кто хотя бы однажды расставался с любимым человеком, партнером, мужем или женой, знакомы сложные чувства и переживания, которые возникают в момент разрыва. Как справиться с эмоциональной болью, которая сопровождает все это время? Рекомендации психологов.

«Сосуды оздоравливаются»: 3 правила полезной каши для сердечников — советы кардиолога

Каша — неотъемлемая часть нашего рациона. Но не многие знают, что ее можно превратить в яд для организма. Привычное приготовление круп особо плохо сказывается на людях с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кардиолог объясняет, как сделать это блюдо полезным.

4 кризиса брака: когда ждать и как преодолеть — мнение психолога

Каждая несчастная семья несчастлива по-своему — но происходит это, конечно, не в один миг. Любые отношения переживают взлеты и падения, и к последним нужно быть готовым. Психолог рассказывает, когда в семьях чаще всего случаются кризисы.

Окситоцин: 4 способа повысить уровень гормона счастья — используйте в жизни

10 цитат Элизабет Кюблер-Росс, которые учат ценить жизнь и принимать смерть

Волшебная страна: как анализировать сон — методы психоанализа, аналитической психологии, психодрамы, гештальт- и арт-терапии

Код успеха: что такое адаптивный интеллект — 5 способов развития

В эпоху индустриализации важнейшим качеством сотрудников было умение накапливать знания и четко следовать инструкциям. Пришедший на смену период постиндустриального общества и цифровой экономики внес свои коррективы в перечень способностей, необходимых для успеха. На первый план вышло умение подстраивать реальность под себя, то есть — адаптивный интеллект. Разбираемся, что это такое и для чего его нужно прокачивать.

«Вижу цель, не вижу препятствий»: 6 шагов, чтобы довести дело до конца, — руководство психолога

Как добиться всего, о чем мы мечтаем? Психолог делится приемами, которые помогут пройти этот путь, нигде не свернув и добравшись прямо до точки назначения.

«И тут возвращается муж…»: правила для тех, кто изменяет

Предположим — чисто гипотетически, — что вы завели роман на стороне, а постоянный партнер об этом узнал. Что делать: признаться в случившемся или отпираться до последнего? Какой «сор из избы» стоит демонстрировать любовнику или любовнице, а какой — нет? Что рассказывать о новой пассии супругу или супруге, а о чем лучше умолчать?