Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как сделать жизнь проще: 5 советов

Желающих осложнить нам жизнь всегда хватает. А вот сделать ее легче помогут эксперты, психотерапевты и коучи. Несколько советов, как освободиться от эмоционального хлама и навести порядок в доме и в мыслях.

Почему не стоит верить, что вы предназначены друг другу судьбой: 3 опасных последствия

Если партнеры верят, что их свела судьба, это вовсе не милое романтическое заблуждение, а потенциальная угроза отношениям. Разбираемся, что не так с этой установкой.

5 идей, чем заняться в Москве в новогодние дни

Чтобы новогодняя суета не утомила, важно делать приятные паузы. Предлагаем пять идей, чем развлечь себя и порадовать в преддверии главного зимнего праздника. Концерт, шоу, кино, мюзикл, театр ― впечатления найдутся на любой вкус

Адаптивный интеллект: как нас спасает умение переучиваться

Почему мы избегаем походов к гинекологу: 5 основных причин

Простить мать или отца: 3 шага, чтобы оставить обиды позади

Час волшебства: 14 идей, куда сходить с детьми в новогодние каникулы

В декабре и январе особенно хочется верить в чудеса. Поддерживаем новогоднее настроение подборкой самых сказочных мероприятий в Москве и Суздале.

9 манипуляций, которые используют токсичные родители: как защититься

В детстве родители должны быть для нас надежной опорой, обеспечивая не только физическую, но и психологическую безопасность. Однако порой мы испытываем совсем иные чувства. Если в начале жизни мы не отдаем себе отчета, что в отношениях с родителями причиняет боль, то в зрелом возрасте важно разобраться в происходящем, чтобы выйти из разрушающего состояния гнева, обиды и вины.

Делу время, потехе час: как новый подход к работе поможет избавиться от прокрастинации

Многие из нас хотят «всего и сразу». Приступая к трапезе, начинают с любимого торта. Выполняют сначала любимые дела, а неприятные задачи оставляют на потом. Казалось бы, вполне нормальное человеческое желание. И все же такой подход может навредить нам самим.

30 правил жизни счастливых пар

5 ключей, чтобы победить внутреннего врага

«Мы ждем перемен»: что стоит за нашим желанием чего-то иного

Медленно, но верно: как добиваться любых целей — план из 7 важнейших шагов

Чтобы измениться в желаемую сторону, прежде всего необходимо знать пункт отправления и пункт прибытия. Затем пройти через несколько этапов, чтобы не отклоняться от поставленной цели. Предлагаем пошаговый план.

7 способов поднять себе настроение утром, которые используют психологи

Осенне-зимний период — непростое время для психики. Световой день становится короче, погода ухудшается, полноценно гулять получается все реже. Как задать позитивный настрой с самого утра и не впасть в депрессию, рассказывают эксперты.

Выбирайте свой путь: 4 шага, чтобы поменять работу и найти цель жизни

Вы устали от работы? Хотите освоить новую специальность, но не знаете, как действовать? Как наметить путь, который вам будет по душе? Коуч предлагает четкий план для самостоятельных действий.