Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Разочарование в партнере: как предотвратить и пережить — 4 совета

«Мы выбираем, нас выбирают»… Почему мы так часто останавливаем выбор не на тех и, как следствие, испытываем острое разочарование и боль? И как помочь себе — или кому-то из близких — пережить разрыв отношений?

«Постоянно всем угождаю»: 10 советов тем, кто не умеет отказывать, — для дома и работы

Если вы не раз соглашались выполнить какую-либо просьбу, хотя внутри все протестовало, значит, точно не понаслышке знакомы с проблемой осваивания личных границ. Да, кажется, что отказать просто, но самом деле требуется серьезная работа над собой, чтобы ответить «нет». Делимся полезными рекомендациями, которые помогут овладеть этим необходимым навыком.

«Полезно для психики»: 5 причин составлять списки

Далеко не все ведут ежедневник, в котором фиксируют рабочие дедлайны, рутинные задачи и списки покупок. Многие умудряются держать всю эту разнообразную информацию в голове — но, как говорят психологи, совершенно зря.

«Самоуценка»: как сбросить телесные блоки и повысить уверенность — полезное упражнение

Границы конфиденциальности: что и кому может рассказать о вас психолог?

Feel & Touch: лимитированный бьюти-бокс Psychologies — разбор состава

Ока, храмы и калачи: что делать в Муроме — гайд по городу

Весна — время перемен. Как только сходит последний снег и распускаются первые листья, россияне устремляются в соседние области за новыми впечатлениями. Если вы уже объездили все популярные туристические места, советуем присмотреться к менее известным точкам на карте, например, Мурому — одному из древнейших городов России, расположенному на левом берегу реки Оки. Рассказываем, почему вам точно стоит увидеть его своими глазами.

8 лайфхаков, которые улучшат память

Потоки информации, которые в XXI веке изливаются на нас каждый день, уже никого не впечатляют. Мы учимся фильтровать сообщения, отмахиваться от всего лишнего — неудивительно, что и память у нас работает таким же образом. Но что делать, если мы начинаем забывать и то, что нужно?

«Вы не одиноки»: 20 напоминаний тем, кто решил сдаться, — вдохновитесь идти вперед

Порой в жизни все идет наперекосяк. За одной неудачей следует другая, и кажется, что «белых полос» ждать уже не стоит. Если вы приготовились окончательно опустить руки, советуем сначала прочитать этот список.

«Хищник и добыча»: нужно ли казаться неприступными во время флирта — ответ ученых

Перестать читать мысли и концентрироваться на недостатках: 5 способов спасти отношения — советы коуча

Интерес, эмпатия и гиперконцентрация: 10 признаков настоящей влюбленности — чек-лист психолога

Терпение, мудрость и прагматизм: 7 слов, помогающих жить в неопределенности, — обретите устойчивость

Даже самым стойким сейчас непросто. Общий тревожный фон и непонимание, что ждет нас в будущем, сбивают с толку. Как существовать в эти смутные времена полноценно, не теряя ни дня своей жизни?

Пограничное расстройство личности: 7 плюсов

Диагноз не приговор. У всего есть свои плюсы. Разбираемся, какими преимуществами обладают люди, страдающие пограничным расстройством личности.

На грани развода: возможно ли исправить отношения — 6 необходимых шагов

Временные трудности или конец любовного контракта? Не торопитесь выносить вердикт. Психотерапевты объясняют, как преодолеть отчуждение и стать ближе друг к другу.