Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

41 «нет», которое сделает вас счастливее

Многие думают, что верный путь к счастью — говорить «да» всему хорошему. Возможно, так оно и есть, но это лишь одна сторона медали. Слишком часто мы говорим «да» тому, от чего стоило бы отказаться. Список таких вещей составил блогер.

Интимная гимнастика: 3 повода начать выполнять упражнения Кегеля

Как состояние интимных мышц влияет на здоровье и личную жизнь? Что мы можем сделать, чтобы оно было хорошим? Мнением делится секс-коуч Екатерина Бибишева.

Сложный возраст: к чему готовиться при поступлении ребенка в школу

Первоклассник сталкивается с множеством новых вызовов: учителя, расписание уроков, домашние задания, оценки — все это требует времени на адаптацию. Вместе с тем наступает великий и ужасный кризис семи лет, который меняет отношения в семье. К чему нужно подготовиться и как пережить этот переходный период с минимальными потерями?

Мамы vs папы: как быть союзниками в воспитании ребенка

Что важно знать о психотерапии: 10 пунктов

Справляемся с тревогой в домашних условиях: 6 вопросов автору техники «экспрессивное письмо»

Синдром Аспергера у взрослых: 12 признаков

У них хорошая память, а интеллект может быть даже выше среднего, но их поведение и речь кажутся несколько странными. Как понять, что у кого-то из ваших близких синдром Аспергера?

Как остановить психологическую манипуляцию: пошаговое руководство

Общаясь с некоторыми людьми, вы наверняка ловили себя на мысли: «что-то не так». Горит шея, потеют руки, сложно сосредоточиться, возникает чувство то ли обиды, то ли злости, то ли вины. Человек по ту сторону диалога не кричит, не размахивает руками, но безопасного островка нет буквально на сотни метров вокруг. Как распознать, что вами пытаются манипулировать? А как выйти из этого состояния, диалога или даже отношений?

«Часто вижу кошмар: к нам подбирается незнакомец в белом или в страшной маске»

«В последнее время я стала подолгу ворочаться в кровати, подолгу не могу заснуть, а когда засыпаю, снится один и тот же кошмар. В этом сне все начинается хорошо, я сижу со своей младшей сестрой. Но как только я выхожу из зала, она зовет меня и говорит, что за окном какой-то страшный человек…»

6 признаков глупого человека

6 мужских домыслов о том, что доставляет женщине сексуальное удовольствие

Как убрать родительские установки и найти подходящего именно вам партнера

Призвание: найти то, не знаю что

Кто хоть раз не задавался вопросом: «В чем мое предназначение?» Кажется, что нет ничего более естественного, чем поиск подлинного интереса в жизни. Однако сама идея призвания удачна далеко не всегда. Что можно предложить в качестве альтернативы?

Депрессия: как распознать опасность?

Подавленность, грусть, апатия… Возможно, нам просто не хватает солнца. А если причина глубже? Депрессию нельзя недооценивать: затянувшись, она может отнять у нас месяцы и даже годы жизни.

Циркадные ритмы: когда лучше вставать, есть, работать и заниматься фитнесом?

Циркадные ритмы — внутренние часы организма, которые регулируются Солнцем. Оказывается, они меняются, когда мы становимся старше: для каждого возраста есть оптимальное время, когда лучше всего заниматься разными делами.