Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Станьте исследователем»: как снова полюбить партнера после измены

Супружеская неверность совсем не обязательно означает конец брака. Большинство пар остаются вместе после измены одного из партнеров. Но есть ли у них шанс восстановить доверие и снова стать счастливыми?

Уйти или остаться: 9 вопросов перед расставанием

Разбежаться с партнером сегодня проще, чем когда-либо: ответственность только на наших плечах. Но где гарантия, что новые отношения будут лучше? Психологи составили список вопросов, которые помогут принять решение: закончить или сохранить отношения.

Как начать жить жизнью своей мечты: 7 правил самопрограммирования

Мыслить образно, составлять карты желаний, использовать позитивные утверждения в духе «Я известный путешественник»… На первый взгляд может показаться, что это набор рекомендаций по очередному марафону желаний, но таковы принципы самопрограммирования. Автор статьи рассказывает, на чем основывается данный подход, как он помогает менять жизнь и почему сам по себе чуда не совершает.

«Перестаньте выискивать поводы для обид»: 3 средства от раздражительности

Как найти партнера на сайте знакомств: 7 советов

Никаких «половинок»: почему в отношениях так важна автономия каждого

4 роли бессознательного в повседневной жизни

Почему мы порой принимаем заведомо неправильные и даже вредные для самих себя решения? Почему, решив жить по-новому, скатываемся к старым моделям поведения? Специалист по личному развитию считает, что причина в бессознательном.

Как распознать пассивно-агрессивного партнера: 11 тактик манипулирования

Внешне такой человек может производить впечатление сдержанного и покладистого. Бывает непросто определить, что за его поведением кроется пассивная агрессия. Особенно если это кто-то из близких. Психотерапевт рассказывает, как понять, что партнер прибегает к токсичной модели поведения.

Если близкий страдает депрессией: 10 способов поддержки

Часто из лучших побуждений, стараясь помочь близкому, который страдает депрессией, люди совершают ошибки. В чем они заключаются и как их избегать?

5 способов победить страх старения

«Я копирую стиль жизни блогеров и других девушек. Как найти свой собственный?»

5 разумных способов избежать семейных ссор

Флирт на языке тела: мимика и жесты, которые вызывают моментальную симпатию

Есть несколько нехитрых способов заинтересовать человека, который вам понравился. Первый, конечно же, интересным разговором. Второй — невербальными сигналами.

Конфликты с друзьями: 6 шагов, чтобы сохранить отношения

Нам кажется, что дружба нерушима, а общение всегда будет доставлять лишь радость. Но конфликты в длительных отношениях неизбежны. Можно ли научиться их решать, не теряя близких?

6 способов справляться с тревожными мыслями, которые крутятся в голове и мешают жить

Бывают моменты, когда наш мозг словно выходит из-под контроля. Нас что-то беспокоит или пугает, и мы начинаем бесконечно об этом раздумывать, не в силах переключиться на что-то еще. Или же мы, наоборот, постоянно и хаотично «скачем» с одной мысли на другую и не можем ни на чем сосредоточиться.