Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

6 способов справляться с тревожными мыслями, которые крутятся в голове и мешают жить

Бывают моменты, когда наш мозг словно выходит из-под контроля. Нас что-то беспокоит или пугает, и мы начинаем бесконечно об этом раздумывать, не в силах переключиться на что-то еще. Или же мы, наоборот, постоянно и хаотично «скачем» с одной мысли на другую и не можем ни на чем сосредоточиться.

Как сохранить остроту ума в старости: 3 правила 101-летнего практикующего врача

Невролог Говард Такер — старейший в мире практикующий врач. На вопрос о пенсии он отвечает так: «Черт возьми, нет!» Мужчина сохраняет остроту ума, общаясь с пациентами, потому что у него есть рецепт, как оставаться в форме.

«Я всегда прихожу заранее»: как избавиться от этой привычки

Одна минута опоздания — и они обливаются холодным потом! Некоторые чувствуют себя обязанными всегда приходить на свидание или деловую встречу заблаговременно. Даже если это осложняет им жизнь.

Как за один разговор расположить к себе человека: 6 необходимых сигналов тела

Чего не стоит делать, если вы хотите произвести хорошее впечатление: 4 ошибки

Путь к излечению: как формируется и проявляется самокритика

3 причины пойти на парную терапию

В каждой паре может случиться кризис, который двоим трудно преодолеть самостоятельно. Чем в такой ситуации ценна помощь постороннего человека? Может ли психолог сохранить любовный союз, или его задача — облегчить расставание?

Как сказать «нет» и остаться в хороших отношениях с людьми

Термин «Личные границы» в последнее время стал похож на ругательство, сопровождаемое закатыванием глаз и ухмылками. Защищать себя, проговаривать эмоции, высказывать желания прямо действительно непривычно. Объяснять окружающим, что за нарушением границ могут последовать санкции, иногда еще и болезненно.

7 упражнений для сохранения молодости тела и духа

Интересоваться жизнью, развивать любопытство и открытость, заботиться о гибкости физической и душевной… Мы спросили у экспертов, как оставаться в форме и ощущать энергию каждый день.

Как построить счастливые отношения: 5 советов

10 способов испортить первое свидание

Цветная капуста: 2 полезных рецепта

3 правила, которые защитят вас от представителя темной триады

Как заставить малознакомого человека, с которым вы собираетесь вступить в те или иные отношения, проявить истинную сущность на самых ранних этапах общения? Объясняют психологи.

5 типов конфликтных людей — проверьте себя и близких

Конфликтные люди всегда негативно настроены. В своих проблемах они неизменно винят других, в том числе вас, но себя никогда. Как распознать такого человека, чтобы избежать общения с ним?

Чем полезен арбуз и с чем его едят

Как выбрать идеальный арбуз, какие полезные вещества в нем содержатся и кому он противопоказан? Рассказываем подробнее о том, что это за зверь и с чем его едят.