Практики how to
Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
«Почему он мне не пишет»: гостинг, бенчинг, брэдкрампинг, мунинг — виды отвержения в онлайн-знакомствах
Все эти неологизмы сегодня определяют стиль общения на сайтах знакомств и в приложениях для флирта, и все они описывают разные формы отвержения. В некоторых случаях эти психологические тактики могут ударить по вашей самооценке. Пытаемся разобраться в том, как их распознать и что делать, если вы стали жертвой «человека-призрака».
Безусловное принятие: как (не) вырастить монстра
Что случится с ребенком, если ему все позволять и ни в чем не ограничивать? И как научиться иногда быть «злым родителем»?
5 главных ценностей в жизни: зачем и как их нужно выявлять
Чтобы быть счастливыми, нужно жить в соответствии со своими глубинными ценностями. Только вот далеко не каждый из нас может похвастаться тем, что хотя бы знает их, а не просто копирует чужие. Выход из ситуации — ежедневная работа над собой, в которую входят специальные практики. О них и в целом о том, как вывести свою жизнь на новый уровень, рассказывает Наталья Герн в книге «Осмысленно, творчески, счастливо. Как понять, чего хочешь, и жить так, как мечтаешь» («Альпина PRO», 2023)
«Тебе не угодишь»: почему некоторые всегда недовольны
Вы дарите другу билеты в театр, а он недоволен местами в зале, помогаете коллеге написать статью, но она возмущена выбранными примерами. И рано или поздно вы начинаете задаваться вопросом: а стоит ли вообще что-то делать для тех, кто в ответ даже не говорит спасибо? Почему эти люди всегда ищут подвох во всем, что для них делают? В чем причина неспособности быть благодарными? И можно ли победить вечное недовольство?
Почему партнер уходит: 3 основные причины — мнение психолога
Мужчина и женщина выстраивают отношения согласно собственным представлениям и ожиданиям. Однако не всегда наши взгляды совпадают. Что чаще всего толкает партнера на разрыв и как предотвратить расставание?
Вопрос на миллион: кого и о чем стоит спрашивать, чтобы достигать целей
Путь к желаемому результату зачастую сложен. А так хочется иметь под рукой если не волшебную таблетку, то инструмент, который гарантированно поможет продвинуться вперед. Хорошие новости: такой инструмент есть у каждого из нас. Осталось только научиться им пользоваться — то есть начать правильно задавать вопросы.
Обратная сторона комплиментов: что не стоит говорить — 5 запрещенных приемов
Психологи выделили пять видов комплиментов, которые могут вызвать негативные эмоции. Как же правильно подчеркнуть уникальность человека?
Отказ от курения: как перестать думать о сигаретах — 3 спасительных шага
Практически каждый курильщик со стажем хоть раз в жизни пытался бросить вредную привычку. Покупал последнюю пачку, выкуривал последнюю сигарету… и запускал все по новой. Ни осознание ужасных последствий, ни отвращение к табачному послевкусию, ни презрение к собственным слабостям не спасали от желания покурить. Знакомая история? Психолог сформулировала правила, которые останавливают механизм, запускающий мысли о сигаретах.
«Мини-юбка — провокация?»: что на самом деле значит одежда — разбор с психологами
Девушка в мини-юбке не может остаться незамеченной. Этот предмет гардероба, впервые появившийся в далеких 1960-х годах и ставший символом свободы, до сих пор волнует и вызывает горячие споры. Итак, о чем же говорит наш выбор?
