Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Чистка лица: что нужно знать перед тем, как записаться к косметологу

Чистка лица — одна из первых косметологических процедур, которые появились в сфере эстетической медицины. Со временем методика улучшалась и дополнялась — и теперь в клиниках помимо механической чистки можно сделать ультразвуковую, лазерную, вакуумную и гальваническую. Об особенностях каждой из них рассказывает врач-косметолог.

Острые предметы и леопардовая шкура: 6 древних страхов — узнайте, чего боялись наши предки

Боитесь темноты, не выносите змей? Возможно, в этом стоит винить (или благодарить) наших далеких предков: страх перед животными и явлениями природы не раз спасал им жизнь. Так что ваше отвращение к пресмыкающимся — результат тысячелетий естественного отбора.

Игры разума, в которые играют люди: 7 самых распространенных видов манипуляций

Похоже, в эти игры играют с начала всех времен. Вот что говорит у Шекспира Гамлет Гильденстерну: «Вот видите, что за негодную вещь вы из меня делаете? На мне вы готовы играть; вам кажется, что мои лады вы знаете; вы хотели бы исторгнуть сердце моей тайны». Налицо — манипуляция. Что нам нужно знать об этом?

«Понюхать грязные подгузники»: 5 безумных психологических экспериментов — радуйтесь, что вы в них не участвовали

«Выплесните чувства»: как пережить расставание — 5 полезных советов

«Сосуды оздоравливаются»: 3 правила полезной каши для сердечников — советы кардиолога

4 кризиса брака: когда ждать и как преодолеть — мнение психолога

Каждая несчастная семья несчастлива по-своему — но происходит это, конечно, не в один миг. Любые отношения переживают взлеты и падения, и к последним нужно быть готовым. Психолог рассказывает, когда в семьях чаще всего случаются кризисы.

Окситоцин: 4 способа повысить уровень гормона счастья — используйте в жизни

Любовь — и магия, и химия одновременно, которая влияет не только на ощущение счастья, но и на аппетит, сон, вес, тягу к алкоголю и способность преодолевать стресс. А дирижирует этим парадом чувств — окситоцин, нейропептид и пептидный гормон, который отвечает за чувство привязанности и социальные связи. Брейн-коуч Алла Наумова делится полезными рекомендациями, как повысить его уровень.

10 цитат Элизабет Кюблер-Росс, которые учат ценить жизнь и принимать смерть

Американка Элизабет Кюблер-Росс стала первым психологом, поднявшим вопрос о необходимости психологической поддержки умирающих больных, и одним из главных исследователей околосмертных переживаний. Делимся подборкой ее мудрых цитат.

Волшебная страна: как анализировать сон — методы психоанализа, аналитической психологии, психодрамы, гештальт- и арт-терапии

Код успеха: что такое адаптивный интеллект — 5 способов развития

«Вижу цель, не вижу препятствий»: 6 шагов, чтобы довести дело до конца, — руководство психолога

«И тут возвращается муж…»: правила для тех, кто изменяет

Предположим — чисто гипотетически, — что вы завели роман на стороне, а постоянный партнер об этом узнал. Что делать: признаться в случившемся или отпираться до последнего? Какой «сор из избы» стоит демонстрировать любовнику или любовнице, а какой — нет? Что рассказывать о новой пассии супругу или супруге, а о чем лучше умолчать?

Как за каменной скалой: 5 принципов Дуэйна Джонсона в воспитании детей

Дуэйн Скала Джонсон не только успешный актер, но и отец троих дочерей: 21-летней Симоны, 7-летней Жасмин и 5-летней Тианы. И вот пять его принципов в воспитании детей.

«Главное — не сидеть на месте»: 7 простых способов сделать каждый день лучше

Иногда мы чувствуем себя несчастными и опустошенными без видимых на то причин. У нас нет ни сил, ни желания делать что-либо, и мы удивляемся, как другие умудряются все успевать. Эксперт по здоровому образу жизни подсказывает семь способов справиться с апатией и изменить жизнь к лучшему.