Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Думскроллинг: как перестать листать новости и уберечь себя от тревоги

Непрерывное просматривание новостной ленты в связи с новыми и новыми событиями лишь усиливает тревогу и стресс. Проблема в том, что думскроллинг крайне сложно ограничить и заставить себя отвлечься на что-то другое. Вооруженный мятеж ЧВК «Вагнер» заставил думскроллить тысячи россиян этой ночью. Клинический психолог — о том, как перестать бесконтрольно листать новости и уберечь себя от нагнетания беспокойства.

99 способов самоподдержки от смелого психолога Екатерины Сигитовой

Наша постоянный эксперт на протяжении долгого времени боролась с тяжелой болезнью. К сожалению, недуг оказался сильнее.

«Обращайтесь адресно»: как правильно просить, чтобы не получить отказ — 7 психологических хитростей

Многие люди боятся обращаться за помощью, заранее предвкушая от ворот поворот. Просить действительно очень сложно, по многим причинам. Психолог делится лайфхаками, которые позволят гарантированно получить желаемое.

Как 29-летняя Мария Емельянова 18 дней выживала в бурятском лесу: комментарий психолога

«Куда уходят деньги?»: как научиться финансовой грамотности — 2 простых шага

«Растете ли вы как личность?»: 10 вопросов о любви — задайте в начале отношений

Выражайте благодарность и проявляйте сочувствие: 5 шагов к улучшению отношений — попробуйте на практике

Мы часто слышим: отношения — это работа. Но что именно следует делать и какие ключи помогут нам вывести общение с друзьями и близкими на новый уровень?

Когда нельзя идти на компромисс: 7 ситуаций — мнение семейного психолога

Марк Твен шутливо замечал: «Когда я и моя жена расходимся во мнениях, мы обычно поступаем так, как хочет она. Жена называет это компромиссом». А если серьезно — всегда ли стоит договариваться и идти на уступки?

Дать отпор и справиться с бессилием: чем полезна злость — 5 неочевидных преимуществ

Мы выучили, что «злиться — плохо», и привыкли подавлять любые проявления подобной реакции. Однако так мы лишаемся силы, необходимой, чтобы жить полной жизнью. Разбираемся, почему опасен запрет на агрессию и какие бонусы на самом деле несет это чувство?

Как выстроена психологическая помощь онкобольным в Москве

Хилинг-туризм: как восстановить психологическое равновесие за 3 дня

4 правила идеальной лжи: как говорить неправду и выглядеть убедительным

Врач рассказал о маленькой хитрости, позволяющей сбросить до 7-8 килограммов

Доктор Такафуми Кудо, директор педиатрической клиники в японском городе Мияма и ведущий YouTube-канала «Диетическая поликлиника», считает, что одна небольшая уловка во время еды даст возможность похудеть.

«Мы решили жить вместе»: к чему нужно приготовиться — 3 важных этапа

Люди встречаются, влюбляются и в какой-то момент принимают решение жить вместе. Наши герои, молодая пара, поделились опытом ведения общего быта, а психотерапевт и автор книги «Чистый дом — чистое сердце» рассказали, как облегчить процесс привыкания друг к другу.

Если у партнера пограничное расстройство личности: 8 правил поведения

Одно из расстройств личности, о которых в последнее время стали чаще говорить, это пограничное. Какое поведение и мышление для него свойственно? Можно ли построить отношения с человеком, у которого диагностировано ПРЛ? И о чем следует помнить в таком случае? Разбираемся вместе с клиническим психологом.