Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Еще поучусь: 5 признаков синдрома самозванца и как с ними бороться

Синдром самозванца, пожалуй, входит в топ самых обсуждаемых в последние годы психологических явлений. Большой «спрос» на эту тему связан в том числе с развитием социальных сетей, где принято делиться своими достижениями и наблюдать за достижениями других. По каким признакам распознать у себя «самозванца», как с ним бороться и можно ли выйти победителем из этой борьбы?

Когда можно бросить начатое: 5 ситуаций — мнение психотерапевта

С самого детства мы слышим, что бросать начатое плохо, ведь это говорит о слабом характере и непостоянстве. На самом же деле умение вовремя остановиться — показатель сильной личности. Вот пять примеров, когда бросить начатое не только возможно, но и необходимо.

Чувство юмора, отношение к детям, темперамент: 9 особенностей, которые невозможно изменить в партнере

Несмотря на то что любовь творит чудеса, кое-что ей не под силу. Мы не можем изменить черты характера, которые определяют личность нашего возлюбленного. Скорее всего, попытки закончатся тем, что отношения разрушатся. Но даже если допустить, что мы искореним ненавистные нам особенности его натуры, придется быть готовыми к тому, что перед нами окажется другой человек. Эксперты собрали черты характера и склонности партнера, в отношении которых важно находить компромисс.

Осторожно, опасное саморазвитие: как распознать некачественный тренинг личностного роста — 5 признаков

Как манипулировать памятью других людей: «вредные советы» от нейрофизиолога

«Позволяйте проявлять самостоятельность»: 9 советов родителям детей с сильным характером

«Золотое правило»: 8 советов, чтобы улучшить отношения — попробуйте с партнером

Мы все слышали о том, что над отношениями в браке нужно работать. Но кто сказал, что это обязательно тяжелая работа? Маленькие ежедневные усилия, по мнению психологов, могут дать прекрасный результат.

Как выбирать подарки близким: 5 простых способов выразить чувства

Выбрать подарок дорогому человеку может быть нелегко: важно не просто найти ту самую вещь, которая его порадует, но и рассчитать свои силы. То есть для создания настоящего новогоднего чуда нужна не только фантазия, но и план, надежный, как швейцарские часы. Разбираемся вместе, как претворить замысел в жизнь и сделать отношения теплее, ближе и искреннее.

Нервная работа: как снизить влияние стресса на кожу

Негативные эмоции, такие как страх, гнев, паника, провоцируют не только проблемы со здоровьем, психикой, карьерой и личной жизнью, но и неумолимо старят кожу. Параллельно сами возрастные изменения нашего организма нарушают связь нервных окончаний с мозгом, что также ведет к морщинам и потере тонуса. Есть ли возможность повлиять на эти процессы и разорвать порочный круг, если изменить окружающую обстановку и уж тем более повлиять на ход времени нет никакой возможности? Оказывается, да! Косметическая индустрия добилась в деле налаживания связи кожи с мозгом немалых успехов.

Как восстановить внутреннее равновесие: 5 быстрых техник — оцените мгновенный результат

Что мешает осуществить мечту: 8 типичных ошибок и решений

Оплакать потерю и протанцевать боль: 7 стратегий против любовной тоски

Что важно для успешной карьеры: 5 ключевых качеств — рекомендации коуча

Рынок труда сегодня не тот, что несколько десятков лет назад. Темп современной жизни быстрее, конкуренция острее, а путь к успеху уже не такой прямой, как раньше. Какие качества помогут построить успешную карьеру?

Как простить обиду: 12 полезных советов — узнайте прямо сейчас

«Как ты мог так поступить?», «Она должна ответить за то, что сделала!», «Я не могу этого забыть!», «Как кому-то доверять?» Примерно такие мысли и вопросы возникают, когда кто-то обошелся с нами несправедливо. В нас бурлят гнев, обида, отчаяние, желание отомстить. Кажется почти невозможным преодолеть внутреннюю боль и даже помыслить о том, чтобы простить обидчика. Однако сделать это необходимо. Делимся советами, которые помогут простить обидчика.

«Опасные» таблетки: почему мы боимся принимать психотропные препараты — 2 главных мифа

Эффективность лекарства отчасти зависит от психологических факторов. Многие из них связаны с распространенными стереотипами о «таблетках» и «болезнях». Другие глубоко индивидуальны и зависят от особенностей личности конкретного пациента.