Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Поднять настроение с помощью перестановки мебели: как?

Нет сил, ничего не хочется делать, все угнетает и раздражает? Возможно, ваш дом истощает вас. Наше пространство — проекция жизни, и если вы хотите убрать из нее проблемы, для начала избавьтесь от них в собственном доме. А психологи помогут найти и «обезвредить» предметы, олицетворяющие ваши трудности.

27 АВГ 2020 10:00

Ломаем систему: как перестать все успевать

Темп жизни постоянно ускоряется. Как поступаем мы? Ищем способы, как быть еще эффективнее, успевать еще больше, выполнять несколько дел одновременно, пытаясь балансировать между работой, семьей и увлечениями. А что, если попробовать сделать наоборот? Простые техники, которые помогут расслабиться и стать счастливее.

26 АВГ 2020 10:00

Как слушать, чтобы люди вам открывались: 8 советов

Какие приемы помогут расположить к себе собеседника? Общение — это искусство, овладев которым можно получить от человека желаемое, достигнуть договоренностей или укрепить отношения, став ближе. Метод активного слушания доступен каждому — эти простые рекомендации помогут им овладеть.

25 АВГ 2020 12:00

Правило нужных вещей: как наводить и поддерживать порядок

Главные виды психотерапии

7 способов перестать заботиться о чужом мнении

Режим энергосбережения: как позволить себе расслабиться без чувства вины

Выходные пролетели, а вы не успели отдохнуть? Вроде бы и прогулялись, и кино посмотрели, и домашние дела переделали — но этого мало, чтобы восстановиться. Таков «побочный эффект» современного ритма жизни. Наша читательница делится своей историей, а психолог комментирует ее и дает полезные рекомендации по практике ничегонеделания.

20 АВГ 2020 12:00

«Почему 2020 год такой ужасный?»

«Когда заканчивался 2019-й, я думала — какой тяжелый год был, скорее бы он уже кончился и наступил новый, 2020-й! Начнется новая жизнь! Но этот год — просто кошмар. Умерло несколько знакомых. На работе проблемы, многих уволили. У детей начались трудности с учебой. Потом карантин, стало страшно даже на улицу выходить...»

19 АВГ 2020 04:00

5 способов перестать откладывать жизнь

Купить сервиз, но не пользоваться им, дожидаясь визита английской королевы, — мы привыкли ждать лучших времен. Но, откладывая жизнь на потом, теряем самое дорогое, что у нас есть, — время. Все себе запрещая, что мы сможем вспомнить через пару лет, кроме суеты и болезней? Психолог Татьяна Цветкова объясняет, как научиться жить здесь и сейчас.

Активные точки на стопе: как с их помощью регулировать эмоции

Как справиться с выгоранием: 6 советов психолога

8 привычек, которые изменят вашу жизнь

Не дайте одежде все разболтать: советы стилиста

Внешний вид — один из способов невербальной коммуникации. Именно он громче всего рассказывает окружающим о наших страхах, комплексах, уверенности и отношении к себе. Как с помощью одежды транслировать окружающим именно то, что вы хотите, рассказывает стилист Ирина Мацко.

20 ИЮЛЯ 2020 19:00

Вместо планера и крестика на руке. Что делать, если все забываешь?

Если вы часто что-то забываете — это нормально. Мы живем в мире обилия информации, и наш мозг не успевает обрабатывать многочисленные факты. Как помнить все необходимое, рассказывает предприниматель и исследователь Евгения Гладкина.

20 ИЮЛЯ 2020 12:00