Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

6 основных защитных механизмов психики

Наша психика состоит из сознания и бессознательного. Когда происходят сложные, травмирующие ситуации, мозг не пропускает в сознание. Бессознательное лениво и любит предсказуемость, реагируя на происходящее с помощью заготовленных шаблонов и защитных механизмов. Разберемся, когда эти механизмы полезны, а в каких случаях лучше включить мозг и реагировать осознанно.

«Я востребована как умный собеседник, но не как друг. Почему так происходит?»

«Я довольна востребована как умный собеседник, общающийся на интеллектуальные темы. Люди готовы говорить и спорить со мной часами. При этом я не интересна как друг, с которым можно чем-то поделиться, поговорить на обычные темы…»

«Я — инфантильный человек»: 3 шага, чтобы повзрослеть

Кто такие инфантильные люди? Творческие личности, дающие внутреннему ребенку полную свободу, — или несчастные взрослые, которые застряли в детстве? Разбираемся, как проявляется инфантилизм и что делать, если вы обнаружили его признаки у себя.

Как справиться с сильными эмоциями: 2 совета — научитесь помогать себе

Непредсказуемые правила игры: почему нарциссы так любят все контролировать

20 признаков «односторонних» отношений: как выбраться из ловушки невзаимной любви

Пассивная агрессия в интернете: как распознать и противостоять

«Никого не хочу обидеть, но…» — нередко после этой безобидной, на первый взгляд, фразы человек добавляет что-то неприятное. Подобные комментарии можно встретить в чатах жильцов подъезда, под фотографиями коллег в соцсетях, обсуждениях новости на форуме. И это — сигнал пассивной агрессии. Как понять, что собеседник — токсичный для вас человек? И как реагировать в такой ситуации? Рассказывает психотерапевт.

Если соперник сильнее: 11 спортивных стратегий — используйте их в жизни

Чем похожи успешные спортсмены и бизнесмены? Они умеют быстро вставать на ноги после падения и подстраиваться под разные условия. Перемены дарят им дополнительную энергию и стимул к победе. Какие спортивные стратегии мы можем взять на вооружение?

6 способов убить отношения

Скорее всего, вы не стремитесь разрушать отношения и расставаться с партнером. Однако всегда стоит помнить о факторах, которые уничтожают на корню близость и доверие, а значит, и основу союза. Вот шесть причин, которые чаще всего приводят к разрыву связи.

Что мешает мозгу развиваться: 8 вредных привычек

Мадонна или блудница: почему мужчина видит в женщине либо мать, либо любовницу — объяснение психологов

«День на раздумье»: как живут россияне, эмигрировавшие из страны

Жизнь после 30 лет: 8 открытий — подготовьтесь к ним

Вы понимаете: жизнь больше не будет прежней. К тридцати годам вы ожидали многого достигнуть, но мечты не сбылись. Если в двадцать вы думали, что займетесь «взрослыми» делами после тридцати, теперь откладывать некуда. Что вас ждет в этом возрасте? Как перейти рубеж достойно?

3 способа сохранить отношения на расстоянии

Каждая пара рано или поздно переживает разлуку: партнер может уезжать в длительные командировки или вообще работать в другом городе. Обостряется проблема отношений на расстоянии и в период мобилизации — многие просто не понимают, как пережить даже временное отсутствие близкого человека. Делимся приемами, которые могут быть полезны в такой ситуации.

«Мечтаю учиться в другом городе. Как побороть страх переезда?»

«Я два года мечтала об учебе в большом городе, успешно сдала экзамены и поступила в учебное заведение. Через несколько дней нужно ехать заселяться в общежитие, а меня резко охватил страх. Я интроверт и очень домашний человек, который сильно привязан к семье. Родители говорят, что я не смогу жить самостоятельно и через полгода отчислюсь, чтобы вернуться к ним в родной город…»