Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Когда можно бросить начатое: 5 ситуаций — мнение психотерапевта

С самого детства мы слышим, что бросать начатое плохо, ведь это говорит о слабом характере и непостоянстве. На самом же деле умение вовремя остановиться — показатель сильной личности. Вот пять примеров, когда бросить начатое не только возможно, но и необходимо.

Чувство юмора, отношение к детям, темперамент: 9 особенностей, которые невозможно изменить в партнере

Несмотря на то что любовь творит чудеса, кое-что ей не под силу. Мы не можем изменить черты характера, которые определяют личность нашего возлюбленного. Скорее всего, попытки закончатся тем, что отношения разрушатся. Но даже если допустить, что мы искореним ненавистные нам особенности его натуры, придется быть готовыми к тому, что перед нами окажется другой человек. Эксперты собрали черты характера и склонности партнера, в отношении которых важно находить компромисс.

Осторожно, опасное саморазвитие: как распознать некачественный тренинг личностного роста — 5 признаков

Мы стремимся стать лучше, заниматься любимой работой, принимать только правильные решения и строить гармоничные отношения. Все это нам обещают тренинги саморазвития и личностного роста. Почему далеко не каждый достигает желаемых результатов и какие подводные камни могут ожидать на пути самосовершенствования?

Как манипулировать памятью других людей: «вредные советы» от нейрофизиолога

«Позволяйте проявлять самостоятельность»: 9 советов родителям детей с сильным характером

«Золотое правило»: 8 советов, чтобы улучшить отношения — попробуйте с партнером

Как выбирать подарки близким: 5 простых способов выразить чувства

Выбрать подарок дорогому человеку может быть нелегко: важно не просто найти ту самую вещь, которая его порадует, но и рассчитать свои силы. То есть для создания настоящего новогоднего чуда нужна не только фантазия, но и план, надежный, как швейцарские часы. Разбираемся вместе, как претворить замысел в жизнь и сделать отношения теплее, ближе и искреннее.

Нервная работа: как снизить влияние стресса на кожу

Негативные эмоции, такие как страх, гнев, паника, провоцируют не только проблемы со здоровьем, психикой, карьерой и личной жизнью, но и неумолимо старят кожу. Параллельно сами возрастные изменения нашего организма нарушают связь нервных окончаний с мозгом, что также ведет к морщинам и потере тонуса. Есть ли возможность повлиять на эти процессы и разорвать порочный круг, если изменить окружающую обстановку и уж тем более повлиять на ход времени нет никакой возможности? Оказывается, да! Косметическая индустрия добилась в деле налаживания связи кожи с мозгом немалых успехов.

Как восстановить внутреннее равновесие: 5 быстрых техник — оцените мгновенный результат

Пошаговая инструкция пригодится в те дни, когда будильник почему-то не прозвонил, вы не успели принять душ и все равно опоздали на работу. Или когда вы чувствуете, что все валится из рук и единственное, чего вам хочется, — срочно отправиться обратно в постель… но уже через час у вас совещание! А может быть, и тогда, когда вы чувствуете, что еще чуть-чуть, и вы просто взорветесь.

Что мешает осуществить мечту: 8 типичных ошибок и решений

Оплакать потерю и протанцевать боль: 7 стратегий против любовной тоски

Что важно для успешной карьеры: 5 ключевых качеств — рекомендации коуча

Как простить обиду: 12 полезных советов — узнайте прямо сейчас

«Как ты мог так поступить?», «Она должна ответить за то, что сделала!», «Я не могу этого забыть!», «Как кому-то доверять?» Примерно такие мысли и вопросы возникают, когда кто-то обошелся с нами несправедливо. В нас бурлят гнев, обида, отчаяние, желание отомстить. Кажется почти невозможным преодолеть внутреннюю боль и даже помыслить о том, чтобы простить обидчика. Однако сделать это необходимо. Делимся советами, которые помогут простить обидчика.

«Опасные» таблетки: почему мы боимся принимать психотропные препараты — 2 главных мифа

Эффективность лекарства отчасти зависит от психологических факторов. Многие из них связаны с распространенными стереотипами о «таблетках» и «болезнях». Другие глубоко индивидуальны и зависят от особенностей личности конкретного пациента.

Шоколадно и полезно: как выбрать сладости, которые помогут сохранить фигуру

Все мы любим сладкое, особенно когда нельзя. Как только между нами и кусочком шоколадки встают преграды вроде диеты, марафона здорового питания или необходимости влезть в те самые джинсы, любой десерт становится в разы вкуснее. К счастью, сегодня можно найти полезные десерты, которые при всей сладости позволят сохранить фигуру, здоровье и хорошее настроение.