Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
Усталость от принятия решений
Мы ставим себе цель: сбросить вес, выучить иностранный язык, научиться танцевать. Но проходит неделя, две — и энтузиазм сходит на нет. Психологи выяснили, почему трудно сохранять мотивацию, и подсказали, как укрепить силу воли.
45 способов изменить жизнь. Выберите для себя хотя бы 10
Пожалуй, мало найдется людей, на 100% довольных жизнью. Что мешает ее изменить? Мы уверены, что для этого нужны ресурсы, которых у нас нет. Но, возможно, все куда проще. Лайф-коуч Элиз Сантилли учит устанавливать контакт с собой и реализовывать мечты. Она составила список привычек, которые помогают жить более полной, яркой и счастливой жизнью.
4 этапа перемен
Невозможно преобразить всю жизнь за один день! Ее изменение — это процесс, путь, который нам предстоит пройти шаг за шагом. Наши эксперты описывают его основные этапы.

Делим с партнером домашние обязанности: 4 шага, которые помогут договориться
У любой пары, вне зависимости от возраста и уровня благосостояния, есть круг задач, которые надо решать. Необходимо покупать продукты, готовить, наводить порядок, организовывать социальную жизнь, ухаживать за пожилыми родственниками. Традиционно львиная доля обязанностей ложилась на плечи женщины: она не работала и занималась домом. А как поделить эти задачи сейчас, когда работают все?
23 ЯНВ 10:00
Как сделать первый шаг к переменам? 4 проверенных способа
Итак, мы решили что-то изменить. Как нам приступить к делу без промедления, не откладывая на потом? Этот насущный вопрос мы задали четырем специалистам. И вот их ответы.
22 ЯНВ 19:00
Как строить отношения с матерью во взрослом возрасте
Отношения с матерью определяют жизнь каждой женщины, но редко кто может похвастаться тем, что они безоблачны. Переступая порог зрелости, дочь обретает возможность по-новому взглянуть на отношения — начать общаться с матерью не с позиции маленькой девочки, а как равная женщина. Как это сделать, рассказывает психолог Терри Алтер.

Как вести переговоры… с близкими
Ученые Гарварда разработали методику урегулирования конфликтов, которую могут применять не только профессиональные переговорщики, но и любой из нас. С ее помощью мы сумеем наладить общение в паре или семье.
В долгий ящик: советы по разумному хранению вещей
Отметили старый Новый год — значит, пришла пора убирать праздничные аксессуары, если, конечно, вы не из тех, кто выносит елку на майские. И наверняка перед вами регулярно встает вопрос: как рационально организовать хранение вещей? Делимся лайфхаками.
16 ЯНВ 10:00
Весь в себе: как перестать мучиться от собственного эгоизма?
Чрезмерная сосредоточенность на себе может изрядно подпортить жизнь и отношения с окружающими. Неумение заботиться о себе и отстаивать свои интересы — тем более. Хорошо бы понять, как найти баланс.
Загрузка...
Psychologies приглашает
Найди ответ на главный вопрос

Метафорические карты PSYCHOLOGIES

Перейти
новый номерДЕКАБРЬ 2021 — ЯНВАРЬ 2022 №66
183Подробнее
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты