Практики how to

Сдать экзамен: 5 стратегий подготовки и комментарии психолога
«Как это все вообще можно выучить?» — в отчаянии вопрошают студенты и школьники, открывая толстый учебник накануне очередного экзамена. «Как взять себя в руки и не волноваться? Что делать, если я совсем ничего не помню?» И действительно, как успешно сдать экзамен и при этом не выбиться из сил? Рекомендации психотерапевта Яков Кочеткова.
Мозг стареет быстрее тела?
Разные части тела стареют не одинаково. Возраст нашего мозга не всегда соответствует паспортным данным, и «молодой» мозг может способствовать продлению жизни и сохранению ее качества. Исследователь проблем памяти профессор Уильям Клемм делится первыми результатами научных исследований и новыми перспективами в борьбе за долголетие.
25 ИЮНЯ 2019 19:00
Как начать заниматься спортом, если лень
Этот вопрос становится особенно актуален в начале летнего сезона, хотя некоторым — многим — он не дает покоя круглый год. Чего мы только не делаем, чтобы мотивировать себя на здоровый образ жизни, правильное питание и регулярные физические нагрузки. Но, как это ни печально, наш боевой настрой выбрасывает белый флаг, как только на горизонте начинает маячить она — лень. А что если с ней не бороться, а договориться?
25 ИЮНЯ 2019 15:00

Как узнать, что люди думают о вас на самом деле: 7 уловок
В некоторых ситуациях нам важно понимать, как нас оценивают окружающие. Новый бизнес, новый проект, новая книга или даже новый стиль в одежде — вам хочется узнать мнение других людей для того, чтобы двигаться дальше. Часто вместо этого мы получаем неискреннюю похвалу, бесполезную для саморазвития. Блогер Скотт Янг делится секретом разговоров начистоту.
Недовольны своей внешностью? Включайте чувство юмора!
У вас портится настроение, когда вы разглядываете фото моделей или звезд экрана? Ничего удивительного: медиа навязывают нам идеализированные, недостижимые стандарты красоты. Вместе с тем желание соответствовать эталону может снизить самооценку и даже привести к психическим расстройствам. Как не поддаваться влиянию гламурных образов, рассказывает психолог Рене Энгельн.
21 ИЮНЯ 2019 19:00
7 способов превратить плохой день в хороший
Неудачные дни случаются у каждого, но в наших силах превратить их в хорошие. Коуч Блейк Пауэлл рассказывает о способах, которые помогают увидеть позитив и пользу в самой неприятной ситуации.

«Я ничего не успеваю!» Как с этим бороться?
«Ах, боже мой, боже мой! Как я опаздываю!» — трагически восклицал Белый кролик, персонаж «Алисы в Стране Чудес». Вам случается часто ему вторить, ведь вы тоже ничего не успеваете? Возможно, самое время ознакомиться с практическими рекомендациями для тех, кто устал проигрывать в неравных схватках со временем.
13 ИЮНЯ 2019 19:00
Как найти время на себя, если его никогда не хватает?
Многих из нас раздражают идеальные мамы из Instagram, и это неудивительно: когда заниматься собой, если семья требует постоянного внимания, плюс работа, плюс забота о родителях? С подружкой бы раз в месяц успеть встретиться, не то что на маникюр сходить. Как научиться все успевать?
12 ИЮНЯ 2019 14:00
Слушать ушами, слышать сердцем
Нам нравится, когда нас слышат. Но насколько хорошо мы умеем это делать сами? Навык внимательного слушания помогает строить гармоничные отношения. Психотерапевт Джон Амодео рассказывает о том, как научиться этому и сделать отношения более глубокими.
12 ИЮНЯ 2019 12:00
Psychologies приглашает
"ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ДЕТОКС: ВОСПОЛНИМ РЕСУРСЫ ДУШИ И ТЕЛА"

Полезное путешествие в Крым

Поехать со скидкой
новый номерИЮЛЬ - АВГУСТ 2020
169Подробнее
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты