Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Все в шоколаде: как вовремя определить, что у вас зависимость от сладкого

Обыкновение заедать неприятности «вкусняшками», а за достижения награждать себя плиткой шоколада для многих из нас превратилось в ритуал. Как определить грань, когда невинная на первый взгляд тяга к сладкому может перерасти в нездоровую зависимость?

«Ванька-встанька» и «водоросль»: 5 практик, которые помогут найти опору в теле

Кризис, тревожные новости, неудачи в бизнесе или болезнь близких — разные причины могут выбить нас из привычного ритма жизни. И вот мы уже ищем утешение в сладостях или алкоголе, забывая о том, что самой надежной опорой может стать наше тело. Рассказываем, как сохранить с его помощью спокойствие и устойчивость.

Консервы и кураж: как вернуть себе смелость жить?

Иногда отсутствие целей кажется настоящим благом. Мы отдыхаем, обустраиваемся, живем без стресса. Но так ли это хорошо, если этот покой превращается в застревание? Давайте разберемся, что делать, если стабильность превращается в болото.

Что такое социальный ревайлдинг и как он помогает нам быть счастливее

Культурный дайджест 21–27 Февраля: празднуем День защитника Отечества

Что делать, если муж или жена вас раздражают?

«Тайный роман мужа с пасынком закончился жутким убийством»: 2 миллиона человек поверили этой тру-крайм истории — как не попасть в их число?

Жители США подняли тревогу из-за резонансного убийства — но, как оказалось, никакого преступления не совершалось, а документальный фильм о нем был сгенерирован через нейросети. Вместе с психологом мы разобрались в том, как не попасть в подобную ловушку и как на самом деле нужно потреблять информацию.

3 признака того, что вы — высокочувствительная личность

Вы чувствуете, понимаете и воспринимаете больше, чем другие люди.

Как простить себя за ошибки: 10 советов психологов

Многие из нас склонны считать себя ответственными за все проблемы и конфликты в нашей жизни. Неспособность простить себя может привести и к более тяжелым последствиям — хроническому стрессу и депрессии.

«Вы одеты как черт»: как тактично намекнуть близкому, что он плохо одевается

12 признаков взрослого ребенка из дисфункциональной семьи

Страх говорить «алло»: почему зумеры не любят говорить по телефону и что с этим делать

8 спектаклей о любви и дружбе

Встретить праздники в любви и дружбе поможет театр. Спектакли, которые говорят о самых важных чувствах, могут рассказывать о них абсолютно по-разному, но каждый раз, увидев на сцене историю любви или испытав в зрительном зале чувство единения, точно знаешь — пережить и почувствовать их в мире игры и фантазии всегда приятно.

«А замуж-то когда?»: как отвечать на неприличные вопросы о личной жизни

В современном обществе личные границы становятся все более актуальными, особенно когда речь идет о вопросах, касающихся интимной сферы. Однако многие люди сталкиваются с ситуацией, когда кто-то задает неуместный или даже неприличный вопрос о личной жизни. В таких случаях важно уметь правильно реагировать, чтобы защитить свои границы и сохранить самоуважение.