Практики how to

Удачное начало дня: 4 правила
Доказано: люди, которые рано встают, успевают больше, работают продуктивнее и чувствуют себя лучше. Но мало просто проснуться рано — важно выполнить ряд полезных действий. О том, каких именно, рассказывает психотерапевт Линда Эспозито.
Как защититься от негативного воздействия: 5 стратегий
Наш мозг запрограммирован на эмоциональное «инфицирование»: присутствие даже одного позитивного человека в коллективе может заразить оптимизмом всех остальных. Точно так же мы можем подхватить панику, тревогу и апатию, подобно сигаретному дыму при пассивном курении. Но негативному влиянию можно противостоять. Психолог Шон Эйкор составил свое пособие по защите от «темных сил».
01 АПР 2019 10:00
Семь способов приблизиться к мечте
Мечтаете о работе, которая будет давать вам нечто большее, чем просто зарплату? Хотите завершить старые отношения и начать новые? Давно думаете о том, чтобы заняться любимым делом, но все никак не решаетесь? Несколько советов от Барбары Шер, которые помогут начать жить так, как вам нравится.
31 МАР 2019 14:00

Как понять, что вас разлюбили?
Будьте внимательнее к деталям, именно в них таится ответ на этот вопрос, считает коуч Леонид Кроль. И делится с нами двенадцатью признаками, которые укажут на то, что вас разлюбили. Или что вы утратили интерес к партнеру.
Советы, чтобы избежать диалога глухих
Нередкий случай: мы хотим сказать одно, выражаем (голосом, словами, телом) другое, а собеседник слышит и запоминает вообще нечто третье или четвертое. Возможно ли преодолеть это несоответствие? И как сделать так, чтобы дежурное «нам надо поговорить» приносило плоды?
29 МАР 2019 10:00
9 шагов, чтобы замедлить старение
Ученые, медики и косметологи утверждают: процесс старения проще предупредить, чем бороться с его последствиями. Что нужно предпринять для своевременной профилактики, чтобы не только выглядеть, но и чувствовать себя молодым, рассказывают эксперты.

1001 обязанность: как не дать делам себя поглотить
Иногда кажется, что дел слишком много, а времени в сутках слишком мало. Непонятно, как все успеть, неясно, за что хвататься… Знакомо? Юрист Элизабет Эменс рассказывает о принципах, которые помогли ей сократить количество рутинных задач и выделить время для жизни.
25 МАР 2019 14:00
Чек-лист: так ли хорош ваш психолог?
Когда мы приходим на терапию, то надеемся оказаться в безопасной обстановке. Ждем, что нас не станут осуждать и критиковать, а отнесутся с уважением и пониманием. К сожалению, не все психологи и психотерапевты соблюдают профессиональные нормы. Предлагаем чек-лист для проверки вашего специалиста.
25 МАР 2019 12:00
Женский цикл и фазы Луны: как это влияет на наши эмоции?
Китайская медицина учит, как сохранить не только физическое, но и душевное равновесие. Мы все подвластны эмоциям, но у женщин они зависят и от внешних обстоятельств, и от циклических перемен в гормональном фоне. Как сбалансировать собственное психологическое состояние, рассказывает специалист по китайской медицине Анна Владимирова.
Psychologies приглашает
Проведи карантин с пользой

Все журналы бесплатно

ЧИТАТЬ
новый номерМАЙ - ИЮНЬ 2020 №51
168Подробнее
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты