Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Почему нам нравятся неприступные мужчины: 7 причин — узнайте секрет их притягательности

Мужчина избегает обсуждать чувства, пропадает на несколько дней и поддерживает репутацию разбивателя сердец. Однако вы убеждены, что именно он герой вашего романа. Почему холодные мужчины оказываются героями женских грез? Какие выводы можно сделать, если вас к ним тянет?

«Близкий ушел на фронт»: 6 способов поддержать себя

Родственники и близкие мобилизованных сегодня нуждаются в поддержке. Беспомощность, бессилие, обида, страх и другие чувства перетекают одно в другое или сплетаются в комок, который сидит у них в груди. О том, какой стратегии нужно придерживаться, чтобы справиться с этим стрессом, рассказывает клинический психолог.

Как начать действовать, когда нет ни сил, ни желания

Все мы время от времени понимаем, что в жизни нужно что-то менять, но… так ничего и не делаем. Для оправдания нашего бездействия находится масса «веских» причин и аргументов, и, хотя мы ничего не предпринимаем, сил и энергии с каждым днем становится все меньше. Почему так происходит и как это изменить?

Как радоваться жизни несмотря на удары судьбы: простое упражнение

Как пройти психологический онлайн-марафон и не навредить себе: 4 правила

Почему забота превращается в гиперопеку: 3 глубинные причины — проверьте себя

Деструктивные отношения: почему так трудно уйти?

Деструктивные отношения разрушает обоих партнеров, тем не менее они предпочитают оставаться друг с другом, а не разойтись. Почему разрыв подобного союза не всегда самый очевидный выход?

Воскресная хандра: почему мы грустим в выходные

Каждую неделю мы с нетерпением ждем выходных, но стоит им наступить, как погружаемся в уныние и мрачные мысли. Наконец можно провести время с близкими, встретиться с друзьями и качественно отдохнуть, но вместо этого мы страдаем и думаем о работе. Почему так происходит?

18+

От ушей до ступней: гайд по неочевидным эрогенным зонам

Вы знаете, где расположен ромб Михаэлиса? А аналог точки G у мужчин? Об этих и многих других эрогенных зонах мы даже не догадываемся, обращая внимание лишь на очевидные. Предлагаем изучить их на нашем мастер-классе «эрогенной анатомии».

Деловая токсичность: 5 пассивно-агрессивных фраз в рабочей переписке

Свайп вправо: как оформить анкету в Тиндере и найти партнера

Как нарциссы нами манипулируют: 10 опасных приемов — знайте их

Как и что говорить на поминках: советы актрисы и психолога

Смерть, увы, неотъемлемая часть жизни. И сказать прощальные слова или произнести тост в память об ушедшем близком человеке, друге или коллеге — непростая задача, с который сталкивается каждый. Актриса театра и кино, интегративный психолог Екатерина Приморская рассказывает, что и как говорить на поминках (при этом остаться собой и не бояться ляпнуть лишнего).

Возраст неуверенности: почему важно хвалить подростков

Почему так важно поддерживать взрослеющего ребенка? Как высокая самооценка позволит защищаться от хулиганов? Каким образом родители помогут подростку поверить в успех? Рассказываем, зачем хвалить подростков.

Жизнь после 30: новые правила свиданий

Найти пару в 30 лет не так просто. Вы повзрослели, выбор сузился, правила игры изменились. В чем особенности свиданий в этом возрасте? Предлагаем 12 советов, которые помогут найти подходящего мужчину.