Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Влюбилась в женатого начальника. Как сдерживать чувства на работе?»

«Стараюсь не проявлять интерес: обычно получается, но иногда „накатывает“. В такие моменты ощущаю притяжение и хочу флиртовать. Боюсь, что в какой-нибудь раз не сдержусь и не смогу сдержать чувства, что нежелательно, ведь мне нравится моя работа и компания…»

История о нас: 5 этапов отношений — от слияния к свободе

Нам хочется, чтобы браки заключались на небесах и ничто никогда не омрачало нашего счастья. А что происходит с нами на самом деле? Чувства в паре развиваются по своим законам, уверены эксперты.

Как узнать, что партнер вас использует: 6 тревожных признаков — чек-лист психолога

В начале отношений мы идеализируем партнера и закрываем глаза на все недостатки. Однако некоторые люди могут использовать нас именно в то время, когда мы наиболее уязвимы. Как же распознать спутника, который стремится получить выгоду?

Как подготовиться к Новому году: бьюти-процедуры, тренды макияжа и модные укладки

Вперед к успеху: 4 шага, чтобы получить от жизни все, — попробуйте прямо сейчас

«Плохое настроение — приступ переедания»: что нужно знать о нервной булимии

Как распознать и лечить геморрой — советы врача

Многие люди сталкиваются с геморроидальной болезнью, однако мало кто готов открыто рассказать о поставленном диагнозе. Заболевание стигматизировано, а достоверной информации не так уж много. Колопроктолог раскрывает всю правду о геморрое.

Эмпатия, честность и уважение: 10 особенностей хороших родителей — мнение психоаналитика

Родители, правильно воспитывающие детей, имеют много общих черт. Какие качества их объединяют и отличают от прочих?

Потеря, тревога и стресс: как справиться с сильными переживаниями — 5 проверенных техник

Психологи встретились на паблик-токе «Альпины» «Время перемен: Как справиться со стрессом и напряжением в повседневной жизни» и обсудили способы, которые помогают снизить уровень тревожности в трудные времена.

Зимняя бьюти-рутина: как избежать сухости и шелушений кожи — 5 главных советов

Природа в доме: как убираться с пользой для здоровья и экологии

Как сделать правильный выбор: 5 шагов к верному решению — советы экспертов

Как перестать переживать, что подумают другие: 8 важных советов — прислушайтесь к ним

Большинство из нас заботит, что подумают другие. И это нормально. Если бы мы все жили без оглядки на окружающих, наше общество очень скоро погрузилось бы в хаос. Как относиться спокойно к чужим словам? Прислушиваться к дельным советам и игнорировать непрошеную критику? Делимся мудрыми советами.

Нет плохому настроению: 5 способов добавить в жизнь ярких красок

Конец года — время, которое ассоциируется с чем-то сложным и суматошным. Рабочие задачи и ежедневные заботы повышают уровень стресса, особенно в пасмурные дни. Рассказываем, как улучшить настроение и получить заряд положительных эмоций — прямо сейчас.

Разговор со стулом: эффективная техника для выражения чувств и принятия решения

Речь идет, конечно, не о предмете мебели: мы мысленно усаживаем необходимого человека на стул или кресло и начинаем с ним разговор. В каких ситуациях эта техника будет полезна? И что она нам может дать?