Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

5 шагов, чтобы вернуть ребенка в рабочий режим после каникул

В последние дни лета важно заняться восстановлением режима дня ребенка — иначе первое сентября и последующие недели могут превратиться в кошмар. Кошмар, состоящий из нежелания ложиться спать, ссор с воспитателями или учителями, плохих оценок и многого другого. О том, как этого можно избежать, рассказывает психолог.

О чем разговаривать с пожилыми людьми?

Пожилые люди нуждаются во внимании своих взрослых детей. Но общение со старыми родителями дается не просто: попытки поговорить, обсудить что-то важное быстро перерастают в ссоры и обиды. Как избежать взаимного раздражения и получить удовольствие от беседы?

Почему так тяжело смириться с потерей домашних животных: 5 фактов

Век питомцев гораздо короче человеческого, и терять их невыносимо горько. В обществе почему-то не принято глубоко сопереживать человеку, который потерял любимого кота или собаку, однако мы должны быть более чуткими и понимать, насколько болезненна такая утрата.

Финансовая сепарация: что делать, если женщина материально зависит от мужа

«Но учти, это в последний раз»: 4 причины дать второй шанс

18 вопросов, чтобы лучше узнать отца

Как отпустить человека, которого любишь: 4 шага

Отпустить любимого мужчину или женщину к другому человеку или просто в жизнь без вас? Освободить партнера от обязательств, попрощаться с ним — не столько физически, сколько внутренне, ментально? Это решение требует мужества, решимости и силы духа. Делимся приемами, которые подскажут вам, как отпустить любовь и сохранить себя.

Газлайтинг: насилие, о котором не говорят

Газлайтинг — одна из форм психологического насилия, и несмотря на то, что вам вряд ли знаком этот термин, вы почти наверняка сталкивались с этим феноменом. Рассказываем, чем опасно постоянное обесценивание наших переживаний и суждений.

6 типов психоэмоциональных вампиров

Кто они такие и почему так важно распознавать людей, крадущих у нас энергию? Как защитить себя? Объясняет психолог.

Как начать новую карьеру, если старая больше не нравится

Как одолеть раздражительность и научиться выдержке

Кризис разного возраста: как выстоять и двигаться дальше

8 способов похудеть для очень занятых людей

Даже если у вас совсем нет свободного времени, нам есть что вам предложить. Мы составили самую простую и быструю программу похудения. Каждый пункт займет у вас от пары секунд до десяти минут.

«Меня это бесит»: учимся выражать недовольство

В отношениях с партнером важно не замалчивать, а открыто прояснять любые разногласия. Но как делать это корректно? Ведь нередко подобные разговоры заканчиваются ссорами, которые только увеличивают непонимание. Объясняем, какие шаги стоит пройти, чтобы наладить конструктивный диалог с партнером.

Уверенность, гармония и энергия: 3 рецепта счастья для разных поколений россиян

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, чего вам не хватает для счастья? Оказалось, что большинство россиян мечтает об одном и том же, правда, желания все-таки отличаются в зависимости от поколения. Так что же нам необходимо, чтобы отлично себя чувствовать?