Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Опасные люди: как их распознать, если они кажутся «нормальными»

Крошечные осколки стекла причиняют больше всего боли, и их сложнее всего извлечь. С людьми так же — опаснее всего не явные тираны и самодуры, а те, кто поначалу кажутся нормальными и даже приветливыми. И лишь потом, зализывая раны, мы корим себя за то, что с самого начала не поняли, с кем имеем дело. Ведь таких людей часто можно распознать.

5 шагов, чтобы вернуть ребенка в рабочий режим после каникул

В последние дни лета важно заняться восстановлением режима дня ребенка — иначе первое сентября и последующие недели могут превратиться в кошмар. Кошмар, состоящий из нежелания ложиться спать, ссор с воспитателями или учителями, плохих оценок и многого другого. О том, как этого можно избежать, рассказывает психолог.

О чем разговаривать с пожилыми людьми?

Пожилые люди нуждаются во внимании своих взрослых детей. Но общение со старыми родителями дается не просто: попытки поговорить, обсудить что-то важное быстро перерастают в ссоры и обиды. Как избежать взаимного раздражения и получить удовольствие от беседы?

Почему так тяжело смириться с потерей домашних животных: 5 фактов

Финансовая сепарация: что делать, если женщина материально зависит от мужа

«Но учти, это в последний раз»: 4 причины дать второй шанс

18 вопросов, чтобы лучше узнать отца

Пока мы были детьми, все наши разговоры с родителями были о нас: наших потребностях, проблемах и желаниях. Мы спрашивали их о том, как устроен мир, но редко — о них самих. Теперь мы выросли, и у нас есть возможность поговорить с отцом на равных, с позиции взрослого человека. Эти 18 вопросов помогут вам лучше узнать отца и увидеть его в совершенно новом свете. Задайте их отцу прямо сейчас!

Как отпустить человека, которого любишь: 4 шага

Отпустить любимого мужчину или женщину к другому человеку или просто в жизнь без вас? Освободить партнера от обязательств, попрощаться с ним — не столько физически, сколько внутренне, ментально? Это решение требует мужества, решимости и силы духа. Делимся приемами, которые подскажут вам, как отпустить любовь и сохранить себя.

Газлайтинг: насилие, о котором не говорят

Газлайтинг — одна из форм психологического насилия, и несмотря на то, что вам вряд ли знаком этот термин, вы почти наверняка сталкивались с этим феноменом. Рассказываем, чем опасно постоянное обесценивание наших переживаний и суждений.

6 типов психоэмоциональных вампиров

Как начать новую карьеру, если старая больше не нравится

Как одолеть раздражительность и научиться выдержке

Кризис разного возраста: как выстоять и двигаться дальше

В жизни каждого бывают периоды, когда цели кажутся недостижимыми, а усилия — тщетными. Периоды спада длятся не один день и случаются не единожды, порой сводя на нет все стремления. Как же справиться с собой? Как сделать еще шаг? Несколько простых, но действенных способов помогут не потерять веру в себя.

8 способов похудеть для очень занятых людей

Даже если у вас совсем нет свободного времени, нам есть что вам предложить. Мы составили самую простую и быструю программу похудения. Каждый пункт займет у вас от пары секунд до десяти минут.

«Меня это бесит»: учимся выражать недовольство

В отношениях с партнером важно не замалчивать, а открыто прояснять любые разногласия. Но как делать это корректно? Ведь нередко подобные разговоры заканчиваются ссорами, которые только увеличивают непонимание. Объясняем, какие шаги стоит пройти, чтобы наладить конструктивный диалог с партнером.