Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Что (не) помогает мне справляться с тревогой из-за мобилизации: женский взгляд

Объявленная частичная мобилизация многих застала врасплох и, по признанию наших героинь, буквально перетряхнула весь привычный порядок жизни. Многие переживают чувство неопределенности, тревогу за благополучие и безопасность свою и близких. Что помогает сохранять баланс душевных и физических сил именно сейчас — рассказывают наши читательницы.

Благодарность, сочувствие, гордость: 3 полезные эмоции для достижения успеха

Мы привыкли думать, что целеустремленность, сила воли и настойчивость помогают добиваться успеха. На самом деле результат во многом определяют наши эмоции — благодарность, сочувствие и гордость. Как они позволяют нам добиваться целей? Объясняем, почему эти эмоции идут рука об руку с большими достижениями.

Менять ли фамилию, выходя замуж: 9 полезных фактов

Прошли времена, когда женщина по закону должна была брать фамилию мужа. Сегодня никто не осудит, если вы оставите себе девичью фамилию. И все же тут есть о чем подумать. Приводим распространенные аргументы, подходящие и для наших реалий.

«Любовь в режиме онлайн»: есть ли будущее у отношений на расстоянии?

«Хочу приходить всюду вовремя, но ничего для этого не делаю»

Когнитивные искажения: как с их помощью нами манипулируют?

Почему опасно быть милым: 6 причин

Что плохого в умении быть приятным, любезным, легким в общении? Пожалуй, только одно — стремление оставаться таким всегда и для всех в режиме 24/7. Какова обратная сторона безграничной приветливости и дружелюбия?

Гештальт должен быть закрыт: что это значит

Наверное, все слышали про такое модное направление, как гештальт-терапия, и знают, что полезно закрывать эти самые гештальты. Но мало кто понимает, в чем суть данного метода. Разберемся вместе с экспертом.

Будь позитивным, учили они. Всегда говори «да», твердили они. Вылезай из соцсетей, убеждали они. Но применимы ли все эти советы сейчас? Или мы можем пересмотреть свое отношение к ним?

Как подсознание работает на нас: 4 способа услышать его подсказки

«Я просыпаюсь задолго до будильника»: как вернуть крепкий сон

Поведенческая экономика: 10 глупостей, которые мы совершаем

Гуверинг как вид абьюза: зачем нарцисс пытается вас вернуть и как ему не поддаться

Гуверинг — термин в психологии относительно новый. Так называют ситуацию, когда патологический абьюзер, в первую очередь нарцисс, жаждущий внимания, пытается затянуть вас обратно в отношения с ним. Сопротивляйтесь!

«Принятие уязвимого состояния — черта сильных духом людей»: зачем проживать боль

Многие из нас откладывают решение накопившихся трудностей и живут по принципу Скарлетт О’Хары: «Я подумаю об этом завтра». Все дело в том, что убежать от жизненных неурядиц проще, чем столкнуться с ними лицом к лицу. Однако только осознав и приняв боль, можно стать сильнее, прочувствовать настоящую жизнь и наполнить ее счастьем.

Неприятный разговор: почему деньги — запретная тема в отношениях

Оказывается, секс — не самая запретная тема в парах. По словам клинического психолога, наиболее сложный вопрос — финансовый. Специалист подробно и с примерами рассказывает о том, почему так складывается и как все-таки обсуждать эту тему.