Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как быстро выучить иностранный язык, если вам за 40

Можно ли освоить новый язык, если вы уже давно прошли «учебный возраст»? И можно ли сделать это быстро, не растягивая процесс на многие годы в языковой школе? Да, и это совсем не так сложно, как многие привыкли думать, уверена педагог и полиглот Татьяна Пролеско.

Три мантры, чтобы пережить развод

Разрыв отношений практически всегда связан с болью и опустошением. Психолог Марина Ялова рассказывает, как ей удалось справиться с болезненными переживаниями после развода.

6 упражнений, чтобы воплотить мечты в жизнь

Мир меняется, и среди нас все больше тех, кто чувствует расхождение с жизнью, которую выстроил. Как избавиться от ощущения остановки, «потолка»? Какие цели ставить? Как добиться их осуществления?