Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

9 шагов, чтобы простить себя

Иногда мы совершаем поступки, о которых позже жалеем. Или говорим обидные слова в момент, когда лучше было промолчать. Как научиться жить в согласии со своей «темной стороной»? И прощать себя, не скатываясь в самооправдания?

10 быстрых способов всегда выглядеть как после отпуска

Сияющая кожа, легкий румянец, здоровый цвет лица — так мы выглядим, вернувшись с отдыха. Но уже через пару недель все возвращается на круги своя — тон лица тускнеет и приобретает характерный для жителя мегаполиса сероватый оттенок. Однако есть хитрости, которые помогут всегда выглядеть свежо.

Как узнать свои скрытые таланты: упражнение

Оценивая свои ресурсы, мы часто забываем о талантах и способностях — особенно о тех, о которых толком ничего и не знаем. Не знаем, потому что не видим себя со стороны или поддаемся внушению своего внутреннего критика. Между тем раскрыть и развить их можно с помощью одного простого упражнения.

Как утешить близкого человека?

Как общаться с нетактичными людьми: 5 действенных стратегий

6 привычек, от которых стоит отказаться, чтобы стать счастливее

Как разговаривать с маленьким ребенком: 3 важных принципа

Чем больше слов слышит ребенок в первые три года жизни, тем успешнее он развивается в дальнейшем. Значит, стоит чаще включать ему подкасты о бизнесе и науке? Все не так просто. Педиатр рассказывает, как создать оптимальные условия для общения.

Поменять судьбу с помощью мыслей: возможно ли это?

Каждый день мы обдумываем десятки тысяч идей. При этом большинство из них — повторяющиеся, поэтому и решения, и результаты оказываются одинаковыми. Но если изменить мысли, то можно изменить и жизнь. Что именно нужно думать и как этому научиться?

Как помочь ребенку не забыть английский за лето

Три летних месяца — большой перерыв в занятиях, за который дети, скорее всего, забудут многое из школьной программы. Особенно это касается иностранных языков, ведь чтобы не растерять лексический запас, необходимо практиковаться. Разбираемся, как можно сохранить английский на прежнем уровне, если в планах нет поездки на Мальту или в Лондон.

7 моих открытий, которые помогают мне жить

Латеральное мышление: найти нестандартное решение

Куда уходят наши силы и время? 5 ловушек

6 культовых рецептов из фильмов о людях, которые любят готовить (и есть!)

Еда в кино зачастую по-своему дополняет образ героя, помогает зрителям лучше понять его. Домашняя кухня, уличная забегаловка или фешенебельный ресторан становятся свидетелями поворотов сюжета или местом действия фильма. Предлагаем пересмотреть любимые ленты и повторить кулинарные подвиги их персонажей!

Самооценка в семье

Самооценка играет ключевую роль в личностном и профессиональном становлении человека, от нее зависит, как будут строиться его отношения с окружающими. Представляем четыре способа, с помощью которых можно успешно работать над низкой самооценкой.

5 способов вернуть любовь

Все влюбленные уверены: их чувство будет вечным. Со временем страсть утихает и чувства порой вовсе сходят на нет. Как сохранять их долгие годы? Психолог рассказывает о способах, которые помогают пробудить и поддерживать чувства в длительных отношениях.