Практики how to
Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
Как пережить праздники, если у вас расстройство пищевого поведения
Людям, выздоравливающим от РПП, праздничная пора с бесконечной чередой застолий дается непросто. Чувство стыда смешивается со страхом сорваться, и все это приправляется неловкостью… Как себе помочь? Вот несколько проверенных на практике советов.
Как предотвратить развитие рака: 10 советов
Тема онкологических заболеваний волнует и пугает даже тех, кому посчастливилось не столкнуться с этим диагнозом. Бояться рака не нужно — страх лишь повысит уровень стресса и повредит здоровью. А вот медицинская грамотность и осведомленность помогут избежать опасности. Как именно можно снизить риск развития онкологических заболеваний, рассказывает врач-онколог.
Большие чувства маленьких детей
Рождаемся ли мы с готовым багажом эмоций? На самом деле нет. То, как в течение жизни складывается их палитра, зависит от нашей личной истории. Что влияет на ее формирование?
11 способов провести Новый год в одиночестве
Сама перспектива остаться вечером 31 декабря без компании многих ужасает. Но если такое развитие событий грозит вам в этом году, не паникуйте: встречей нового года можно насладиться даже в одиночестве.
Тайм-менеджмент для уик-энда: найти время для отношений
Чтобы не посвящать выходной день одной лишь уборке и стоянию у плиты, воспользуйтесь советами и лайфхаками эксперта, которые позволят уделять время себе и семье, не забывая о домашних делах.
Подруга разводится: пять фраз, которые не нужно говорить
Развод — тяжелое испытание. Если ваша подруга оказалась в такой ситуации, важно правильно ее поддержать. Журналистка дает советы, основанные на личном опыте.
Цифровой детокс: когда он становится необходимостью?
Многие из нас привыкли жить в смешанной реальности. Но иногда мы погружаемся в виртуальный мир слишком глубоко. Как это заметить и как сказать себе «стоп»?
Как социализироваться, если на общение совсем нет сил
Пять советов на случаи, когда ваша «социальная батарейка» села, а общаться с окружающими все еще необходимо.
12 простых и надежных способов позаботиться о себе в разгар дня
Все вокруг твердят о том, как важно находить время на себя, а в вашем дне нет ни единой свободной минуты? Собрали для вас несколько советов о том, как делать что-то полезное для своего тела и психики «без отрыва от производства».
