Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

10 цитат, которые помогут правильно спланировать 2025 год

Вы замечали, сколько народу в спортзалах в январе и как эта многолюдность сходит на нет уже через месяц? Фитнес-центры наводняют те, кто дал себе новогодние обещания, начал новую зожную эпоху с первого понедельника года и… потом, конечно, провалил свой план. Наша подборка цитат начнется серьезно, закончится мемом и, надеемся, поможет вам такого провала избежать.

«Дарю любовь людям, которые ее не заслуживают»: 5 шагов, которые помогут эмпатам начать заботиться о себе

Эмпатия — дар, но дар непростой. В комплекте с ним мы получаем высокую чувствительность и эмоциональность. Более того — подчас мы можем принимать чувства других за свои собственные. И это в целом неплохо: благодаря этому мы хорошо понимаем других. Только вот любить себя нам бывает непросто. И вот почему.

Секс на зимних каникулах: 21 идея для вашей пары

Новогодние праздники — время, когда можно наконец-то никуда не спешить и заняться всем тем, до чего не доходили руки весь год! В том числе и экспериментами в постели. Сексолог предложила 21 способ устроить праздник для двоих.

Постпраздничная депрессия: почему нам бывает грустно после Нового года

Каникулы с токсичными родственниками: 5 правил, чтобы выжить и получить удовольствие

7 советов психолога, чтобы включить творческое воображение

«Жеваный крот!»: так ли вредна нецензурная лексика?

Все мы знаем, что сказать, попав молотком по пальцу или упустив поезд. Одни позволяют себе такие высказывания только в крайних случаях, а для других ругательства — часть повседневного общения. А зачем вообще они нам нужны?

«Я тобой пренебрегаю»: 9 скрытых посланий новогодних подарков

Кто-то с нетерпением ждет новогодних каникул и сюрпризов под елкой. А для кого-то предстоящие праздники — неминуемо приближающийся кошмар. Есть те, кто терпеть не может получать презенты и всячески этого избегает. Почему же мы такое большое значение — интуитивно или осознанно — придаем подаркам?

Завершаем 12-летний цикл: о чем спросить себя, вступая в новый год?

Гештальт-терапевт, основатель онлайн-платформы видеоконсультаций с психологами «Поговорим.онлайн» Нигина Абаева в эксклюзивной колонке для Psychologies.ru размышляет о том, как правильно задавать себе вопросы в начале нового 2025 года. Задавать так, чтобы сделать жизнь лучше.

Нет настроения? 11 советов, как быстренько настроиться на праздник за полдня до курантов

Зачем мы садимся за новогодний стол: 3 глубинные причины

ЭКО: опасность или шаг к мечте

«Я больше не могу»: 5 шагов в борьбе с эмоциональным выгоранием

«У меня ни на что нет сил», «работа надоела настолько, что не могу себя заставить включить утром ноутбук», «я устала повторять сыну одно и то же»… Все эти разные ситуации схожи в одном — как правило, они говорят о выгорании. Как с ним справиться, рассказал клинический психолог.

Новогоднее знакомство с родителями: 7 советов

Праздники дают возможность встретиться с родными, насладиться едой, приготовленной по любимым рецептам, и поучаствовать в традиционных домашних развлечениях. Однако семейные встречи часто таят в себе риск конфликтов. Как их избежать?

30 вопросов к самому себе накануне Нового года

В преддверии Нового года пора подводить итоги и строить планы. Но всерьез такой самоотчет не делает почти никто. Нам лень, некогда, да и зачем этим заниматься… Причина в том, что трудно быть честными с самими собой. Это работа, но проделать ее стоит, чтобы лучше понимать себя, жить осознаннее и спокойнее.