Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как улучшить свою жизнь за 10 дней

Специалисты расходятся в оценке того, сколько же все-таки нужно времени, чтобы выработалась новая привычка: одни говорят, что 21 день, другие — что пара месяцев. И то и другое — слишком долго: велика вероятность забросить новое занятие, прежде чем привычка сформируется. Но вот что можно успеть сделать уже за десять дней.

5 признаков того, что партнер вас контролирует

А вы думаете, что это любовь.

Секс после измены: 9 шагов, чтобы восстановить близость с партнером

После измены партнеры часто отдаляются друг от друга физически. Но если они решили остаться вместе, рано или поздно встанет вопрос о том, как им делить постель.

5 вещей, которые эмоционально зрелые люди делают регулярно

Культурный дайджест 31 января — 6 февраля: 5 мест, куда можно сходить в Москве бесплатно

6 советов тем, кто ищет счастья

Внутренний «вампир»: 6 способов, как перестать высасывать энергию у самого себя

Общаясь, мы отдаем и получаем энергию. И, если вдруг ее стало мало, ищем причину в окружении и пытаемся определить, кто из знакомых — «вампир». Но что если это мы сами?.. Наш эксперт расскажет, как поддерживать запасы сил выше критической отметки и находить источники восполнения и вдохновения.

3 причины, почему не растет уровень нашего дохода

Думать, что уровень дохода зависит только от внешних факторов — например, средних показателей зарплат в регионе и темпов инфляции, — большая ошибка. В действительности главную роль в этом вопросе играют наши действия. Что мы делаем не так? Почему у кого-то зарплата растет, а у нас нет? Рассказывает финансовый консультант.

Как проявляется «высокофункциональная тревожность» и чем она опасна

Высокий уровень тревоги мотивирует людей быть еще более активными и продуктивными — однако в долгосрочной перспективе никакой пользы здоровью человека это состояние не принесет.

Первое собеседование в жизни: правила успеха

6 вопросов, чтобы понять, какую жизнь вы действительно хотите прожить

Психология восприятия окружения: как создать идеальную атмосферу в квартире

Опасности расстановок: взгляд психолога на их последствия

Расстановки по Хеллингеру — набирающий популярность метод решения личностных проблем. Однако научное сообщество не признает его и считает чем-то сродни шаманству. Что не так с расстановками и к каким негативным последствиям для психики они могут привести, рассказала врач, психосоматолог Екатерина Тур.

5 важных навыков для достойной жизни после 50

20-летним общество позволяет совершать глупости, идти на авантюры — так молодежь ищет свое место в жизни. В 30 лет поощряется стремление создать семью и свить гнездо. А чего от нас ждут окружающие после 50? И главное, что нужно нам самим, чтобы чувствовать себя счастливыми?

Вредные советы: пошаговая инструкция, как усложнить себе жизнь

Неважно, чем мы занимаемся — домашним хозяйством или собственным бизнесом, трудимся ли на заправке или в многомиллионной корпорации — скорее всего, в нашей жизни хотя бы иногда случаются черные полосы. В такие периоды зачастую мы сами можем легко помешать себе со всем справиться, и вот как.