Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
Как преодолеть барьер в изучении иностранного языка
Вы учили английский и до какого-то момента все шло прекрасно. Но стоило вам добраться до уровня Intermediate, как процесс резко замедлился. Время идет, а вам кажется, что вы ходите по кругу и не узнаете ничего нового. Уроки становятся скучными, а желанная цель –– например, наконец-то свободно заговорить на английском –– остается все такой же недостижимой. Как это исправить?
15 ДЕК 2018 21:00
Как оживить отношения: 9 советов
Отношения — это процесс, их невозможно выстроить раз и навсегда. Меняются условия, приоритеты, желания, возможности и часто со временем чувства притупляются. Что делать, чтобы отношения были крепкими, а чувства свежими?
13 ДЕК 2018 21:00
Как простить себе прошлые ошибки
Мы иногда оступаемся или принимаем неверные решения, а потом годами страдаем от чувства вины, думая, что могли бы сделать все иначе. Как примириться с тем, что нельзя изменить? Социолог Кристин Картер делится историей.
13 ДЕК 2018 09:00

Как одолеть раздражительность и научиться выдержке
Терпеливость — редкая добродетель в наши дни. У нас слишком много обязанностей и ни на что не хватает времени. Неудивительно, что любая мелочь способна вывести из себя. Можно ли научиться реагировать на повседневные неурядицы спокойно, сохраняя самообладание? Вот что рекомендуют специалисты.
10 ДЕК 2018 12:00
«А вдруг меня бросят»: 7 шагов, чтобы побороть страх разрыва
Тревоги по поводу отношений знакомы каждому. «Я ему надоела? Ей со мной скучно?» Сомнения не всегда беспочвенны, но есть ли смысл изводить себя, если эти переживания не устранят проблему? Преодолеть ненужные страхи поможет программа семи шагов, которую рекомендует когнитивный психолог Роберт Лихи.
09 ДЕК 2018 21:00
Похудеть благодаря творчеству: 5 действенных советов
Строгие диеты, изнурительные тренировки, подсчет калорий... неужели нельзя сбросить вес по-другому? Автор бестселлера «Творческая диета» Джулия Кэмерон убеждена, что в этом может помочь творчество, причем быть писателем или художником совсем необязательно.
08 ДЕК 2018 14:00

15 креативных проектов, которые вы можете начать сегодня
Многие ждут особого подходящего момента, чтобы начать проект. Особенно если он большой или для его реализации нужно делать что-то, чего раньше не делали. Кажется, что посвящать серьезному делу пару минут в день глупо, ведь этого времени недостаточно. Но что если это не так?
19 НОЯ 2018 09:00
Учимся концентрироваться как буддийские монахи
Легендарное состояние потока, сумасшедшая эффективность, творческое решение любых задач и восхищение окружающих. Все это может стать реальностью уже через пару месяцев, если вы начнете осваивать искусство концентрации внимания. О том, как постичь этот навык, рассказывает эксперт по тайм-менеджменту Анна Всехсвятская.
16 НОЯ 2018 12:00
Вам не изменяют, или 7 способов победить невротика в себе
Как проявляется невротическое состояние? Это постоянное сомнение в том, что ты любим. Не позвонил — не любит, не прислала СМС — не любит, не подарил цветы — не любит, задержался на работе — не любит и изменяет. Человек изводит себя и окружающих, пытаясь всем угодить: быть удобным, приветливым, хорошим для всех, даже тех, кто ему неприятен. Коуч Ирина Букреева рассказывает, как избавиться от невротического поведения и научиться любить себя.
16 НОЯ 2018 09:00
Psychologies приглашает
Найди ответ на главный вопрос

Метафорические карты PSYCHOLOGIES

Перейти
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты