Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как согреться зимой?

Зимняя сказка открывает перед нами новые пейзажи и новые горизонты, которые хочется исследовать и ощутить со всей полнотой. Но как провести на свежем воздухе много времени и не замерзнуть? Практические советы от физика, основанные на научных данных.

5 страхов, мешающих вашей карьере

Часто в движении по карьерной лестнице нас тормозит не отсутствие связей или способностей и даже не лень. Просто мы сильно боимся. Именно страх заставляет нас искать всевозможные отговорки и оправдания, чтобы сказать «нет» новой должности или проекту. Как это можно исправить?

«Есть ли шанс у отношений на расстоянии?»: 4 вопроса зрителей подкаста «Горячая линия» и комментарии эксперта

Об отношениях на расстоянии спорят и слагают легенды. Чтобы пойти на такой отважный шаг, необходимо не только обладать терпением и силой воли, но и быть уверенным в желаниях своего партнера. Есть ли шанс построить счастливые отношения с человеком, если вас разделяют километры? На эти и другие вопросы в новом выпуске подкаста «Горячая Линия» ответили Алексей Жидковский и Екатерина Верченова — психолог, психотерапевт, СМИ-эксперт по вопросам психологии.

«Счастье не за горами»: 7 шагов на пути к лучшей жизни

3 неявных признака того, что перед вами нарцисс

4 признака будущего развода

7 советов, которые помогут сглаживать конфликты в паре

Идеальных отношений не существует, и даже в «очень хороших» бывают конфликты. Поэтому вопрос не в том, чтобы не допускать их в принципе — это невозможно, — а в том, как вести себя в конфликтной ситуации. В издательстве МИФ вот-вот выйдет книга «Ненасильственное общение для пар» Джонатана Робинсона — психолога и консультанта с более чем 35-летним стажем. Хотя этот труд — вполне почтенная классика (первое издание вышло в 1997 году), многие данные в нем советы актуальны до сих пор. Вот лишь некоторые из них — самые интересные.

4 признака того, что взрослый ребенок газлайтит вас

Иногда чем старше ребенок, тем шире пропасть, которая разделяет его и родителей. Разрыв между поколениями ощущается буквально во всем — в бытовом общении и обращении друг с другом, которое порой напоминает газлайтинг.

10 вопросов, которые вам задаст психотерапевт на первой встрече (и это нормально)

Запись на прием к психотерапевту, как и к другому врачу «интимной» специализации, в принципе вызывает дискомфорт. Ведь потребность в визите к доктору возникает не от хорошей жизни и состояния полного комфорта. А когда специалист еще и задает уточняющие и проясняющие вопросы, в моменте может стать хуже. Важно помнить, что у него нет цели навредить, а есть цель помочь. Именно к этим десяти вопросам стоит подготовиться перед первой встречей.

12 способов повысить продуктивность в течение дня

«Спасибо, меня это не интересует»: как развить в себе здоровый эгоизм

5 упражнений, с помощью которых вы перестанете зависеть от чужого мнения

От чего пора отказаться, чтобы стать счастливее: 14 полезных идей

Многое из того, что мы делаем, чего хотим или чем обладаем, не стоит ни нашего времени, ни наших усилий. И если от этого отказаться, можно наконец стать счастливее. О чем именно идет речь?

5 признаков эмоционально незрелого человека

У вас возникает чувство, что партнер часто ведет себя как ребенок? Или всегда ставит во главу угла исключительно собственные интересы? Только говорит, но ничего не делает? Избегает любой глубины? Возможно, дело в том, что вы состоите в отношениях с тем, кому недостает эмоциональной зрелости. Вот как еще это можно понять.

Самолюбие и внутренняя пустота: 4 признака, которые помогут распознать психопатку

При упоминании слова «психопат» наше воображение зачастую рисует мужчину. Вероятно, это результат стараний масс-медиа — ведь практически все психопатические образы в фильмах, книгах и даже музыке — мужские. Однако женщины с такой структурой личности тоже существуют. Как их узнать?