Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Флиртуйте по-научному: 3 шага, чтобы стать самой обаятельной и привлекательной, опираясь на знания о работе мозга

Забудьте о дорогом парфюме — вас спасут умелый макияж, юмор, а также нейробиология и эволюционная психология.

Как помириться с мужем?

Разбираемся, почему важно искренне прощать, как избавиться от застарелых обид и успокоить тело и мысли.

Как победить старение? Биолог Александр Панчин дал честный ответ

Автор научного блога и биолог убежден, что к старению стоит относиться как к болезни, а у человечества есть все шансы победить его. Об этом он рассказал в эксклюзивном интервью «Вокруг света».

Как похудеть по методу «12-3-30» и почему он на самом деле работает

6 признаков того, что вы стареете быстрее и раньше положенного

Что такое «страусиная политика» и как она мешает вам жить

4 невидимые рамки мышления, которые мешают вам увидеть новые возможности

Чаще всего мы пребываем в уверенности, что мыслим не просто здраво и объективно, но широко. При этом даже самые лучшие наши решения могут рождаться внутри невидимых рамок — мыслительных шаблонов, которые незаметно ограничивают взгляды и действия. Как распознать эти рамки и отойти от привычного алгоритма?

«Мертвая мать»: причины возникновения комплекса и последствия для ребенка

Мать вроде и рядом, заботится и ухаживает о ребенке, но настолько эмоционально недоступна, что для него она все равно что мертва. Что приводит к формированию этого комплекса и чем он опасен, рассказывает психоаналитик.

Как решать конфликты, если семья вашего партнера принадлежит к другой вере и культуре: 4 шага

Конфликты неизбежны. А в паре, где партнеры выросли в разной вере и культуре, тем более. Как научиться решать их продуктивно, рассказывает антикризисный психолог.

«Так страшно, что не могу дышать»: 5 эффективных способов пережить приступ тревоги

Как остановить внутреннего паникера: 3 техники от психологов

Что делать, если подруга не хочет общаться: 8 советов

Как снизить уровень агрессии в семье, предотвратить насилие и создать безопасную атмосферу в доме

Чтобы понять что делать с той или иной проблемой, важно понять ее первопричины. С этого мы вместе с нашим экспертом и начнем.

Как вырастить уверенного и спокойного ребенка: 4 необходимых компонента воспитания

Они жизнерадостны и смешливы, смело пробуют что-то новое, не боятся знакомиться с чужими детьми и быстро справляются с тревогой. Уверенные и спокойные дети — мечта всех родителей. Как их такими вырастить?

Как жить и выжить с тревожным партнером?

«Она из всего делает проблему», «он нервничает, если не отвечаю на звонок, и заводится на пустом месте»… Взвинченная, напряженная обстановка в семье не сулит благополучия. Как погасить тревогу? Размышляет семейный терапевт.