Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Подсели на онлайн-шопинг: как соскочить с иглы маркет-плейсов

Когда мы утешаемся импульсивными покупками для поднятия настроения, наша психика работает в минус самой себе. Психолог описывает этот феномен и рассказывает, как избавиться от этой зависимости.

Слушать, высказывать свою точку зрения и поддерживать разговор: как развить у ребенка навыки коммуникации

Казалось бы, что может быть сложного в общении? Ты что-то говоришь, тебе что-то говорят — все просто и понятно. И все же успешная коммуникация порой не подвластна даже взрослым образованным людям. Все дело в уровне развития коммуникативных способностей. Люди оказываются в коммуникативной среде с самого детства, а значит, и навыки общения нужно формировать у детей с раннего возраста, как только малыш начинает говорить.

5 работающих стратегий для тех, кто хочет стать руководителем

Бывает так, что сидишь на одной должности годами и не можешь сдвинуться с места. Вроде и пашешь как лошадь, но никто этого словно не замечает… Что делать, чтобы прокачать свои навыки до уровня руководителя, мы узнали у карьерного консультанта.

Как защитить отношения от разрушительного влияния стресса: 3 шага

Как принять свое неидеальное тело: упражнения от психолога

«Кинни момент, ма»: нужно ли родителям разбираться в современном сленге, чтобы понять подростка

Как перейти от выученной беспомощности к выученному оптимизму: 7 шагов

«Тварь я дрожащая или право имею?» На этот сакраментальный вопрос психолог Мартин Селигман дает уверенный ответ: имеете! Каждый имеет право быть счастливым. Он даже предлагает вполне конкретную формулу счастья, а заодно делится 7 советами, как стать оптимистом.

Не можете заснуть из-за тревожных мыслей? Вот простой лайфхак, позволяющий расслабиться и погрузиться в сон

Как уверяет один из врачей, этот трюк позволяет успокоить нервы буквально за считанные секунды.

Что такое сепарация от родителей и почему злиться на них — это нормально?

В новом выпуске подкаста «Человек уязвимый» психолог Вероника Хлебова объяснила, почему важно сепарироваться от родителей, а также рассказала, почему злиться на мать или отца — естественно и порой даже необходимо.

Как правильно носить обручальное кольцо: на какой руке, можно ли снимать, как выбрать и сочетать с другими украшениями

Как узнать свои истинные желания и отличить их от навязанных

Социальная инженерия: что это и как ее используют мошенники и манипуляторы

Культурный дайджест 11–17 апреля: планы на выходные для любителей книг и космоса

Вы заметили? На этой неделе наша подборка развлечений отличается от обычной. Мы решили посвятить ее главным событиям ближайших дней в Москве — книжным выставкам и празднованию Дню космонавтики.

Все оттенки абьюза: статистика, виды и признаки в отношениях

Сейчас об абьюзе говорят все, поэтому истинное значение слова немного размылось. Что же такое абьюз на самом деле? Как много людей с ним сталкивается? И как действует абьюзер в отношениях? Об этом рассказывает психолог.

Отношения с нарциссом: как в них не попасть и что делать, если вы уже живете с таким партнером

Мы живем в эпоху нарциссизма, а значит вероятность встретить партнера с такими личностными особенностями крайне высока. Как распознать его в начале отношений? И как решиться на разрыв с таким человеком? Разбираемся с психологом.