Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как навсегда сохранить порядок в доме: советы матери 17 детей

Ваш дом — это живой организм, а беспорядок в нем — словно забившиеся артерии. Чем больше ненужных вещей оседает в шкафах и на полках, тем сложнее дому «дышать», а вам — чувствовать себя легко и свободно. Но хорошая новость в том, что эту систему можно перезапустить. Как превратить пространство в союзника, а не источник хаоса — разбираемся с Валентиной Красниковой, автором книги «Порядок раз и навсегда. Гениальный подход к чистоте в доме, голове и сердце — от мамы 17 детей».

«Очень хочу стать актрисой, но у меня ДЦП, это отражается на пластичности. Как осуществить мечту?»

«Мне 16 лет, учусь в девятом классе. Очень хочу пробовать и пробовать себя в творчестве! Сначала я решила поступить в ВУЗ на журналиста, а потом в колледж на актера. Я понимаю, что очень хочу получить актерское образование и потом со спокойной душой где-нибудь сниматься, учавствовать в постановках и так далее, да вот только у меня ДЦП. Не могу сказать, что его как-то видно, но есть плоскостопие…»

Почему возникают нарушения сна и как с ними бороться

Только борьба не поможет, считает врач-реаниматолог. Начинать нужно с внимания к своим истинным потребностям, ревизии привычек и освобождения от ложных ограничений.

Химии не случилось: 2 лайфхака, как вежливо отказать человеку после свидания

Блогинг, тролли и эмодзи: 6 книг, которые сделают из вас профессионала онлайн-общения

Лидерство в коллективе: как завоевать авторитет и доверие в группе?

Как восстановиться после того, как тебе разбили сердце: 3 стратегии, которые помогут обрести себя и стать сильнее

Когда тебя бросают, это словно удар под дых — неожиданно, болезненно и сбивает с толку. В один момент ты строишь планы на будущее, а в следующий — в шоке смотришь в телефон, прокручиваешь в голове слова партнера и думаешь, что же пошло не так. Вот три эффективные стратегии, которые помогут вам подняться, исцелиться и начать новую жизнь.

Культурный дайджест 21–27 марта: куда сходить в Москве

Послушать Чайковского или увидеть трехметровый японский сад? А, может, помочь питомцам из приюта? Редакция Psychologies.ru собрала самые интересные мероприятия на будущую неделю — выбирайте, что вам подходит больше.

Как вернуть любовь к близким людям: советы психолога на примерах из жизни

Воспоминания о явных и скрытых конфликтах мешают нам любить себя и близких. Как вернуть в отношения гармонию? Наши читатели поделились личным опытом, а психолог рассказал, как найти выход из самых непростых ситуаций.

«Вы просто боитесь денег»: 5 причин, почему вы не можете разбогатеть

Как вернуть себе желание просыпаться по утрам: 7 советов

Незаметные ловушки: 3 причины, почему ваши цели и мечты становятся токсичными

Как перестать казнить себя за проступок: 4 этапа раскаяния

Испытывая обжигающий стыд за собственный проступок, мы можем казнить себя даже сильнее того человека, которому причинили вред. Но отвращение и ненависть к своей личности разрушительны, ведь они отдаляют нас от себя, лишают устойчивости и свободы. Как отпустить себя из вины?