Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Они его спровоцировали!»: 5 мифов о домашнем насилии, которые разрушило дело сестер Хачатурян

Терпеть или говорить? Давать сдачи или молчать? Сама виновата или виновен только один? Разбираемся вместе с психологом в том, какими стереотипами окружена тема домашнего насилия, на примере дела сестер Хачатурян.

Синдром самозванца: что это в психологии простыми словами, причины, как избавиться

Иногда нам может казаться, что все наши достижения — это не более чем удача, а не результат наших усилий. Или мы можем бояться браться за проекты в новых сферах, так как все вокруг «разоблачат» в нас новичка. Все это — признаки синдрома самозванца: рассказываем, что это значит и как от него избавиться.

Как оставаться спокойными, когда все идет не по плану: 10 советов

Любая непредвиденная ситуация может эмоционально и ментально выбить из колеи, привести к стрессу и борьбе с реальностью. Сопротивляясь, мы упускаем возможности, которые могли бы использовать для себя и оставаться в выигрыше. Вот несколько вариантов того, как получать максимум для себя и своей жизни вне зависимости от окружающих вас обстоятельств.

Все оттенки абьюза: почему жертва не уходит и как ей помочь

Какой у вас тип усталости? Пройдите тест и спланируйте идеальный отдых на Алтае

Как принимать правильные решения: маленькие шаги — к большим изменениям

«Как раньше уже не будет»: 3 главных шага, чтобы подготовиться к появлению ребенка

Как использовать девять месяцев ожидания для укрепления отношений? Советами делится Катрин Колен в книге «Ребенок все изменит: Как сохранить любовь на новом этапе семейной жизни» («Альпина Паблишер»). Публикуем отрывок из нее.

Домашнее насилие: разбор психологической проблемы на примере книги «Большая маленькая ложь»

Запускаем новую рубрику, в которой наш эксперт каждый месяц будет анализировать различные психологические проблемы, с которыми сталкиваются герои популярных книг. Первая в этом списке — Селеста из «Большой маленькой лжи» Лианы Мориарти, которая стала эталонным воплощением жертвы домашнего насилия.

Как поддержать человека с онкозаболеванием: родного, друга или знакомого

Как выразить поддержку человеку, которому диагностировали рак? Можно ли открыто с ним обсуждать болезнь и лечение? Как об этом говорить в зависимости от близости взаимоотношений? Какие слова или действия могут ранить или стать триггером? Что делать, если человек отказывается от лечения или другой помощи?

Как быстро засыпать без таблеток, если у вас ночная бессонница

Приворожить словом: как разговаривать с мужчинами, чтобы вас слушали и воспринимали всерьез

7 фраз, которые сразу же выдадут закоренелого нарцисса

Требовательный, карающий и внушающий вину: 3 типа внутреннего критика — как от него избавиться

Какой критик управляет вашей самооценкой? И почему с ним не стоит договариваться? Об этом рассуждает психолог и схема-терапевт.

Культурный дайджест 18–24 апреля: куда сходить в Москве

В столицу вернулись тепло и весна, поэтому ходить на мероприятия стало еще приятнее. Как обычно, собрали для вас самые интересные и необычные события Москвы на эту неделю.

Все оттенки абьюза: как распознать моббинг — насилие на работе

Рабочее место должно быть пространством для профессионального роста, самореализации и стабильного дохода. Однако для многих людей работа превращается в источник постоянного стресса, тревоги и выгорания. Причина этого — абьюз со стороны начальства или коллег.