Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Рассказывать ли новому партнеру о прошлых сексуальных отношениях и как именно?

Любовь и доверие — фундамент отношений. Но когда речь заходит о прошлом, появляется дилемма: раскрывать ли партнеру детали интимной жизни, которые остались за плечами? Одни видят в откровенности шаг к близости, другие — риск разрушить хрупкое взаимопонимание. Где же грань между честностью и избыточной информацией? Разбираемся с сексологом.

Как принять свои недостатки и перестать изводить себя: 7 шагов к внутреннему спокойствию

Каждому из нас знаком внутренний голос, который шепчет: «Ты недостаточно хорош», «Опять ошиблась», «Все вокруг справляются лучше». Этот внутренний критик может быть разрушительным, ведь он снижает самооценку, провоцирует тревожность и мешает нам развиваться. Как от него избавиться?

10 фраз, которые вы никогда не услышите от уверенного в себе человека

Уверенность — это не врожденное качество, его можно развить и усилить.

2 слова, которые вызывают тревогу, и 6 слов, которые ее гасят

Как быть умнее всех: типажи умных людей, техники развития интеллекта и внешние признаки высокого IQ

Как правильно заботиться о беременной женщине: подробный мануал для будущих отцов

Как устроена жизнь уверенного в себе человека: 6 главных пунктов и способы их реализации

Уверенным принято называть человека, который излучает силу, не теряет мотивацию и хорошее настроение. Он знает, чего хочет, и смело действует. Но как таким быть, когда сил хватает только на то, чтобы «дотянуть до пятницы»? Разберемся, что мешает нам быть уверенными в себе и какие шаги можно предпринять, чтобы изменить ситуацию.

Что говорит о характере человека его любимый цвет

Цвета окружают нас повсюду: в одежде, интерьере, рекламе. Они не только формируют наше окружение, но и могут влиять на настроение, поведение и восприятие мира. Ученые продолжают анализировать связь между предпочтением оттенков и личностными чертами, находя интересные закономерности. Хотя на выбор цвета могут влиять культура и обстоятельства, предпочитаемый оттенок также может отражать эмоциональное состояние и характер человека. Попытаемся разобрать, что означает любимый цвет и можно ли через него понять глубинные черты личности.

3 причины не ездить со второй половинкой на шикарный отдых

Как мы чуть не развелись из-за отпуска в одном из лучших курортов России.

Как правильно «нороваться»: 10 правил уюта для тех, кто любит сидеть дома

Не у себя дома: 6 правил, которым должен следовать каждый путешественник

Культурный дайджест 4–10 апреля: 5 мест, которые стоит посетить в Москве

5 шагов к горячему сексу

Секс — важная составляющая жизни пары, однако с течением времени страсть нередко угасает, а иногда исчезает полностью. Чтобы вернуть секс в отношения, следуйте этим рекомендациям.

Куда отправиться в апреле? Подборка самых интересных событий этой весны

Апрель — это время, когда природа пробуждается от зимней спячки, а культурная жизнь в городах начинает набирать обороты. В этом месяце в Москве и Санкт-Петербурге пройдет множество интересных мероприятий, которые порадуют любителей театра, музыки и искусства. Мы собрали для вас самые яркие события, которые стоит посетить в апреле.

«Не предъявляйте жизни претензии»: 3 стратегии достижения счастья

С одной стороны, океан, вулканы и сногсшибательная природа. С другой — суровый климат, постоянная сейсмоопасность, культурная оторванность от «материка». Можно ли быть счастливым в депривационном регионе и от чего зависит уровень качества жизни — выясняли ученые Камчатского государственного университета имени Витуса Беринга.