Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Психология конфликта: как разрешать споры и укреплять отношения с коллегами

Конфликты на работе — не редкое явление. Разные точки зрения, противоречивые интересы, личные амбиции — все это может привести к спорам. Главное в таких случаях — диалог! Если не отстраняться от коллеги, а решать проблему, то спор перестанет быть разрушительным и превратится в конструктивное решение вопроса. Разбираемся, почему возникают конфликты, какие стратегии помогают справляться со сложными ситуациями и как превратить спор в точку роста.

Как помочь себе преодолеть кризисный период: инструкция от клинического психолога

«Соберись, тряпка!» Бросить себе такую фразу — едва ли рабочий способ самопомощи в кризисный период. По крайней мере, в долгосрочной перспективе. Но есть методы, которые действительно помогают легче пережить непростые времена и даже вынести из них что-то полезное.

Люблю, но не хочу: нормально ли это?

Иногда люди продолжают оставаться в отношениях, не испытывая ни любви, ни сексуального желания. Насколько это нормально?

Культурный дайджест 28 марта — 3 апреля: 5 идей, чем заняться в Москве

Как технично послать нарцисса: манипуляция, которая отвадит его навсегда

Мастерство отказа: как говорить «нет» с уверенностью и без угрызений совести

Простая техника, которая поможет вам заснуть

Когнитивная перетасовка может успокоить перегруженный мозг.

«Вы меня утомили»: этично ли все время говорить о своем ребенке

Мы делимся новостями, впечатлениями и успехами, стремясь поддержать контакт с окружающими. Однако нередко возникают ситуации, когда разговоры о собственных детях занимают большую часть диалога. Но насколько этично постоянно обсуждать своего ребенка? Разберемся в этом вместе с ведущей программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяной Барановой.

Как поднять настроение с помощью эфирных масел

Запахи способны воздействовать на мозг и влиять на наше состояние и поведение. Этим, кстати, активно пользуются сети фастфуда, приманивая нас ароматизаторами «со вкусом жареной картошки». Та еще манипуляция! Так что давайте-ка возьмем управление в свои руки и будем сами применять ароматерапию — себе во благо.

«В ссоре парень отстраняется, а я его достаю. Как поступать по-умному, если он сбрасывает звонки?»

Диджитал-этикет: как правильно общаться онлайн с любыми людьми

Буллинг со стороны одноклассников: как бороться и чем может помочь психолог — инструкция для подростков

«Мне уже 30, а я до сих пор не знаю, кем хочу стать, когда вырасту»: 4 мифа о поиске себя

Кажется, все вокруг уже нашли свое призвание, а вы все еще в поиске. Но что, если сама идея «найти себя», — это миф? Что, если никакой одной идеальной дороги просто не существует? Вместе с психологом разбираем распространенные заблуждения о предназначении — и узнаем, что делать, если не определился.

«В 40 лет нет ни мужа, ни детей. Плачу и злюсь из-за одиночества, но не знаю, как изменить ситуацию»

«Мне 40 лет. Нет мужа и детей. У меня не складываются отношения, много общения, но мало друзей. Я постоянно плачу, злюсь, агрессирую и завидую. Мне самой не хочется быть такой. И я не знаю, как помочь себе…»

Как навсегда сохранить порядок в доме: советы матери 17 детей

Ваш дом — это живой организм, а беспорядок в нем — словно забившиеся артерии. Чем больше ненужных вещей оседает в шкафах и на полках, тем сложнее дому «дышать», а вам — чувствовать себя легко и свободно. Но хорошая новость в том, что эту систему можно перезапустить. Как превратить пространство в союзника, а не источник хаоса — разбираемся с Валентиной Красниковой, автором книги «Порядок раз и навсегда. Гениальный подход к чистоте в доме, голове и сердце — от мамы 17 детей».