Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как остановить внутреннего паникера: 3 техники от психологов

Вам он наверняка знаком — суетливый тревожный персонаж, который, подобно Белому Кролику из «Алисы в Стране чудес», постоянно ждет худшего, торопится с выводами и пророчит неприятности. Этот внутренний перестраховщик катастрофизирует все, что с нами происходит, вызывает бессонницу, портит настроение и самочувствие. Как его утихомирить? Техниками самопомощи делятся наши эксперты — гештальт-терапевт, специалист по психосоматике и когнитивно-поведенческий психолог.

Что делать, если подруга не хочет общаться: 8 советов

Да, мы привыкли, что близкие подруги — это наша надежная опора «и в горе, и в радости», но не всегда есть ресурс на общение… Нужно ли что-то с этим делать, разбираемся с психиатром.

Как снизить уровень агрессии в семье, предотвратить насилие и создать безопасную атмосферу в доме

Чтобы понять что делать с той или иной проблемой, важно понять ее первопричины. С этого мы вместе с нашим экспертом и начнем.

Как вырастить уверенного и спокойного ребенка: 4 необходимых компонента воспитания

Как жить и выжить с тревожным партнером?

Нейроархитектура: как создавать человекоцентричные пространства

«Влюбляясь в один и тот же тип мужчин»: 4 реальные истории несовпадения в отношениях — проблемы и решения

Влюбленность дарит нам вдохновение, чувство полета. Хочется творить, дерзать, покорять вершины. Но что делать, если партнер не разделяет наши чувства? И почему порой мы сами не можем открыться новым отношениям? Специалисты назвали веские причины несовпадений и рассказали, как с ними справиться.

Проснулся — сразу затянулся: чем опасно курение по утрам и как от него отказаться

Исследования показывают, что почти половина курильщиков курит первую сигарету вскоре после пробуждения, и эта привычка рискует заметно повысить риски возникновения рака. По просьбе Psychologies психолог рассказала, чем можно заменить этот опасный ритуал.

6 книг о любви, которые помогут построить здоровые отношения

В нашей подборке — новые издания о любви и о том, что ею не является. Они помогут разобраться в чувствах, оценить силу привязанности, начать поиски спутника жизни или порадоваться точности выбора.

«Синдром младшего ребенка» во взрослой жизни: как роль в семье влияет на поведение в 35 лет

Как найти хороших сотрудников и собрать команду мечты: шпаргалка для руководителей

Как сделать предложение девушке: 5 условий для идеального момента

Мужчины vs женщины, зумеры vs бумеры: 5 различий в том, как мы заботимся о своем интимном здоровье

Не будем напоминать о том, как важно уделять внимание репродуктивному здоровью, — вы и сами прекрасно это знаете. Вместо этого предлагаем взглянуть, как по-разному мы можем к нему относиться в зависимости от пола и возраста. Узнайте об этих пяти различиях, чтобы подтвердить или опровергнуть статистику.

Потеря питомца: как прожить боль, которую не все поймут

Приходишь домой и по привычке ждешь стук когтей по полу. Хочется протянуть руку и наткнуться на мокрый нос. Но дома тихо. Пусто… Как пройти через этот сложный период? Почему смерть питомца может ощущаться такой разной — иногда «естественной», а иногда как настоящая трагедия? И как объяснить ребенку, что его пушистый друг больше не вернется?

Что такое безопасные отношения: как распознать и построить

Безопасные отношения — это не просто комфорт рядом с партнером, а глубокая уверенность в том, что вас понимают, уважают и принимают. В таких отношениях есть место уязвимости, искренности и эмоциональной близости. Но как понять, действительно ли ваши отношения безопасны, и что делать, если этого чувства не хватает?