Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Я успешна, но все равно несчастна»: как перестать обесценивать себя и начать гордиться своими достижениями

Вы сделали это: поставили амбициозную цель и достигли ее. Но первое волнение прошло, и появилось неприятное ощущение, что могло быть лучше или можно было сделать больше. Вы говорите себе, что все прекрасно, что должны радоваться, но чувствуете себя отвратительно. Как избавиться от вечной неудовлетворенности?

4 шага к финансовой стабильности: советы матерям-одиночкам

Жизнь после развода нередко осложняется нехваткой денег, особенно если в семье есть дети, а бывший муж не оказывает материальную помощь. Как справляться в такой ситуации?

Развод: 7 ловушек, которые держат нас в прошлом

Наша героиня развелась два года назад. Она признается, что сегодня видит ловушки, которые не позволяли ей принять случившееся и шагнуть вперед. Психолог комментирует ее историю.

4 самые частые проблемы в карьере: как с ними справиться

7 способов перестать заботиться о чужом мнении

5 мифов о женском оргазме

Найдена неожиданная категория людей, наиболее подверженных депрессии

Некоторые люди особенно подвержены развитию депрессии из-за различных факторов. Среди них, например, генетическая предрасположенность, хронический стресс и неблагоприятные жизненные обстоятельства.

В соцсетях раскрыли секрет, как с легкостью просыпаться по утрам

Вставать по утрам может быть настоящим испытанием, особенно когда накапливается. К счастью, существуют эффективные способы справиться с этой проблемой.

Почему с возрастом мы теряем энергию и как вернуть радость жизни

Жизнерадостный, свободный от стереотипов человек превращается в скучающего утомленного взрослого… Что пошло не так? Как сохранить в себе способность радоваться и удивляться? Коуч по личностному росту делится историей успеха.

50 вопросов, чтобы разобраться в отношениях

«Вы осознаете, что прекрасны?»: как полюбить себя и повысить самооценку

Неидеальное родительство: воспитать детей и остаться в ресурсе

10 маминых фраз, которые помогают во взрослой жизни

Формирование личности во многом зависит от того, как складывались отношения с матерью. Иногда влияние оказывают обычные слова. Что говорить ребенку, чтобы он вырос гармоничным и счастливым человеком?

5 фраз, которые можно сказать человеку в депрессии

Желание помочь близкому справиться с тяжелой ситуацией — естественный и похвальный порыв. Но когда речь идет о тех, кто страдает депрессией, нужно аккуратнее подбирать выражения. Рассказываем, какое слово может причинить вред и как правильно выразить заботу и поддержку.

Чего хотят женщины: 6 лайфхаков для мужчин

Многие мужчины признаются, что им сложно угадать женские желания, особенно в начале отношений. Мы спросили женщин, что дает им почувствовать свою значимость для партнера, психолог прокомментировал их ответы.