Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Культурный дайджест 31 января — 6 февраля: 5 мест, куда можно сходить в Москве бесплатно

А мы продолжаем наш культурный дайджест и потому уверенно встречаем последний месяц календарной зимы. Предлагаем наполнить эти 28 дней яркими впечатлениями! На этой неделе вновь рассказываем, куда сходить в Москве бесплатно — проведем время с пользой и удовольствием без лишних трат.

6 советов тем, кто ищет счастья

Большинство из нас хочет быть счастливыми, но на пути к этой мечте, увы, совершает одни и те же ошибки. Да и жизнь порой вносит в наши планы свои коррективы: с нами случаются разводы и болезни, увольнения и потери. Как же быть?

Внутренний «вампир»: 6 способов, как перестать высасывать энергию у самого себя

Общаясь, мы отдаем и получаем энергию. И, если вдруг ее стало мало, ищем причину в окружении и пытаемся определить, кто из знакомых — «вампир». Но что если это мы сами?.. Наш эксперт расскажет, как поддерживать запасы сил выше критической отметки и находить источники восполнения и вдохновения.

3 причины, почему не растет уровень нашего дохода

Как проявляется «высокофункциональная тревожность» и чем она опасна

Первое собеседование в жизни: правила успеха

6 вопросов, чтобы понять, какую жизнь вы действительно хотите прожить

Чтобы в этом разобраться, нужно создать мысленный образ своей идеальной жизни. Рассказываем, как именно.

Психология восприятия окружения: как создать идеальную атмосферу в квартире

Почему все чаще ученые приходят к выводу о том, что окружающее пространство играет ключевую роль в восприятии нашей реальности? И как его «настроить» на самые благотворные эмоциональные вайбы?

Опасности расстановок: взгляд психолога на их последствия

Расстановки по Хеллингеру — набирающий популярность метод решения личностных проблем. Однако научное сообщество не признает его и считает чем-то сродни шаманству. Что не так с расстановками и к каким негативным последствиям для психики они могут привести, рассказала врач, психосоматолог Екатерина Тур.

5 важных навыков для достойной жизни после 50

Вредные советы: пошаговая инструкция, как усложнить себе жизнь

Как справиться с приступом тревоги за несколько минут: метод KIST

Почему во время секса возникает боль и как это исправить

С болью во время секса сталкиваются около 30% женщин. Цифры примерные, потому что с этой проблемой редко обращаются к врачу. Женщины годами терпят и думают, что так и должно быть. Еще хуже: некоторые из них считают болезненные ощущения обязательным атрибутом секса. Как научиться испытывать не боль, а оргазмы, рассказывает секс-коуч.

10 вещей, от которых стоит отказаться, чтобы изменить жизнь к лучшему

Вам случалось, разговаривая с собеседником в зуме, смотреть не на него, а на себя? Или разглядывать свое отражение в каждой подвернувшейся витрине? От этой и ряда других привычек давно пора отказаться. И вот почему.