Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Огонь, который может как согреть, так и сжечь все дотла»: что такое пассионарность в психологии

Что скрывается за этим историческим термином, в основе которого — passion, что в переводе означает «страсть»? Что за таинственная сила, которая может повести за собой толпы или выжечь дотла все вокруг вместе со своим обладателем? Психолог Надежда Владиславова рассказывает, что такое «пассионарность» с точки зрения психологии, каковы ее светлые и теневые стороны и насколько важно найти в ней свою меру, чтобы она помогала жить, а не сгорать.

Как родитель может помочь снизить агрессию в классе

Начало учебного года — всегда испытание. Дети возвращаются после каникул, заново привыкают к режиму и одноклассникам. В этот период уровень агрессии в классе заметно повышается: больше ссор, обид, напряжения. Но именно родители могут помочь снизить градус негатива. Как именно это сделать, объясняет Валентина Паевская, детский нейропсихолог.

Обратный список желаний: как взгляд в прошлое повышает самооценку и мотивацию

В погоне за будущим мы часто забываем ценить уже прожитое. Прежде чем ставить новые цели, оглянитесь назад — вам есть чем гордиться. Рассказываем, как простой список ваших уже одержанных, пусть и небольших, побед становится основной для новых свершений.

Как казаться уверенным в себе, когда внутри все дрожит от страха: 3 эффективных лайфхака

Тест: Узнайте, как вам накопить в теле энергию ци к зиме

Традиционная китайская медицина опирается на теорию У-син, или теорию «Пяти элементов». Даосы считают, что в основе жизнедеятельности человека лежит энергия ци — своеобразный двигатель здоровья, радости и свершений. Пройдите тест и узнайте, какой способ накопить энергию ци к зиме подходит именно вам.

8 золотых правил общения с человеком с болезнью Альцгеймера

21 сентября отмечается Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера. Она меняет привычную жизнь не только человека, которому поставлен диагноз, но и его близких, которые могут испытывать растерянность, грусть, злость, бессилие. Рассказываем, как правильно общаться с человеком, которому диагностировали болезнь Альцгеймера.

Нормальная зависимость в отношениях: что это и как ее определить

Созависимость может быть тяжелой и негативно влиять на членов пары — это факт. Но любые попытки избежать эмоциональной зависимости — другая крайность. Будем искать золотую середину вместе с психологом Верой Якуповой. Печатаем главу из ее книги «Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров» (МИФ, 2025).

▼