Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

12 признаков взрослого ребенка из дисфункциональной семьи

Дисфункциональная семья — это не всегда открытые конфликты, алкоголизм родителей и громкие скандалы. Это место, где любовь смешивается с виной, забота — с контролем, а границы растворяются в хаосе. Взрослые дети из таких семей нередко чувствуют себя потерянными, не умеют строить близкие отношения и всю жизнь пытаются заслужить право на счастье. Поговорим о том, какие последствия оставляет такое детство и как начать жить по-настоящему.

Страх говорить «алло»: почему зумеры не любят говорить по телефону и что с этим делать

Специалисты называют страх зумеров говорить по телефону серьезной проблемой и даже создают специальные курсы в колледжах, где собираются учить их отвечать на звонки.

8 спектаклей о любви и дружбе

Встретить праздники в любви и дружбе поможет театр. Спектакли, которые говорят о самых важных чувствах, могут рассказывать о них абсолютно по-разному, но каждый раз, увидев на сцене историю любви или испытав в зрительном зале чувство единения, точно знаешь — пережить и почувствовать их в мире игры и фантазии всегда приятно.

«А замуж-то когда?»: как отвечать на неприличные вопросы о личной жизни

Как за две минуты точно узнать, счастливы ли вы в отношениях?

Как найти свое счастье: бесценные научные советы

Как понять, что психотерапия работает?

Как понять, что терапия помогает? Это не только облегчение симптомов, но и осознание, рост, перемены. Разбираемся, какие признаки говорят о прогрессе.

6 шагов навстречу мечте

Зачем нам нужны мечты и фантазии? Не опасно ли в них погружаться и не лучше ли жить реальной жизнью? Как понять, насколько они адекватны и осуществимы? И главное, как начать двигаться ей навстречу?

Как пережить развод женщине с детьми: 10 советов психолога

По силе эмоциональных переживаний развод равен стихийному бедствию. А в любой чрезвычайной ситуации важно сохранять спокойствие и самообладание. Особенно если вы отвечаете не только за себя, но и за детей. Психолог рассказала, как пережить этот сложный этап.

Расставание — что можно было сделать иначе: 5 откровенных историй

«А другого выхода не было»: как мы оправдываем насилие

Как перестать врать: 5 шагов

7 уроков, которые я извлекла к 30 годам

Период с 20 до 30 лет — важные годы. В это время мы закладываем фундамент будущей взрослой жизни. Наш автор делится личной историей, какие жизненные выводы она сделала в это время. Возможно, они пригодятся и вам.

3 способа, как сказать «я тебя люблю» в подходящий момент

У этих трех слов очень важный, особый смысл, и прозвучать они должны в особенной атмосфере. Признание в любви не раздают налево и направо, как конфеты. К тому, чтобы его произнести, долго и тщательно готовятся. Предлагаем несколько способов, с помощью которых можно выразить всю глубину чувств.

«Мужчина то пишет о любви, то пропадает на полгода. Теперь я снова в игноре. За что он так со мной?»

«Познакомилась с мужчиной в соцсетях. Началась переписка. Он мне сам написал первый. Все было вроде бы нормально. Он просил мои фото, присылал свои, писал, что любит и скучает. Хотел вначале ко мне приехать. Вдруг резко исчез из переписки на пять месяцев, игнорил меня, но не блокировал. Потом я сама ему написала, он ответил быстро…»