Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как справиться с тревогой до, во время и после ЕГЭ: практические советы выпускникам

Мы на своем опыте знаем: чем меньше времени остается до ЕГЭ, тем сильнее накатывает тревога и страх не справиться. И хотим помочь. Совсем без стресса пройти этот жизненный этап у вас не получится, но вот снизить его до терпимого уровня с помощью приемов из нашей статьи — вполне.

Оральная, генитальная и другие стадии: как формируется сексуальность

Это классическая модель психосексуального развития, разработанная Зигмундом Фрейдом. Она описывает, как формируется человеческая сексуальность — начиная с рождения. И да, под «сексуальностью» здесь понимается не только половой инстинкт, но вообще все формы влечения, удовольствия от контакта с миром через тело и психику. Важное замечание: Фрейд рассматривал эти стадии как слои, на которые наслаивается опыт. Если где-то что-то не случилось — в психике это не «стерлось», а стало уязвимым местом, откуда могут исходить напряжения и симптомы.

Боитесь деменции? Пройдите тест, который за 1 минуту выявит ранние признаки (если они есть)

Для него вам не потребуется ни сложного оборудования, ни помощи специалиста.

Анилингус: что нужно знать о безопасности, как предложить и подготовиться к сексуальной практике

Почему психолог не должен давать советы, учить жить и выступать в роли гуру

Культурный дайджест 16–22 мая: 5 ярких событий в Москве и Санкт-Петербурге

12 привычек, которые помогут вам сразу понравиться человеку

Умение находить общий язык с окружающими было и остается важнейшим навыком выживания в этом мире и завоевания своего места под солнцем. Рассказываем, как развить в себе этот ценный скил, если вы им не одарены с рождения.

Как быть уверенным в собственном мнении

Вы постоянно сомневаетесь в своей позиции по любому вопросу? Никогда не уверены до конца в том, что правы? Психолог рассказывает, как начать доверять себе и научиться отстаивать свое мнение.

Только встал, а уже устал: почему так происходит и что делать

Когда усталость начинается вместе со звонком будильника — это веский повод прислушаться к себе. Возможно, тело сигнализирует о чем-то критически важном. Поговорим о причинах хронической усталости и мягких способах восстановления.

Флиртуйте по-научному: 3 шага, чтобы стать самой обаятельной и привлекательной, опираясь на знания о работе мозга

Как помириться с мужем?

Как победить старение? Биолог Александр Панчин дал честный ответ

Как похудеть по методу «12-3-30» и почему он на самом деле работает

Порой глобальные перемены начинаются не с тяжелых гантелей и изнуряющих пробежек, а с более банального и простого шага. Нет, не в переносном смысле, а в прямом. В современных реалиях, когда фитнес-пространство переполнено сложными тренировочными программами и громкими обещаниями в духе «сожгите тысячу калорий всего лишь за 15 минут», все больше людей возвращаются к азам — например, к ходьбе. Правда, не совсем обычной… Но обо всем по порядку.

6 признаков того, что вы стареете быстрее и раньше положенного

Разбираемся, как распознать тревожные сигналы и почему они напрямую связаны с риском развития рака.

Что такое «страусиная политика» и как она мешает вам жить

У современного человека есть доступ к гораздо большему объему информации, чем у его предшественников, однако это вовсе не значит, что мы хотим знать абсолютно все. Рассказываем, что такое «страусиная политика», или «эффект страуса».