Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как забыть мужчину, который загостил вас и исчез из вашей жизни

Вчера вы вместе ужинали и о чем-то поговорили, а на следующий день перед вами пустой шкаф и короткое сообщение, что все кончено. А то и вовсе никакого сообщения — вас оставили без объяснений. Или после романтического свидания и страстной ночи он исчез с радаров и не отвечает на звонки. Отвратительное ощущение: обида, тревога, досада, сомнения в себе. Как выбросить его из головы и жить дальше?

Сам себе «токсик»: 5 признаков самогазлайтинга

Как стать самым коварным врагом самому себе? Загазлайтить, утверждают психологи. И мы все периодически этим занимаемся, сами того не замечая.

5 правил самых крепких пар

Будущее отношений зависит не только и не столько от первых ярких чувств, но от тех усилий, которые мы будем предпринимать и тех решений, которые мы будем принимать. Эти 5 правил вывели те, у кого получилось.

Как понять, что ваши социальные навыки далеки от совершенства: 5 признаков

«Синдром старшей сестры»: почему он возникает и как влияет на наше будущее

«Поговорите со своим страхом»: 3 совета, как психологически подготовиться к смене работы

«Не могу остановиться»: как работают «газ» и «тормоз» сексуального влечения

Реже, чем раньше, хотите заниматься сексом? Или, наоборот, не можете перестать думать о нем? Возможно, у вас неполадки в модели двойного контроля. Рассказываем, что это такое и как система «газ-тормоз» влияет на нашу сексуальную жизнь.

5 женских поступков, которые мужчины считают пассивной агрессией

Мы спросили у мужчин, что они считают скрытой агрессией со стороны женщин. Вот наиболее частые примеры того, что наши респонденты назвали замаскированной жесткостью, которая на самом деле причиняет им боль… А психолог дает комментарии, которые разворачивают ситуацию на 180 градусов.

Почему ваш голос звучит ужасно и как сделать его красивее: 6 шагов

Когда не было голосовых сообщений и созвонов по зуму, люди, уже привыкнув к текстовому общению, не обращали особого внимания на свой голос, на то, как он звучит и как его воспринимают окружающие. Теперь же все наоборот — и в рабочей, и в личной сферах. Предлагаем вместе с профессиональным диктором разобраться, от чего зависит звучание нашего голоса и как можно эффективно использовать его особенности.

12 привычек, которые лишают вас сил

«Часто срываюсь и ору на девушку. Как стать лучше и контролировать эмоции?»

20 способов изменить жизнь прямо сейчас

Как известно, любой путь начинается с первого шага, и даже если дорога кажется бесконечной, без этого главного телодвижения ее не одолеть. Почему бы не отправиться в путешествие прямо сейчас? Вот что можно сделать уже сегодня.

«Не взрослей!»: 8 родительских запретов, которые портят нам жизнь

Бывает, человек вырос в благополучной семье, но во взрослом возрасте у него происходит череда неприятных повторяющихся событий, все летит под откос. Он начинает задавать себе вопрос: «Почему?!» И ответ чаще всего приходит из детства. Иногда все объясняется родительскими запретами, которые внутри нас продолжают действовать всю жизнь…

5 вредных привычек, которые заставляют нас стареть быстрее

Старение — трансформация, которой многие из нас страшатся больше всего, но с которой все мы так или иначе сталкиваемся. Именно поэтому многие из нас тратят баснословные суммы на дорогостоящую косметику и процедуры. Это само по себе неплохо, но важно помнить о том, что ряд привычек может пагубно сказаться на состоянии нашего организма, и никакими кремами этого не исправить.