Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как не выгореть перед новогодними праздниками: 3 совета

С праздничной депрессией сталкиваются многие. Кажется, все вокруг веселятся, а вы — вымотаны и равнодушны ко всему, начиная с елки и заканчивая подарками. Как не перегореть в Новый год, объясняет психотерапевт.

Как преодолеть страх перед стоматологом: лайфхак от врача

Большинство из нас терпеть не могут стоматологов и до последнего оттягивают профилактические визиты к доктору. Увы, это не помогает избежать общения с ними — мы в любом случае оказываемся в том самом кресле, но уже — «по острой боли».

Без неловких воспоминаний: 8 правил, чтобы не попасть впросак на корпоративе

Корпоратив — это праздник, который объединяет коллектив, позволяет расслабиться после напряженного рабочего года и даже завести новые знакомства. Однако в ходе мероприятия стоит соблюдать определенные правила, чтобы избежать неприятных последствий. Вместе с ведущей программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяной Барановой составили список того, чего точно не стоит делать на корпоративе.

«Ах, сердце прихватило»: как отвечать на манипуляции дома и на работе, чтобы не поссориться

Как победить перфекционизм и начать жить: 8 советов психолога

Что делать, когда один из супругов оказался в долгах: разбор частых ситуаций и мнения юриста и психолога

Травля на работе: как уцелеть в недружелюбном коллективе

Зависть к чужому успеху, конкуренция за престижную должность или за лучшее место в офисе. Естественное для любого сообщества соперничество иногда принимает патологические формы.

3 упражнения для любви к себе

Принять себя — значит признать все свои качества и свойства, в том числе негативные. А еще — простить себя за ошибки, поменять отношение к себе и жить в гармонии с собственными чувствами и мыслями. Вот несколько заданий, которые помогут продвинуться на этом пути.

Как стать лучше: 5 маленьких шагов к большим переменам

Когда хочется перемен, нужно быть готовым к новым действиям. Эту простую истину еще 30 лет назад озвучила Коко Шанель. Идеи основательницы модного дома, говорившей о непоколебимой вере в себя, настойчивости и значимости каждого выбора, поддерживает современная психология. Ведь большой путь — это череда маленьких шагов. Поговорим о пяти привычках, которые помогут вам день ото дня становиться лучше.

«Я не в ресурсе»: 7 простых способов это исправить

«Меня обходили стороной, словно смерть заразна»: история женщины, потерявшей дочь

«Хочу перестать грустить и понять, почему ушел муж»: как сформулировать работающий запрос к психологу

11 возможных причин того, что вы все еще одна

Возможно, вы то и дело слышите от окружающих: «Слушай, ты же просто невероятная! Как случилось, что у тебя никого нет?» И, оглядываясь по сторонам, сравнивая себя с другими, думаете: «И правда — что со мной не так?» Не стоит винить себя — скорее всего, у того, что вы пока не в отношениях, есть весомая причина.

Как дарить подарки на Новый год: правила этикета, вишлист и полезные советы

Каким должен быть подарок? Практичным или статусным? А может быть, со смыслом, а цена его может быть совсем невысокой, даже если вы собрались преподнести подарок человеку, у которого все уже есть? В любом случае стоит помнить: к выбору подарка можно подойти с фантазией, но он должен учитывать личные особенности того, кто его получает, а вручение — соответствовать основным правилам этикета.

«Нечего надеть»: почему мы так часто недовольны своей одеждой

Мы нередко думаем, что проблема отсутствия подходящих вещей в гардеробе должна быть немедленно решена покупкой новых, однако в большинстве случаев это не так. Для начала нужно задать себе прямой вопрос: почему нам кажется, что надеть нечего, если каждая вешалка и полка в шкафу заняты? Разберемся по пунктам.