Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как выжить во время семейного застолья на новогодних праздниках: 7 правил

В идеале Новый год и Рождество должны приносить только радостные эмоции. Но иногда за праздничным столом мы встречаемся с не самыми приятными людьми — разгораются застарелые конфликты, начинаются сложные дискуссии… Да и просто всякое случается. Есть семь способов защититься от негативных переживаний и сохранить радостное настроение.

8 признаков того, что пора обратиться к психотерапевту

Клиенты приходят к психотерапевту по самым разным причинам: сложные жизненные обстоятельства, пережитые травмы, нестабильные эмоции, проблемы в отношениях, психические расстройства и др. Но как понять, что настало время обратиться за помощью к специалисту?

Лучший друг признался в любви: 3 сценария развития отношений

Способны ли мужчина и женщина быть просто друзьями? По мнению ряда специалистов, нет. Рано или поздно есть риск услышать признание в любви. Расскажем, какие существуют сценарии после выхода из френдзоны и как себя вести, чтобы не обидеть лучшего друга.

10 иллюзий, с которыми нужно расстаться во взрослой жизни

Переводим с манипулятивного: как отвечать на типичные заходы

5 вещей, которые помогут вам отсрочить старость и стать долгожителем

Измена: взгляд с двух сторон. Если изменили вам

Измена — это «симптом» отношений, а в отношениях всегда участвуют две стороны. Мы предлагаем вам посмотреть на первую реакцию каждой из них. Первая статья — о том, что происходит с тем, кто оказался преданным. И бесценные советы, как помочь себе в такой момент.

10 цитат, которые помогут правильно спланировать 2025 год

Вы замечали, сколько народу в спортзалах в январе и как эта многолюдность сходит на нет уже через месяц? Фитнес-центры наводняют те, кто дал себе новогодние обещания, начал новую зожную эпоху с первого понедельника года и… потом, конечно, провалил свой план. Наша подборка цитат начнется серьезно, закончится мемом и, надеемся, поможет вам такого провала избежать.

«Дарю любовь людям, которые ее не заслуживают»: 5 шагов, которые помогут эмпатам начать заботиться о себе

Эмпатия — дар, но дар непростой. В комплекте с ним мы получаем высокую чувствительность и эмоциональность. Более того — подчас мы можем принимать чувства других за свои собственные. И это в целом неплохо: благодаря этому мы хорошо понимаем других. Только вот любить себя нам бывает непросто. И вот почему.

Секс на зимних каникулах: 21 идея для вашей пары

Постпраздничная депрессия: почему нам бывает грустно после Нового года

Каникулы с токсичными родственниками: 5 правил, чтобы выжить и получить удовольствие

7 советов психолога, чтобы включить творческое воображение

Методы развития креативного подхода к решению проблем описывает психолог Алла Протас. Можно сочетать их, главное — практиковаться чаще. Результатом станет способность быстро решать творческие задачи. И помните, основной подход к творческому процессу — это сочетание технологии, «насмотренности» и игры!

«Жеваный крот!»: так ли вредна нецензурная лексика?

Все мы знаем, что сказать, попав молотком по пальцу или упустив поезд. Одни позволяют себе такие высказывания только в крайних случаях, а для других ругательства — часть повседневного общения. А зачем вообще они нам нужны?

«Я тобой пренебрегаю»: 9 скрытых посланий новогодних подарков

Кто-то с нетерпением ждет новогодних каникул и сюрпризов под елкой. А для кого-то предстоящие праздники — неминуемо приближающийся кошмар. Есть те, кто терпеть не может получать презенты и всячески этого избегает. Почему же мы такое большое значение — интуитивно или осознанно — придаем подаркам?