Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Психолог из TikTok рассказала, как нужно просыпаться людям с тревожностью. Спойлер: так делать не стоит

Разбираем радикальный совет специалиста и объясняем, что с ним не так.

Боремся с прокрастинацией: 7 советов нейропсихолога

Прокрастинация знакома многим. Но не все знают, что откладывание задач на потом может иметь серьезные последствия для нашей продуктивности и психоэмоционального состояния. В статье мы вместе с нейропсихологом рассмотрим основные причины прокрастинации и предложим практические советы, которые помогут преодолеть это состояние.

Какой свитер из кашемира купить зимой 2024/25 и как за ним ухаживать

Учимся заботиться об одежде из тончайшей пуховой пряжи без огромных счетов из химчистки.

Как уйти от абьюзера и разорвать отношения?

5 продуктов, опасных для красоты

«Как забыть любимую девушку? Мы учимся на одном курсе и видимся каждый день»

Почему мы раз за разом выбираем нездоровую модель отношений?

Что такое «нормальные отношения»? На что стоит обратить внимание при выборе партнера? Существуют ли знаки, которые помогают это определить? На эти и другие вопросы ответы получили дозвонившиеся на проект «Горячая Линия» с Алексеем Жидковским и экспертом Psychologies Екатериной Козейкиной, индивидуальным и семейным психологом, АСТ-терапевтом.

3 простых шага, чтобы перестать быть невидимкой

Вы наконец решились поделиться своим мнением с окружающими, но они пропустили ваше высказывание мимо ушей, как будто бы вы ничего и не говорили… Знакомая ситуация? Наш автор тоже столкнулась с «эффектом невидимки», но преодолела его и теперь готова поделиться полезными советами.

5 ценных навыков, которым хорошие родители обучают детей прямо сегодня

Принцип «Используй или потеряешь» описывает работу мозга, но также и может служить предостережением для родителей. Какие сферы жизни и развития ребенка сейчас стали слабым звеном? Наши эксперты — психофизиолог, клинический психолог и специалист по эмпатии — обращают внимание на ключевые, по их мнению, навыки.

Как поддержать близкого с ПТСР в острый момент: практическое руководство

Адвент-календарь: причины популярности, плюсы и минусы подарка

Кто такие «пыльные сыновья» и причем тут стереотипы о мужественности

Чего 30-летние мужчины ждут от отношений?

Считается, что мужчина, достигший 30 лет, пребывает в самом расцвете сил. В этом возрасте его ценности и взгляды на мир меняются. Давайте разберемся, что именно нужно молодым людям в романтических отношениях в это время.

6 мероприятий с волшебной атмосферой в декабре

Декабрь — самый волшебный месяц в году. Все вокруг пропитано магией: мерцание свечей, сияние мишуры и мелодичное звучание рождественских мелодий создают неповторимый уют. Это идеальное время, чтобы провести его в кругу семьи или с дорогим сердцу человеком. Мы расскажем о шести мероприятиях, которые стоит посетить в декабре, чтобы насладиться этой волшебной атмосферой.

Добаюкивание и пеленание: польза и вред нового тренда в психологии

Практика добаюкивания и пеленания — один из методов психологического воздействия, с помощью которого можно исцелить внутреннего ребенка. Всем ли нужно к ней обращаться? Какие существуют риски? И какой специалист должен ее проводить?