Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

12 привычек, которые лишают вас сил

Постоянно чувствуете себя уставшими, даже если полноценно отдыхаете и много спите? Возможно, пора пересмотреть повседневные привычки.

«Часто срываюсь и ору на девушку. Как стать лучше и контролировать эмоции?»

«Я человек такой… неуравновешенный. Постоянно кричу и обзываю девушку, сразу взрываюсь, если она начинает молчать и обижается на меня, меня это выводит из себя. Пытался контролировать свои негативные эмоции, но получается только хуже…»

Поддержка, помощь и принятие — то, чего мы больше всего ждем от близких и чего они, в свою очередь, ждут от нас. Но бывает так, что своими словами мы лишь усугубляем чужое состояние. Проверьте себя — возможно, и в вашем лексиконе есть фразы, от которых давно пора отказаться.

20 способов изменить жизнь прямо сейчас

«Не взрослей!»: 8 родительских запретов, которые портят нам жизнь

5 вредных привычек, которые заставляют нас стареть быстрее

Как синдром спасателя убивает отношения: 4 опасных последствия

Далеко не каждая любовная история нуждается в «рыцаре в сияющих доспехах».

Культурный дайджест 17–23 января: 5 мест, куда можно сходить бесплатно

В 2025 году Psychologies.ru запускает новую регулярную рубрику. Каждую неделю мы будем делиться с вами, чем интересным можно заняться в свободное время. Сегодня мы подготовили для вас подборку бесплатных развлечений: от выставок современного искусства до кинопоказов и мастер-классов. Погружайтесь в мир творчества и знаний, не выходя за пределы своего бюджета.

Как понять, что ваш босс — нарцисс: 6 не оставляющих сомнений признаков

Все мы хотя бы раз в жизни оказывались вынуждены работать с не слишком приятным начальником, однако руководитель-нарцисс — это нечто особое. Такой человек — а им может быть как мужчина, так и женщина, мужской род будем использовать далее лишь для удобства — способен основательно отравить жизнь и нанести удар по самооценке. Как его или ее распознать?

6 моментов, которые многое расскажут вам о характере человека

20 привычек, которые помогут прокачать себя

50 вопросов, которые помогут построить более глубокие отношения

«Как дела?», «Как выходные?», «Как прошел твой день?» — три общих вопроса, которые мы задаем друг другу чаще всего. Но это — лишь верхушка айсберга: чтобы ближе узнать и лучше понимать человека, мы можем спрашивать его о вещах куда более интересных.

No Buy Year: почему зумеры призывают нас отказаться от лишних трат в 2025 году

В соцсетях появился тренд No Buy — в нем зумеры призывают перейти к осознанному потреблению, избегая лишних покупок и экономя деньги. Разбираемся, в чем смысл такой практики и почему она стала популярной.

5 ошибок, за которые стоит себя простить

Все мы знаем, что ошибаться нормально. Но чувства вины и стыда гложут нас, заставляют сомневаться в себе, снова корить себя за сделанное или несделанное. Только вот легче от этого груза не становится — ни нам, ни тому, кого мы, к примеру, обидели. Поэтому так важно признать, постараться исправить свои ошибки, если это возможно, и в любом случае простить себя за них.