Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как правильно принимать подарки: 6 простых правил

Дарить и принимать подарки — целое искусство, и даже в современном мире есть множество условностей и психологических тонкостей, которые важно понимать, чтобы не оказаться в глупом положении.

4 фатальные ошибки, которые медленно убивают любовь

Романтические отношения часто разрушаются не потому, что в них нет истинной любви, а потому, что партнеры, сами того не осознавая, совершают поведенческие и мыслительные ошибки, которые постепенно разъедают основы доверия и близости. Как их распознать и все исправить?

8 простых и очень быстрых способов позаботиться о себе

«Уделить себе время», «быть с собой бережнее» — когда мы находимся в стрессе или основательно выгорели, подобные советы раздражают. На то, чтобы заняться собой, у нас нет ни времени, ни сил. И все же без этого шага никуда. Вот что можно сделать, когда силы и эмоциональный заряд на нуле.

Игра Brawl Stars: популярное развлечение или угроза для детей?

Счастья, здоровья: как нестандартно, но корректно поздравить коллег и партнеров с наступающими праздниками

Дорог не подарок, дорого внимание: чем порадовать друзей и коллег на Новый год

Ссоры, скандалы и болезни: 2 секрета, которые спасут неудачный Новый год

Что делать, если мы уже не дети и череда новогодних торжеств вызывает смешанные чувства? Есть два надежных способа порадовать в эти дни себя и других.

9 ежедневных практик для повышения уверенности в себе

В новом году начните двигаться (или хотя бы лежать) в правильном направлении.

3 совета, как завтракать утром, чтобы поднять себе настроение на весь день

«Завтрак съешь сам» — говорит известная поговорка, и неспроста: от того, как вы проведете утро, во многом зависит ваше настроение и самоощущение на целый день. Наш эксперт рассказывает, как приготовить и оформить завтрак, чтобы точно получить заряд позитива.

О чем вам говорит ваш гнев: 5 подсказок

«Уходя — уходи»: как отпустить тех, кого мы любили

Как справиться с беспокойством о своем будущем

«Психанул»: что делать, если у близкого взрыв эмоций — советы психолога

Это бывает. С кем-то чаще, с кем-то реже. Срыв, взрыв эмоций, крики, высказывание всего (и не в самой корректной форме). «Психанул», думаем мы, глядя, как близкий теряет контроль над собой. Но что делать с ним в такой ситуации? Приводим главу из книги психолога Екатерины Бурмистровой «Эмоции в семье» (Бомбора, 2024).

10 советов клинического психолога, которые помогут отпустить прошлое

Почему одни люди идут по жизни с ощущением, будто ничего не меняется, а другие с каждым годом переживают все больше новых и ярких событий? Ответ кроется в нашей способности оставлять прошлое позади!

Как перестать быть слишком мягким с коллегами: 5 шагов для повышения уверенности

Всегда стараетесь во всем угодить коллегам и не можете сказать «нет»? Это может сослужить плохую службу и вам, и всему коллективу. Однако все можно исправить!