Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как уволиться с максимальным выигрышем для себя: экономические и психологические аспекты

Уход с работы — это стресс. Это прыжок в неизвестность и начало больших перемен. Неважно, уволились вы сами или вас попросили уйти. В любом случае вы можете испытывать чувство тревоги, даже если вас ожидает новое место работы. Как не дать увольнению пошатнуть уверенность в завтрашнем дне и уйти с работы максимально комфортно?

Почему вы до сих пор одиноки: 4 причины

XXI век — эра одиночек. Взрослые люди все чаще живут одни. Романтические отношения редко бывают продолжительными: поссорились — разбежались. Почему так происходит? Рассказываем о четырех наиболее частых причинах одиночества.

«Как назовем наших детей?» Почему женщины путают любовь и секс

Иногда сигара — это просто сигара, сказал основатель психоанализа. Иногда секс — это просто секс, говорят современники. Но почему женщины упорно рисуют себе картины совместного будущего, уютный домик и выводок детей, едва провели ночь с мужчиной? Откуда эта потребность приписывать его возбуждению желание заботиться о ней всю оставшуюся жизнь?

Как возрастные кризисы влияют на отношения: 5 этапов и лайфхаки для пар

Как измениться, изменив мир вокруг себя: 3 подсказки

6 типов подруг, с которыми лучше не общаться

Сойти с ума от любви: почему мы становимся зависимыми от партнеров

Наша эпоха избегает страдания и склоняется к гедонизму. Нам хочется, чтобы общение с партнерами приносило только удовольствие. Мы стараемся контролировать свой выбор и находить тех, кто не заставит нас терзаться… Вот только все равно то и дело предпочитаем других. Почему? И может ли любовь свести с ума?

Детям и подросткам: если пристает знакомый взрослый, следуйте этим четырем советам

Отчим. Родственник. Тренер. Учитель. Отец подруги. Сосед… Это ужасно, но многие дети и подростки сталкиваются с домогательствами в ближайшем окружении. Этим людям могут доверять наши родители — и тем страшнее оказаться в подобной ситуации. Что делать, если домогается знакомый? Куда бежать? Публикуем памятку от психолога.

Новинки ноября: театр, кино и выставки в Москве

Ноябрь обещает быть очень активным месяцем в культурной жизни Москвы, предлагая различные новинки от театральных премьер до увлекательных выставок и ожидаемых кинопремьер. Разберем подробнее, что интересного ожидает зрителей в этом месяце.

6 признаков врожденной эмпатии — проверьте, есть ли они у вас

12 особенностей людей, нарушающих чужие границы

45 способов изменить жизнь. Выберите для себя хотя бы 10

4 японских принципа, которые спасут вас от тревоги

Как думаете, что можно назвать лучшим лекарством от тревожности? Танцы, ароматерапию, дыхательные упражнения, мультфильмы, любимую еду, разговоры с близкими? Созерцание красоты, считает наш колумнист, юнгианский психолог Гузель Махортова. И делится его основными принципами, сформулированными японцами.

«Метод гамбургера»: как сделать человеку замечание и не поссориться

Сделай паузу, скушай «гамбургер»: наш эксперт рассказывает, как бесконфликтно помочь супругу, ребенку. родственнику, другу, коллеге, соседу или любому другому собеседнику задуматься о своем поведении.

Как узнать, кто я такой?

Сегодня у нас больше возможностей жить так, как диктуют нам наши желания. Мы легче отказываемся от убеждений, которые нас ограничивают, меняем профессию и социальную среду, можем выбирать религию и политические взгляды. Но обилие возможностей для самореализации добавляет сомнений. Что во мне действительно мое? Что это такое — мое подлинное «Я»?